Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Привет, @Зелёныйчай, спасибо, Оленька. Ты не получила посылку?
Я вот с часами и сплю, и все делаю. Без них вообще не живу и не снимаю, только на купание. Очень дисциплинируют, я стараюсь ходить не менее 15 тыс, и у меня вообще не размеренный образ жизни. Два дня разгребаю товар, падаю вечером, сегодня ещё тренировка. У нас 15 градусов, снега ещё в глаза не видела и не хочу ?
По еде открытие : куриное филе, одно яйцо, зелёное яблоко, капуста свежая и немного замоченные орехов
Закрытие : будет тоже самое, некогда готовить пока новое что-то

Спойлер: Немного нас

 

[Shannon5461]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Нет, я больше скажу и не голосовала за этот спринт. До работы на 2-х автобусах, да и там ходить некогда.

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Мешает какая то патологическая усталость,не могу никак восстановится...Мне тут посоветовали препарат Энерион,говорят помогает.Хочу попробывать...Не стышала про него.У меня как люди в июне уволились,так пошла текучка.Пашу как лошадь за всех.Прийдут,месяц поучатся,тяжело и уходят...И вот я утром встать не могу,а вечером доползти до дома бы.Но это для меня не нормально.Я прям ущербность какую то чувствую...Я на работе много на ногах,а шагов мало...В выходной кулю таблетки и может изменится что-то.Я даже в бассейн не могу себя собрать,хотя это мое самое любимое )Пропуск получила и не разу не сходила еще...И вес на месте стоит.....Воду пить вообще забываю...

 

[Ленхен]

Я уже давно "нигде ", кроме Олиного марафона- нужно перед н.г. замотивироваться и поднапречься)

Я везде пытаюсь себя занять. Мой девиз " делай что хочешь, только не кури"

 

[Зелёныйчай]

Привет, @Зелёныйчай, спасибо, Оленька. Ты не получила посылку?
Я вот с часами и сплю, и все делаю. Без них вообще не живу и не снимаю, только на купание. Очень дисциплинируют, я стараюсь ходить не менее 15 тыс, и у меня вообще не размеренный образ жизни. Два дня разгребаю товар, падаю вечером, сегодня ещё тренировка. У нас 15 градусов, снега ещё в глаза не видела и не хочу ?
По еде открытие : куриное филе, одно яйцо, зелёное яблоко, капуста свежая и немного замоченные орехов
Закрытие : будет тоже самое, некогда готовить пока новое что-то

Спойлер: Немного нас

Посмотреть вложение 1709895Посмотреть вложение 1709896

Натусь, не было вызова с почты? Мироша, такая кукуся сладкая, серьезный! ?

 

[Зелёныйчай]

Я везде пытаюсь себя занять. Мой девиз " делай что хочешь, только не кури"

И жто правильно. Надо найти занятие вместо перекуров

 

[Зелёныйчай]

Мешает какая то патологическая усталость,не могу никак восстановится...Мне тут посоветовали препарат Энерион,говорят помогает.Хочу попробывать...Не стышала про него.У меня как люди в июне уволились,так пошла текучка.Пашу как лошадь за всех.Прийдут,месяц поучатся,тяжело и уходят...И вот я утром встать не могу,а вечером доползти до дома бы.Но это для меня не нормально.Я прям ущербность какую то чувствую...Я на работе много на ногах,а шагов мало...В выходной кулю таблетки и может изменится что-то.Я даже в бассейн не могу себя собрать,хотя это мое самое любимое )Пропуск получила и не разу не сходила еще...И вес на месте стоит.....Воду пить вообще забываю...

А есть возможнось сменить работу?

 

[Ленхен]

Мешает какая то патологическая усталость,не могу никак восстановится...Мне тут посоветовали препарат Энерион,говорят помогает.Хочу попробывать...Не стышала про него.У меня как люди в июне уволились,так пошла текучка.Пашу как лошадь за всех.Прийдут,месяц поучатся,тяжело и уходят...И вот я утром встать не могу,а вечером доползти до дома бы.Но это для меня не нормально.Я прям ущербность какую то чувствую...Я на работе много на ногах,а шагов мало...В выходной кулю таблетки и может изменится что-то.Я даже в бассейн не могу себя собрать,хотя это мое самое любимое )Пропуск получила и не разу не сходила еще...И вес на месте стоит.....Воду пить вообще забываю...

Света ,это твой бизнес? Или наёмный труд?

 

[Галла]

[SPOILER="Друзья "
@Галла[/USER] что помешало?

Первые дни сильный гололёд, потом слякоть, потом снова гололёд, но ходила по-тихоньку. В выходные у меня бассейн, плаваю туда-сюда 40 минут, но хожу мало. А ещё в первые 4 дня вместо шагов, по привычке беговой заносила км , не стала уже исправлять.

 

[Светлана К]

А есть возможнось сменить работу?

Пока не хочу...Да и вариантов не так много.Эта возле дома и зп.вроде более менее.Я 10 лет до этого проездила через весь город,вспоминаю и вздрагиваю.Тут просто надо всем работать,тогда не сложно.А работать на самом деле мало кто хочет)И молодые и не очень....У нас я и сотрудница одна,обеим 46 и пашем за всех,боюсь если она уйдет.Прийдется увольнятся.Одна не вытяну...

 

[Светлана К]

Света ,это твой бизнес? Или наёмный труд?

Наемный.Я работоголик наверно.я не умею плохо работать)я руководитель и с меня спрос,вот я и вытягиваю все)

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Победителям УРА!!!
Олечка, спасибо за мотивацию и поддержку

 

[Надия Я]

Я везде пытаюсь себя занять. Мой девиз " делай что хочешь, только не кури"

Второй год уже не курю)) наконец-то.

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, тогда жди. Ещё в тот день отправила как писала, но сказали, что задержки есть в связи с обстановкой ?

 

[Рыжая Бестия]

Я уже давно "нигде ", кроме Олиного марафона- нужно перед н.г. замотивироваться и поднапречься)

чей та?

 

[Рыжая Бестия]

Второй год уже не курю)) наконец-то.

Умничка ??

 

[I_R_I_N_A_09]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Спасибо, Оля ?

 

[I_R_I_N_A_09]

Я вчера наконец-то увидела впереди цифру 59?
Знала, что явление временное... но хоть уже вес будет скакать между 59 и 60 и вскоре она закрепится)))
Вчера начальница с Турции привезла Турецкие сладости, вот они то и подвели... дали плюс.

 

[Ленхен]

Второй год уже не курю)) наконец-то.

Главное не начать заново. Много срывов на этом сроке .

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня всем)