Сила воли Сломай сигарету, пока она не сломала тебя

Не курю с
21 Дек 2022
Способ отказа
Сила воли

maratka

V.I.P
Сообщения
3.137
Реакции
5.908
Не курю с
21.12.2022
Метод
Сила Воли
Привет!
Меня зовут Марат. Курил я в совокупности 21 год. Закурил по своей глупости в армии, все курили и мне надо было. Попыток бросания было, как и у большинства +100500. В первый раз удалось бросить серьезно после 19 лет курения. Не курил 7 лет. Бросил с помощью силы воли, не люблю разные таблетки, пластыри и прочее, не верю в них))). Лично для меня первые 3 месяца некурения были тяжелым испытанием. Первый месяц без сигарет проходил с ощущениями головокружения и какого то тумана в голове, была нервозность, охота было кого-нибудь прибить, приходилось заедать чем-нибудь перекуры. Накаты давили на мозг, иногда реально хотелось сорваться и вернуться в свою привычную среду с сигаретой, но внутреннее я + мотивация продолжали бороться с этим. Чтоб отвлечься от дурных мыслей, начал заниматься спортом. Чем дальше я отдалялся от даты, когда сломал сигарету, тем лучше я себя чувствовал, организм тоже восстановился, вечный кашель исчез, все вернулось в норму. Меня переполняло чувство гордости за себя, что я смог вернуться в среду некурящих людей и это было здорово)))
Так получилось, что в силу причин пришлось снова закурить. После такого периода некурения хотелось найти тот вкус сигареты молодости, пробовал разные, оказалось все это :poop:. В итоге подсел на тонкие с кнопкой- и так 2 года. Во второй раз бросить заставило осознание того, что не хотелось бы докуриться до астмы и прочего букета болезней. Если смог один раз, то и смогу во второй. Решил с нового года сломать сигарету. Но как-то спонтанно получилось бросить перед новым годом, не дожидаясь запланированной даты. И вот скоро уже три месяца без сигарет и это классно)). Если сравнивать первую и вторую попытки бросания, то второй раз как-то легче переносится, ну здесь может влиять и маленький период курения. Первая неделя была туманной, как будто не хватало воздуха, вторую неделю бомбили накаты, ну а третью неделю сигареты начали сниться). И опять же для отвлечения от накатов мне помогает спорт плюс общение на форуме.??
Надеюсь, сигарета меня больше не сломает!!!
1678530187188.png
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.911
Реакции
518.089
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
@maratka, Марат, поздравляю тебя с созданием дневника!
Какой ты молодец!
Желаю тебе лёгкого пути на Эверест!
 

БОНДА

Девушка Бонда
Сообщения
3.262
Реакции
7.520
Дневник
Читать »»
Не курю с
05.03.2023
Метод
#некурим
Лет курения
20
Марат, привет! А я хочу тебе сказать спасибо, моя история чем-то похожа, закурила после 4х летнего перерыва, вот уже полгода курила, но с декабря бросаю и срываюсь, у меня наоборот в этот раз сложнее, но помню как бросала 5 лет назад, тоже были тяжёлые первые три месяца, плотно была на этом форуме и тоже занялась спортом. Говорю спасибо, потому что я только что была близка к очередному срыву, подруга помогла взять паузу, а твой пост вернул в чувства!
Поздравляю тебя! Это точно правильное решение и направление! Ты молодец!
Дневник важен как нам самим, так и другим людям! Твой уже изменил мою ситуацию! Спасибо!
 

maratka

V.I.P
Сообщения
3.137
Реакции
5.908
Не курю с
21.12.2022
Метод
Сила Воли
Марат, привет! А я хочу тебе сказать спасибо, моя история чем-то похожа, закурила после 4х летнего перерыва, вот уже полгода курила, но с декабря бросаю и срываюсь, у меня наоборот в этот раз сложнее, но помню как бросала 5 лет назад, тоже были тяжёлые первые три месяца, плотно была на этом форуме и тоже занялась спортом. Говорю спасибо, потому что я только что была близка к очередному срыву, подруга помогла взять паузу, а твой пост вернул в чувства!
Поздравляю тебя! Это точно правильное решение и направление! Ты молодец!
Дневник важен как нам самим, так и другим людям! Твой уже изменил мою ситуацию! Спасибо!
Привет Оля! я рад, что смог помочь не сорваться))) Держись, не сдавайся)
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Сообщения
13.738
Реакции
22.783
Дневник
Читать »»
Не курю с
13.12.2021
Метод
Табекс
Лет курения
25
@maratka Марат, всё будет хорошо! ? И даже замечательно! Сам знаешь, одной никогда не бывает, за этим и кроется наркотическая зависимость. Удачи ? тебе, а мы всегда рядом. ???
 

maratka

V.I.P
Сообщения
3.137
Реакции
5.908
Не курю с
21.12.2022
Метод
Сила Воли

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
На взлет
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.430
Реакции
121.404
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2018
Метод
Табекс
Лет курения
20
@maratka Марат молодец! Желаю тебе лёгкого бросания!
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Сообщения
20.257
Реакции
37.181
Дневник
Читать »»
Лет курения
22
@БОНДА, привет Лёля. ? Молодец что держишься. Ты крутая, я верю, что у тебя все получится))) Я не сомневаюсь , что ты можешь бросить раз и навсегда?
 

БОНДА

Девушка Бонда
Сообщения
3.262
Реакции
7.520
Дневник
Читать »»
Не курю с
05.03.2023
Метод
#некурим
Лет курения
20
@Лунный Волчонок,
@БОНДА, привет Лёля. ? Молодец что держишься. Ты крутая, я верю, что у тебя все получится))) Я не сомневаюсь , что ты можешь бросить раз и навсегда?
@Лунный Волчонок, Женечка, привет:kiss: Тока это не наши дневники;) Спасибо за поддержку и веру) Ты молодец, завтра 40 дней! Поздравляю!)))
 

Delightful_immoral

И животноводство
Сообщения
6.525
Реакции
15.733
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Непьем:
»»»
Привет!
Меня зовут Марат. Курил я в совокупности 21 год. Закурил по своей глупости в армии, все курили и мне надо было. Попыток бросания было, как и у большинства +100500. В первый раз удалось бросить серьезно после 19 лет курения. Не курил 7 лет. Бросил с помощью силы воли, не люблю разные таблетки, пластыри и прочее, не верю в них))). Лично для меня первые 3 месяца некурения были тяжелым испытанием. Первый месяц без сигарет проходил с ощущениями головокружения и какого то тумана в голове, была нервозность, охота было кого-нибудь прибить, приходилось заедать чем-нибудь перекуры. Накаты давили на мозг, иногда реально хотелось сорваться и вернуться в свою привычную среду с сигаретой, но внутреннее я + мотивация продолжали бороться с этим. Чтоб отвлечься от дурных мыслей, начал заниматься спортом. Чем дальше я отдалялся от даты, когда сломал сигарету, тем лучше я себя чувствовал, организм тоже восстановился, вечный кашель исчез, все вернулось в норму. Меня переполняло чувство гордости за себя, что я смог вернуться в среду некурящих людей и это было здорово)))
Так получилось, что в силу причин пришлось снова закурить. После такого периода некурения хотелось найти тот вкус сигареты молодости, пробовал разные, оказалось все это :poop:. В итоге подсел на тонкие с кнопкой- и так 2 года. Во второй раз бросить заставило осознание того, что не хотелось бы докуриться до астмы и прочего букета болезней. Если смог один раз, то и смогу во второй. Решил с нового года сломать сигарету. Но как-то спонтанно получилось бросить перед новым годом, не дожидаясь запланированной даты. И вот скоро уже три месяца без сигарет и это классно)). Если сравнивать первую и вторую попытки бросания, то второй раз как-то легче переносится, ну здесь может влиять и маленький период курения. Первая неделя была туманной, как будто не хватало воздуха, вторую неделю бомбили накаты, ну а третью неделю сигареты начали сниться). И опять же для отвлечения от накатов мне помогает спорт плюс общение на форуме.??
Надеюсь, сигарета меня больше не сломает!!!
Посмотреть вложение 1782071
Следующие попытки всегда легче, все получится)
 

Атенаис

Не ждите чудес. Чудите сами.
Сообщения
3.860
Реакции
6.807
Дневник
Читать »»
А я вот знаете чему не перестаю удивляться? Почему вторую, третью неделю без сиг да и далее ( подтверждение- Марат) продолжаются накаты? И довольно сильные. Я то рассчитывала в первую неделю отмучаться,а потом уже лайт....а вот не так. Господи, когда же это закончится. ?
 

Delightful_immoral

И животноводство
Сообщения
6.525
Реакции
15.733
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Непьем:
»»»
А я вот знаете чему не перестаю удивляться? Почему вторую, третью неделю без сиг да и далее ( подтверждение- Марат) продолжаются накаты? И довольно сильные. Я то рассчитывала в первую неделю отмучаться,а потом уже лайт....а вот не так. Господи, когда же это закончится. ?
потому что есть какая-то проблема, которую тебе кажется, что сигареты решают (тревожность, беспокойство, скука, невозможность сконцентрироваться, раздражение, что угодно и у каждого свое)
надо ее наковырять, и решать другими способами
 

Атенаис

Не ждите чудес. Чудите сами.
Сообщения
3.860
Реакции
6.807
Дневник
Читать »»
потому что есть какая-то проблема, которую тебе кажется, что сигареты решают (тревожность, беспокойство, скука, невозможность сконцентрироваться, раздражение, что угодно и у каждого свое)
надо ее наковырять, и решать другими способами
Да нащупала , вроде. Тревожность. Она, она родимая. Но куда ее, как? Афобазол всю жизнь пить не будешь.
Обсуждали с тобой , вроде, не помню,до чего дошли.
 

Delightful_immoral

И животноводство
Сообщения
6.525
Реакции
15.733
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Непьем:
»»»
Да нащупала , вроде. Тревожность. Она, она родимая. Но куда ее, как? Афобазол всю жизнь пить не будешь.
Обсуждали с тобой , вроде, не помню,до чего дошли.
не афобазол, а что врач выпишет, и доооооолгая разговорная терапия, пока сама себе терапевтом не станешь) тогда уже самокопания становятся подуктивными
 

Атенаис

Не ждите чудес. Чудите сами.
Сообщения
3.860
Реакции
6.807
Дневник
Читать »»
не афобазол, а что врач выпишет, и доооооолгая разговорная терапия, пока сама себе терапевтом не станешь) тогда уже самокопания становятся подуктивным

не афобазол, а что врач выпишет, и доооооолгая разговорная терапия, пока сама себе терапевтом не станешь) тогда уже самокопания становятся подуктивными
Осталось найти путного врача в этой области. Пока не увенчались поиски успехом.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу