100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[Мучача кукарача]

Я хожу в спортзал 3 раза в неделю. Попробую дополнить ежедневной планкой. И одним днем ьезуглеволки

 

[Джесика Джонотановна]

Я хожу в спортзал 3 раза в неделю. Попробую дополнить ежедневной планкой. И одним днем ьезуглеволки

Запишу планочку)

 

[Джесика Джонотановна]

Я обязуюсь не употреблять за ужином "1200 пустых" Ккалорий минимум четыре дня в неделю

ЭЭЭЭ как то бы записать кратенько? не соображу че та

 

[ВоваНТ]

ЭЭЭЭ как то бы записать кратенько? не соображу че та

Не пить водку за ужином

 

[1Елена]

Каспада! Выбираем себе обязаловку, голосуем в голосовалке, свой вариант - пишем мне.
СПОРТСМЕНЫ - ЗАЙЧИКИ
@Privat Persona
@Drozdylka
@Len@
@Johnik
@1suncherry1
@Мария Резункова
@MaxLapata
@Мучача кукарача
@Larusik
@НаташаNatasha
@Елена Шмелева
@1Елена

ГУРМАНЫ-СНЕЖИНКИ
@Lerochka_Lerochka
@nachtigal
@Feofelaktiya
@Irina Vladimirovna
@NASTENA1002
@Polina 2908
@Анжелика Калашникова
@Ксюша****
@Всегда-Клёво Клёвый
@ВоваНТ
@NSFree
@Дмитрий
@Норильчанка
@Китаки

ФИЛОСОФЫ - МОРООЗЫ
@Lihacheva
@оксаночка@@@@@@@@@@@@
@Moranchik
@ShamanKa
@Milfred
@IngaFlamingo
@Z_OLLA

МАТЕМАТИКИ - СНЕГУРЫ
@Julia liski
@Дарьюшка
@nataly132007
@Оля Святогорова
@ЗаНаВик73
@Karmilla
@Кинг

мне планочку запишите пожалуйста)))

 

[Джесика Джонотановна]

Не пить водку за ужином

Это вам в небухляндию)))))))))

 

[Джесика Джонотановна]

мне планочку запишите пожалуйста)))

Уже

 

[ВоваНТ]

Это вам в небухляндию)))))))))

неее, мне там не прижиться

 

[1Елена]

Щас пойду на пилатес - с весны не была - как вспомню как послезавтра все мышцы болетьбудут- мозг сразу панически начинает искать отговорку))) А я ему: а что делать, а кому щас легко))))

 

[1Елена]

Уже

пасибки

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

ой - у меня точно не получится - я с работы только в седьмом часу прихожу, даи гости иногда бывают и в гостях тоже

да это тяжело,сама понимаю, но я думаю иногда если в гости ,то можно отступить от правил,

 

[Джесика Джонотановна]

неее, мне там не прижиться

Ну так и писать что ли - 4 раза в неделю не пью алко за ужином?))))))))))))))))))))))

 

[1Елена]

да это тяжело,сама понимаю, но я думаю иногда если в гости ,то можно отступить от правил,

просто если не есть после работы - то я потом буду себя ночью ловить возле холодильника, так как у меня разовьется лунатизм)))

 

[ВоваНТ]

Ну так и писать что ли - 4 раза в неделю не пью алко за ужином?))))))))))))))))))))))

ДА!!! Потому как, когда я пью, то много жру. А после ужина организм все свои силы бросает на борьбу с переработкой водки, а закуска уходит в живот. Научно?

 

[Мучача кукарача]

Щас пойду на пилатес - с весны не была - как вспомню как послезавтра все мышцы болетьбудут- мозг сразу панически начинает искать отговорку))) А я ему: а что делать, а кому щас легко))))

Меня мотиаирует красиввй сплртивный костюм

 

[1Елена]

да это тяжело,сама понимаю, но я думаю иногда если в гости ,то можно отступить от правил,

а вообще у меня подруга на ежжедневных тридцатиминутных занятиях бодифлексом и отказе от вечернего потребления пищи похудела за три месяца: внимание: на 10 кг - я ее увидела не узнала сначало. Так что не есть после шести - вещь дельная, просто очень трудная с нашимритмом жизни)

 

[1Елена]

ДА!!! Потому как, когда я пью, то много жру. А после ужина организм все свои силы бросает на борьбу с переработкой водки, а закуска уходит в живот. Научно?

 

[la perruche]

Не пить водку за ужином

Давай к нам!
Кстати, алкоголь и семечки - зло!
От алкоголя аппетит бешеный!

 

[1Елена]

Меня мотиаирует красиввй сплртивный костюм

пока видя себя в зеркале в спортивном костюме ни он ни я не кажемся мне красивыми))))))))))

 

[la perruche]

а вообще у меня подруга на ежжедневных тридцатиминутных занятиях бодифлексом и отказе от вечернего потребления пищи похудела за три месяца: внимание: на 10 кг - я ее увидела не узнала сначало. Так что не есть после шести - вещь дельная, просто очень трудная с нашимритмом жизни)

Я бы хотела не есть после шести. Но это очень трудно!!