100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[1Елена]

Сделала фото... сравнила со своими июльскими, курительными... конечно, грустновато. Ноги хорошо, даже чуть лучше... Талия расплылась, дельты ушли, на спине складочка... Все видно: и то что сил на активные тренировки было мало, и что аппетит был выше, и мой отпуск... С одной стороны, конечно печально что 3 месяца прошли впустую. Зато с другой стороны, я не растолстела. А это была моя главная страшилка, которая останавливала меня от прекращения курить. Да, я немного прибавила. Да, у меня не было прогресса, да,я изо всех сил бежала, чтобы оставаться на месте. Но я могу собой гордиться. Я уверена что с помощью стодневки я смогу вернуть свою июльскую форму и пойти дальше. Мне было трудно, но я справилась. Очень грустно пахать в зале и не меняться. Но это надо было пройти, стиснув зубы. И кажется, я смогла!

Да это просто классно - правда молодец

 

[1Елена]

почему грустит твой обед?

Потому что он очень скромный и совсем некрасивый (наверное потому и скромный)

 

[Мучача кукарача]

Потому что он очень скромный и совсем некрасивый (наверное потому и скромный)

да брось! Кушай красиво

 

[Джесика Джонотановна]

Сделала фото... сравнила со своими июльскими, курительными... конечно, грустновато. Ноги хорошо, даже чуть лучше... Талия расплылась, дельты ушли, на спине складочка... Все видно: и то что сил на активные тренировки было мало, и что аппетит был выше, и мой отпуск... С одной стороны, конечно печально что 3 месяца прошли впустую. Зато с другой стороны, я не растолстела. А это была моя главная страшилка, которая останавливала меня от прекращения курить. Да, я немного прибавила. Да, у меня не было прогресса, да,я изо всех сил бежала, чтобы оставаться на месте. Но я могу собой гордиться. Я уверена что с помощью стодневки я смогу вернуть свою июльскую форму и пойти дальше. Мне было трудно, но я справилась. Очень грустно пахать в зале и не меняться. Но это надо было пройти, стиснув зубы. И кажется, я смогла!

Молодец какая !

 

[Мучача кукарача]

Девочки и мальчики, всем рекомендую обратить свой взгляд на киноа. Вкусно, полезно, разнообразно https://the-challenger.ru/food/10-luchshih-retseptov-s-kinoa/

 

[Джесика Джонотановна]

Девочки и мальчики, всем рекомендую обратить свой взгляд на киноа. Вкусно, полезно, разнообразно https://the-challenger.ru/food/10-luchshih-retseptov-s-kinoa/

Я Обязательно поробую

 

[Джесика Джонотановна]

во кстати тренер мой - Антон Климат, на фестивале у кизомбийцев))))))))

 

[Мучача кукарача]

Короче, вот мои фотографии. Кто не любит подобного рода сравнительные фото несовершенных тел, просто не открывайте фото. Вот моя цель стодневки - тело июля. Всем кто только что бросил хочу сказать слова поддержки- если вы почувствуете что прибавляете в весе, не пугайтесь, через это проходят практически все. Щадите себя -безуглеводка и кардио наизнос в период АС череваты... Но и позволять себе есть все что не приколочено, тоже не надо. А то потом будет искушение закурить только чтобы растаться с ненавистыми килограммами и сантиметрами. Короче, во всем соблюдайте баланс. Не пытайтесь худеть в период отмены. Любите себя. И берегите. Всем добра и здоровья

 

[Мучача кукарача]

во кстати тренер мой - Антон Климат, на фестивале у кизомбийцев))))))))

странная какая штука

 

[Джесика Джонотановна]

странная какая штука

Иллюзорные стили танца)))

 

[Мучача кукарача]

Иллюзорные стили танца)))

шаманство какое-то)

 

[ShamanKa]

Ну что, завтра я торжественно встаю в 6 утра и выполняю зарядку, скакалку, уличные тренажёры. Нужна ваша помощь - что поесть перед тренировкой ( кроме стакана воды) и через какое время после можно завтракать кашей. Очень жду советов)

 

[Z_OLLA]

Сделала фото... сравнила со своими июльскими, курительными... конечно, грустновато. Ноги хорошо, даже чуть лучше... Талия расплылась, дельты ушли, на спине складочка... Все видно: и то что сил на активные тренировки было мало, и что аппетит был выше, и мой отпуск... С одной стороны, конечно печально что 3 месяца прошли впустую. Зато с другой стороны, я не растолстела. А это была моя главная страшилка, которая останавливала меня от прекращения курить. Да, я немного прибавила. Да, у меня не было прогресса, да,я изо всех сил бежала, чтобы оставаться на месте. Но я могу собой гордиться. Я уверена что с помощью стодневки я смогу вернуть свою июльскую форму и пойти дальше. Мне было трудно, но я справилась. Очень грустно пахать в зале и не меняться. Но это надо было пройти, стиснув зубы. И кажется, я смогла!

Мучаченька, какая же ты Умничка! Редко кто сохраняет форму, бросив. Вернуть потом можно, а кому-то и нетрудно, но сразу не толстеть это же куда лучше!

 

[Джесика Джонотановна]

шаманство какое-то)

да видео еще странное))) а вобще клево, работает абсолютно все тело, волны волны))))

 

[Джесика Джонотановна]

Ну что, завтра я торжественно встаю в 6 утра и выполняю зарядку, скакалку, уличные тренажёры. Нужна ваша помощь - что поесть перед тренировкой ( кроме стакана воды) и через какое время после можно завтракать кашей. Очень жду советов)

Говорят углеводы надо перед занятиями - типа банан, макароны
а после - все по разному) кто то фруктами через сразу углеводное окно закрывает, кто то два часа не ест

 

[la perruche]

И тебя вылечим, и тебя вылечим, и тебя тоже вылечим))))
Всех поправим)))

Я прям чувствую, что жесткую обязаловку выбрала.
Но пока терплю

 

[la perruche]

Говорят углеводы надо перед занятиями - типа банан, макароны
а после - все по разному) кто то фруктами через сразу углеводное окно закрывает, кто то два часа не ест

Углеводное окно ))

 

[Джесика Джонотановна]

Я прям чувствую, что жесткую обязаловку выбрала.
Но пока терплю

Да человек он такой. ко всему привыкает)))))))

 

[la perruche]

Девочки и мальчики, всем рекомендую обратить свой взгляд на киноа. Вкусно, полезно, разнообразно https://the-challenger.ru/food/10-luchshih-retseptov-s-kinoa/

Я одно время подсела.
Потом надоела. Перешла.. на перловку!! ))

 

[Мучача кукарача]

Мучаченька, какая же ты Умничка! Редко кто сохраняет форму, бросив. Вернуть потом можно, а кому-то и нетрудно, но сразу не толстеть это же куда лучше!

спасибо. Меня очень раздуло в августе... Вообще вес несся по 1 кг в неделю в плюс.... Очень рада что удалось остановить и вроде как сейчас, организм успокаивается. Аппетит хороший, но таких неконтролируемых накатов поесть сладкого все меньше. Хорошо что мы теперь вместе и будем преодолевать все это сообща