Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

Стописот раз сидела на диетах, и лежала, и стояла.
За многие годы поняла одну важную вещь-голодать и мучить себя не стоит. Сорвешься ,в любом случае.
Для снижения веса нужно снизить свой каллораж, убрать перекусы- конфетки,пирожки,печенюшки.
Ну и Не жрать после 18.00!!
Если спросить меня-почему ты не худеешь тогда окончательно? ,то я отвечу-люблю себя любой! Именно это мне мешает(а может и позволяет не ограничивать себя).
Пы.сы. :ну и мамуля с сестрой живут близко с нами и пекут всякие вкусности днем и ночью)). И манят,и манят меня

я так много написала?)

 

[Надия Я]

Для меня это много и все шагомеры считают по разному и шаги у всех по длине разные,поэтому 10 000 это просто маркетинг ход для продажи браслетов. Но говорят ,что браслеты дисциплинируют. Поживем увидим.

Очень дисциплинируют.
Я люблю часы. Браслет снимаю только на зарядку. И сплю в нем, и купаюсь.

 

[Dia]

Для меня это много и все шагомеры считают по разному и шаги у всех по длине разные,поэтому 10 000 это просто маркетинг ход для продажи браслетов. Но говорят ,что браслеты дисциплинируют. Поживем увидим.

Я не считаю, что это много. Но это точно требует размеренного образа жизни.

 

[Ленхен]

Очень дисциплинируют.
Я люблю часы. Браслет снимаю только на зарядку. И сплю в нем, и купаюсь.

У меня конечно не такие крутые. К ним ещё привыкнуть надо. Дома мешают, посуду в них не мою. Зимой под одеждой совсем неудобно. Я так хотела,так хотела их,а купила и лежат. Даже забываю одевать

 

[Ленхен]

я так много написала?)

Ты с нами в марафоне? Или просто забежала на наши шаги посмотреть?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Ольч у меня ещё 3 тренировки в Зале ,так что мне тоже в плюс

+

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Оля ?

тебе спасибо, что не смотря ни на что с нами

 

[I believe]

@I believe как так -то?

Оля, у меня голеностоп болит, я сейчас чрезмерную нагрузку на него не даю, - на велотренажёре шаги и бег конпенсирую. Ну и в фитнесклуб на треньки тоже хожу, но на занятия - без телефона (а шаги телефон считает, я без браслета). Вот и получается немного.

 

[I believe]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Спасибо, Оля!

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай у меня ещё сауна

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай у меня ещё сауна

вот молодец, по всем фронтам!

 

[Ленхен]

вот молодец, по всем фронтам!

Сегодня две тренировки подряд

 

[Рыжая Бестия]

Сегодня две тренировки подряд

Во зажгла ?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня две тренировки подряд

жива?

 

[Geris]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Обычно я хожу гораздо больше, но я болела ангиной и ещё не участвовала с Вами тут. Исправлюсь.

 

[Ленхен]

Во зажгла ?

жива?

Я вас умоляю
Первая Леди Дэнс
Вторая Боди баланс
Никаких силовых и тренажеров

 

[Ильдус]

@Ильдус что помешало выполнить норму?

Видимо, лень.
Не хватило до конца.

 

[Надия Я]

Ты с нами в марафоне? Или просто забежала на наши шаги посмотреть?

Здрасти приехали . с вами так-то

 

[Ленхен]

Здрасти приехали . с вами так-то

Да мы же туда сюда ходим по марафонам,я уже и запуталась кто где

 

[Надия Я]

Да мы же туда сюда ходим по марафонам,я уже и запуталась кто где

Я уже давно "нигде ", кроме Олиного марафона- нужно перед н.г. замотивироваться и поднапречься)