Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Котя]

Доброе утро!
При маленькой активности любые ограничения без толку. И пищевая пауза и Кето, а просидела дома денёк, отоспалась, отлежалась в обнимку с кошкой, только вечер был активный и минуса нет. Сейчас 5 дней активной работы и подвижности . Очень на них рассчитываю. Осталось три месяца перед поездкой, за которые я должна стать малюсенькой

 

[Svetlana542]

Доброе утро!
При маленькой активности любые ограничения без толку. И пищевая пауза и Кето, а просидела дома денёк, отоспалась, отлежалась в обнимку с кошкой, только вечер был активный и минуса нет. Сейчас 5 дней активной работы и подвижности . Очень на них рассчитываю. Осталось три месяца перед поездкой, за которые я должна стать малюсенькой

Привет! Удачи!

 

[Svetlana542]

 

[Svetlana542]

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Сегодня хочу попробовать вот такой салатик

 

[Екатерина01]

Одевай браслет и посмотри сколько у тебя выходит шагов с детишками?

С детишками в среднем 4 тысячи. Ещё браслет не считает шаги, когда везу коляску

 

[Svetlana542]

Всем доброе утро
Сегодня хочу попробовать вот такой салатик
Посмотреть вложение 1101685

 

[lorik-0405]

Утро доброе!)))

 

[Катрэ]

Я не буду пока участвовать. Проблемы со здоровьем. Антибиотики пью. Пока не до похудения.

выздоравливай, Надя!

 

[Катрэ]

В противовес домашней такой кухне..Шикарный канал здорового питания..,можно найти блюда на любой вкус.

спасибо большое за полезный канал :-*

 

[Катрэ]

Минус 4.5 кг за 13 дней. Но Кето не советую, если честно. Надо пить калий, магний, витамин с . Плюс очень скудное меню. Сырники без сахара и муки кажутся вкусными, а когда я режу апельсин своему я чуть не плачу, так его хочу

Ну... Что могу сказать. Кому-то комфортно на таком питании (относительно). Я сейчас не про себЯ, я не пробовала. Пока не попробуешь, не узнаешь, твое это или нет. Просто я вот сладкое не люблю, а мясо люблю) жирное в том числе. Предполагаю, что мне может быть на таком питание и было бы проще, ведь инсулин не скачет. Но из-за страха опухнуть при первом срыве я пока не начинаю.

 

[Катрэ]

Привет, ребятули- красотули.

 

[Катрэ]

Всем доброе утро
Сегодня хочу попробовать вот такой салатик
Посмотреть вложение 1101685

Увидела креветки - обрадовалась, увидела мандарин - загрустила ))) мне оч редко нравятся блюда со сладкими ингредиентами, если речь идёт про мясное, рыбное и тд блюдо

 

[Катрэ]

Сегодня мой день начался в 11:30 бронекофе со слив маслом. Больше пока не ела, у нас 13:41. Ниче такой кофе вышел, вкусненько и сытно. Только окно из-за него на час раньше открыла (@Зелёныйчай, Оля, это ведь уже считается за еду?)

 

[Катрэ]

Тем временем вес 48.3, водичка подслилась

 

[Зелёныйчай]

Сегодня мой день начался в 11:30 бронекофе со слив маслом. Больше пока не ела, у нас 13:41. Ниче такой кофе вышел, вкусненько и сытно. Только окно из-за него на час раньше открыла (@Зелёныйчай, Оля, это ведь уже считается за еду?)

Привет. Да ты уже позавтракала)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Начинаем готовиться к началу практики. Открываем и закрываем окно согласно выбранному времени. Пробуйте, если не комфортно, говорите будем подбирать другое время. Друзья, окно должно быть 8 часов. Мы кушаем 8 часов! Окно открываем позже, двигаем до 12! Самое главное следим за здоровьем, мы здесь за этим собрались!

 

[Котя]

Тем временем вес 48.3, водичка подслилась

Вот это вес!! А рост какой?

 

[Рыжая Бестия]

Тем временем вес 48.3, водичка подслилась

Обалдеть. Неужто с таким весом ещё и полной себя считают??
Мне уже после 40 нереально выйти на такой вес ?? Тут бы 69 осилить для начала ?

 

[Рыжая Бестия]

Я съела пиццу 2 куска, но в пределах окна. Ща поеду в зал на треню, иначе эта пицца отложится на боках ?