Вы бросили курить, физическая тяга прошла, психологическая тоже не так давит, но вот проблема... Вы увязли в вялом, полусонном состоянии, Вы не в состоянии эффективно жить.
И курить-то больше не особо хочется, но и жить тоже не начали так как того хотели!
Если такая проблема есть, то можно её решать совместно, помогая друг другу. Есть много моментов, которым следует уделить внимание в этой ситуации. Для меня важнейшим является снижение работоспособности до предельного минимума и я очень хочу её повысить до уровня не только как раньше (до бросания), но и сделать выше!
Приглашаю вступить в марафон работоспособности и помочь друг другу установить цель денежного дохода (или иного эквивалента эффективности труда) и достичь её.
Обязательное условие для участников:
1. Ваша работа должна быть важной частью вашей жизни (т.е. случаи, когда человек может работать, а может не работать не принимаются). Т.е. данная проблема должна стоять злободневно.
2. Эффективность вашей работы должна измеряться переменными величинами (т.е. не подходят работающие на окладе; а отлично подходят работающие на проценте, предприниматели и владельцы бизнеса).
В группе должно быть не более 5 человек.
Кому интересно, подавайте заявки на вступление.
P.S. Раскрывать род своей деятельности будет не обязательно. Я тоже этого делать не собираюсь. Просто мы определим для каждого индивидуальные критерии эффективности работы, установим цели на определённый срок (срок общий) и ежедневно будем писать обязательные отчёты, помогать другу другу и направлять в случае отклонений.
ПРАВИЛА СТОДНЕВКИ «САМОДИСЦИПЛИНА: 100% ЭФФЕКТИВНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ»:
Ежедневные отчёты:
Каждый участник составляет таблицу с распорядком дел рабочего дня, которые хочет «подтянуть» до определённой нормы, устанавливает плановое значение каждого дела, добавляет в таблицу пустую графу с фактически выполненным значением и пустую графу «примечание», в которой будет описывать причины достижений и неудач за каждый последующий день.
Ежедневно в установленное время участник публикует свой отчёт, с заполненной графой «Факт» и при необходимости «Примечание».
Отчёты публикуются ежедневно каждый рабочий день (пн, вт, ср, чт, пт), в сб и вс выходные.
Время публикации отчётов участниками: вечер по местному времени (иное оговаривается отдельно).
Комментарии к отчётам в свободной форме участники пишут по желанию, когда считают нужным. Смысл комментариев: поддержать, дать совет, направить, похвалить и т.д.. Т.е. комментарии оставлять не входит в обязательную систему, но приветствуется в качестве поддержки.
Оценочная система:
Для оценки успеваемости участников используется система гибких дежурств, где каждый участник в определённый день является дежурным, который анализирует отчёты всех участников за день своего дежурства (включая свой) и проставляет оценки по 5-бальной системе (5 максимум). От 1 до 5 с десятыми долями (т.е. можно ставить круглую цифру, можно с долями и т.д.).
Оценивает дежурный, основываясь только на своё субъективное мнение и его оценка не обсуждается, она просто факт.
Оценки дежурным проставляются до 12-00 по Московскому времени в день, следующий за днём своего дежурства.
Если участнику интересно, почему у него именно такая оценка, а не другая, например, он думал, что план сделал на 4, а ему поставили 2, можно спросить дежурного и дежурный отвечает почему поставил 2. Но осуждать и спорить с дежурным никто не имеет права, а объяснения дежурного «почему 2» просто принять во внимание и произвести какие-либо изменения в себе или своём плане (при необходимости).
График дежурств участников публикуется на месяц вперёд.
Штрафы:
За не сдачу отчёта – оценка «1».
3 штрафа за не сдачу отчёта за один месяц - исключение.
За невыполнение обязанности дежурного – минус 1 балл за день.
Ежедневные оценки накапливаются в «оценочной ведомости», которая заполняется в течение всего периода стодевки и публикуется также ежедневно, отображая накопленный уровень успеха.
Форма отчёта и её изменения:
С течением времени может возникнуть необходимость вносить изменения в свой план (например, кто-то посчитает, что нужно добавить что-то новое в своей день; или кто-то посчитает, что поставил слишком большой план и его сложно выполнить в реальности не перенапрягаясь, поэтому нужно уменьшить показатель плана и т.д.). Это нормально, и означает, что план интергрируется в реальную жизнь, а значит работает.
Смысл этих изменений в том, что наша задача не слепо следовать установленному плану, а жёстко ему следуя, вырабатывать не только умение дисциплинировать себя на дела, но и правильно планировать, чтобы всё успевать, не филоня, но и не перенапрягаясь (а изначально в планах могут быть погрехи (где-то изначально можно преувеличить свои возможности, а где-то наоборот приуменьшить, и только практика расставит всё на свои места), да и жизненные ситуации за эти 3 месяца могут измениться). Т.е. благодаря этой возможности изменений план дня каждого участника будет живым, гибко подстраиваясь под ситуацию и в итоге примет наилучшую форму, необходимую участнику (наилучшую в том смысле, что будет в максимальной степени отвечать потребностям жизни участника с учётом имеющихся ресурсов).
Все эти случаи изменений обязательно нужно отписывать в теме, а не делать молча. Например, решили изменить время для какого-то этапа, пишите об этом и причину почему, например, «сдвигаю план подъёма с утра на 30 минут, т.к. не высыпаюсь и от этого страдают остальные показатели». Причина объектвна и понятна, поэтому изменение принимается. И в таком духе. Если захочется увеличить план, тоже изменение отписыватся с причиной, например, «могу теперь свободно не 20 минут, а 30 минут упражняться». И на следующий день в плане уже новое значение. Главное, чтобы причина была понятна и объективна. Или «добавляю в план 15 минут в день на изучение иностранного языка». И со следующего дня очтёт участника оценивается уже с учётом этого изменения. И т.д.
Успехов!
Наша жизнь становится наивысшим благом, когда мы умеем ею управлять!
"Что будет измерено, то и будет сделано"
Период стодневки 29.07.15. - 28.10.15.
3 периода:
1 месяц 29.07. - 28.08.
2 месяц 29.08. - 28.09.
3 месяц 29.09. - 28.10.
Состав стодневки:
@Angi
@Котофей - выбыл в 1й месяц
@Эндрю
@fetishself
@Sergey
@Мусира
@A77lex - прибыл во 2-ом месяце
График дежурств на 3й месяц:
И курить-то больше не особо хочется, но и жить тоже не начали так как того хотели!
Если такая проблема есть, то можно её решать совместно, помогая друг другу. Есть много моментов, которым следует уделить внимание в этой ситуации. Для меня важнейшим является снижение работоспособности до предельного минимума и я очень хочу её повысить до уровня не только как раньше (до бросания), но и сделать выше!
Приглашаю вступить в марафон работоспособности и помочь друг другу установить цель денежного дохода (или иного эквивалента эффективности труда) и достичь её.
Обязательное условие для участников:
1. Ваша работа должна быть важной частью вашей жизни (т.е. случаи, когда человек может работать, а может не работать не принимаются). Т.е. данная проблема должна стоять злободневно.
2. Эффективность вашей работы должна измеряться переменными величинами (т.е. не подходят работающие на окладе; а отлично подходят работающие на проценте, предприниматели и владельцы бизнеса).
В группе должно быть не более 5 человек.
Кому интересно, подавайте заявки на вступление.
P.S. Раскрывать род своей деятельности будет не обязательно. Я тоже этого делать не собираюсь. Просто мы определим для каждого индивидуальные критерии эффективности работы, установим цели на определённый срок (срок общий) и ежедневно будем писать обязательные отчёты, помогать другу другу и направлять в случае отклонений.
ПРАВИЛА СТОДНЕВКИ «САМОДИСЦИПЛИНА: 100% ЭФФЕКТИВНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ»:
Ежедневные отчёты:
Каждый участник составляет таблицу с распорядком дел рабочего дня, которые хочет «подтянуть» до определённой нормы, устанавливает плановое значение каждого дела, добавляет в таблицу пустую графу с фактически выполненным значением и пустую графу «примечание», в которой будет описывать причины достижений и неудач за каждый последующий день.
Ежедневно в установленное время участник публикует свой отчёт, с заполненной графой «Факт» и при необходимости «Примечание».
Отчёты публикуются ежедневно каждый рабочий день (пн, вт, ср, чт, пт), в сб и вс выходные.
Время публикации отчётов участниками: вечер по местному времени (иное оговаривается отдельно).
Комментарии к отчётам в свободной форме участники пишут по желанию, когда считают нужным. Смысл комментариев: поддержать, дать совет, направить, похвалить и т.д.. Т.е. комментарии оставлять не входит в обязательную систему, но приветствуется в качестве поддержки.
Оценочная система:
Для оценки успеваемости участников используется система гибких дежурств, где каждый участник в определённый день является дежурным, который анализирует отчёты всех участников за день своего дежурства (включая свой) и проставляет оценки по 5-бальной системе (5 максимум). От 1 до 5 с десятыми долями (т.е. можно ставить круглую цифру, можно с долями и т.д.).
Оценивает дежурный, основываясь только на своё субъективное мнение и его оценка не обсуждается, она просто факт.
Оценки дежурным проставляются до 12-00 по Московскому времени в день, следующий за днём своего дежурства.
Если участнику интересно, почему у него именно такая оценка, а не другая, например, он думал, что план сделал на 4, а ему поставили 2, можно спросить дежурного и дежурный отвечает почему поставил 2. Но осуждать и спорить с дежурным никто не имеет права, а объяснения дежурного «почему 2» просто принять во внимание и произвести какие-либо изменения в себе или своём плане (при необходимости).
График дежурств участников публикуется на месяц вперёд.
Штрафы:
За не сдачу отчёта – оценка «1».
3 штрафа за не сдачу отчёта за один месяц - исключение.
За невыполнение обязанности дежурного – минус 1 балл за день.
Ежедневные оценки накапливаются в «оценочной ведомости», которая заполняется в течение всего периода стодевки и публикуется также ежедневно, отображая накопленный уровень успеха.
Форма отчёта и её изменения:
С течением времени может возникнуть необходимость вносить изменения в свой план (например, кто-то посчитает, что нужно добавить что-то новое в своей день; или кто-то посчитает, что поставил слишком большой план и его сложно выполнить в реальности не перенапрягаясь, поэтому нужно уменьшить показатель плана и т.д.). Это нормально, и означает, что план интергрируется в реальную жизнь, а значит работает.
Смысл этих изменений в том, что наша задача не слепо следовать установленному плану, а жёстко ему следуя, вырабатывать не только умение дисциплинировать себя на дела, но и правильно планировать, чтобы всё успевать, не филоня, но и не перенапрягаясь (а изначально в планах могут быть погрехи (где-то изначально можно преувеличить свои возможности, а где-то наоборот приуменьшить, и только практика расставит всё на свои места), да и жизненные ситуации за эти 3 месяца могут измениться). Т.е. благодаря этой возможности изменений план дня каждого участника будет живым, гибко подстраиваясь под ситуацию и в итоге примет наилучшую форму, необходимую участнику (наилучшую в том смысле, что будет в максимальной степени отвечать потребностям жизни участника с учётом имеющихся ресурсов).
Все эти случаи изменений обязательно нужно отписывать в теме, а не делать молча. Например, решили изменить время для какого-то этапа, пишите об этом и причину почему, например, «сдвигаю план подъёма с утра на 30 минут, т.к. не высыпаюсь и от этого страдают остальные показатели». Причина объектвна и понятна, поэтому изменение принимается. И в таком духе. Если захочется увеличить план, тоже изменение отписыватся с причиной, например, «могу теперь свободно не 20 минут, а 30 минут упражняться». И на следующий день в плане уже новое значение. Главное, чтобы причина была понятна и объективна. Или «добавляю в план 15 минут в день на изучение иностранного языка». И со следующего дня очтёт участника оценивается уже с учётом этого изменения. И т.д.
Успехов!
Наша жизнь становится наивысшим благом, когда мы умеем ею управлять!
"Что будет измерено, то и будет сделано"
Период стодневки 29.07.15. - 28.10.15.
3 периода:
1 месяц 29.07. - 28.08.
2 месяц 29.08. - 28.09.
3 месяц 29.09. - 28.10.
Состав стодневки:
@Angi
@Котофей - выбыл в 1й месяц
@Эндрю
@fetishself
@Sergey
@Мусира
@A77lex - прибыл во 2-ом месяце
График дежурств на 3й месяц:
Вложения
Последнее редактирование:
То есть я что-то вяло ковыряю, но назвать это эффективным трудом я не могу, поэтому счетчик времени вообще не включаю.
