Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Ой, у меня мама с такими же симптомами сейчас, брат попросил её с больным ребёнком посидеть, уверив, что это простуда, в итоге вирус оказался ..(

ну я тоже с больным на работе пообщалась)

 

[Селена13]

у меня работать не кому .я потом не разгребу)пишу а сама думаю)выглядит как бред

Ну да Светик , понимаю тебя. Сама часто в бреду живу. Ты в выходные лежи отдыхай, ну кровь сдай. И если что, в понедельник возьми больничный

 

[Светлана К]

Ну да Светик , понимаю тебя. Сама часто в бреду живу. Ты в выходные лежи отдыхай, ну кровь сдай. И если что, в понедельник возьми больничный

Спасибо Леночка)надо будет отлежаться...а кровь постараюсь доехать...

 

[Valigyrskaua]

Вечер добрый! @Селена13 , спасибо за заботу ?, я такая же как Света, работать не кому, в пять поехала на работу до 9, потом приехала со своими побыла часок и до пяти опять. Еще и малого заразила, нос плохо дышит у него, но немного легче, но нос забит и горло так и першит, к вечеру вообще такое себе
Ничего прорвемся, просто сто лет не болела, а тут на тебе вдруг
На открытие ела: два яйца с брокколи и пол яблока большого, на ужин: рыба запеченая и салат из помидор ? с оливковым маслом

 

[Селена13]

@Светлана К , @Valigyrskaua
Девочки! Скорейшего вам выздоровления! ?

 

[Valigyrskaua]

@Селена13, спасибо большое, жду уже как разложим товар и полегче будет ??

 

[Радогор]

 

[mila-vrn]

Добрый вечер!
Сегодня мало ходила, но план выполнила 10116, сегодня, конечно, ещё не закончилось, но вряд ли я нашагаю существенно больше. Окно открыла и закрыла во время, но вот сейчас очень хочется открыть форточку и проветрить

 

[mila-vrn]

В таблицу занести смогу в понедельник, на телефончике таблицы у меня не работают

 

[YaGorik]

Всем привет!
Окно соблюдаю, шаги шагаю
Отчёт за сегодня и вчера

Спойлер: Шаги

 

[Vivien Li]

Добрый вечер!
Сегодня мало ходила, но план выполнила 10116, сегодня, конечно, ещё не закончилось, но вряд ли я нашагаю существенно больше. Окно открыла и закрыла во время, но вот сейчас очень хочется открыть форточку и проветрить

Тоже есть такое желание ?

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Обед: глазунья, поджаренный сыр, салями, салат, огурцы, помидоры со сметаной.
Ужин: бутерброд с маслом, сыром и листьями салата, йогурт домашний с розовым вареньем, урбеч какао.
Отчёт по шагам.

 

[Рыжая Бестия]

Тоже есть такое желание ?

А я открыла. Чет голова болела, настроение было гадкое

 

[Vivien Li]

А я открыла. Чет голова болела, настроение было гадкое

Меня тоже настроение сподвигло морковки погрызть, на этом и успокоилась ))

 

[Dia]

Всем привет

Ела: 2 рыбные котлетки, 40 грамм кус-куса в сухом виде с овощной смесью - горошек, стручковый горошек, фасоль, морковь. Проростки редиса, ну их можно не считать. 3 бутерброда с маслом, сыром и батоном. 100 грамм семечек, грамм 25 горького шоколада, грамм 400 яблок.

Сегодня попала в торговый центр, была в примерочной.
Толстая
Надо прекращать есть.

 

[Vivien Li]

Всем привет

Ела: 2 рыбные котлетки, 40 грамм кус-куса в сухом виде с овощной смесью - горошек, стручковый горошек, фасоль, морковь. Проростки редиса, ну их можно не считать. 3 бутерброда с сыром и батоном. 100 грамм семечек, грамм 25 горького шоколада, грамм 400 яблок.

Сегодня попала в торговый центр, была в примерочной.
Толстая
Надо прекращать есть.

Я первым делом убрала хлеб и сахар из своего рациона, когда решила худеть. Калории не считаю, но выбираю допустимые продукты. Побольше овощей, поменьше углеводов. Вчера ходила по магазинам, размер, который был зимой уже велик, а меньший норм, но худеть ещё надо.

 

[Dia]

Я первым делом убрала хлеб и сахар из своего рациона, когда решила худеть. Калории не считаю, но выбираю допустимые продукты. Побольше овощей, поменьше углеводов. Вчера ходила по магазинам, размер, который был зимой уже велик, а меньший норм, но худеть ещё надо.

Сахар у меня, наверное, год как убран. Я мясо-птицу не ем, рыбу тоже нежелательно, если я еще все угли уберу, то мне придется просто масло пить

 

[Vivien Li]

Сахар у меня, наверное, год как убран. Я мясо-птицу не ем, если я еще все угли уберу, то мне придется просто масло пить

А как же овощи? Особенно свежие? Сейчас самое время дать организму отдохнуть от хлеба и масла. Если рыбные котлетки допустимы, почему не съесть рыбку с овощами вместо бутербродов? )

 

[Dia]

А как же овощи? Особенно свежие? Сейчас самое время дать организму отдохнуть от хлеба и масла. Если рыбные котлетки допустимы, почему не съесть рыбку с овощами вместо бутербродов? )

Я утрирую, конечно. Но чистые овощи, не крахмалистые, низкокалорийны, только ими одними сыт не будешь. Например, капусты надо в день 6 кг для дневного калоража некрупной женщины без особых нагрузок . Вы же не думаете, что я овощи сейчас не ем?

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Дня хорошего!