Попробуй! Что мешает? Соревнование "Комплекс упражнений" №5

[Metallic]

И спину и руки ?

 

[Ликa]

И спину и руки ?

Да все надо! Вот спину у меня не получается, техника наверно хромает или вес небольшой

 

[Ликa]

Какой??

270

 

[Metallic]

270

270 чего??

 

[Ликa]

270 чего??

Приседаний 5 подходов по 50 с копейками. Отдых между походами 1 минута, не больше

 

[Алёна909]

О! Только вчера вспоминали! Круто!
Участвую!

1. @Алёна909
2. С правилами согласна, ответственность по принятым нагрузкам беру на себя.

 

[LadyOwl]

Добрый вечер!
@LadyOwl
Ответственность за нагрузки беру на себя!

 

[Katrinа]

Оч.интересно? как бы мобилизовать себя?

Давай уже соглашайся на все ))) медальки клевые

 

[Katrinа]

1. Katrina
2. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

 

[Metallic]

Давай уже соглашайся на все ))) медальки елевые

У меня поясница от медалей болит уже

 

[Olia7]

@Maeronnia @Olia7 вот примерная схема по приседаниям )
Посмотреть вложение 1873921
На каждое упражнение будет предложена подобная схема ??

А можно поделить упражнения, не все сразу, слишком рано вставать утром придется)))

 

[Olia7]

А по прессу и отжимания? И планка тоже там по времени

 

[Katrinа]

А по прессу и отжимания? И планка тоже там по времени

Ты хочешь оставить пресс и отжимания? Планку тоже оставляем? Можно поделить )

 

[Katrinа]

Доброе утро спортсмены

 

[Olia7]

Ты хочешь оставить пресс и отжимания? Планку тоже оставляем? Можно поделить )

Отжимания я может быть заменила бы прыжками со скакалкой

 

[Olia7]

Пресс планка приседания оставляем, хотя отжимания тоже))

 

[Maeronnia]

@Maeronnia @Olia7 вот примерная схема по приседаниям )
Посмотреть вложение 1873921
На каждое упражнение будет предложена подобная схема ??

супер, есть тогда на что ориентироваться, спасибо!

 

[Olia7]

супер, есть тогда на что ориентироваться, спасибо!

По прессу?

 

[Olia7]

@Katrinа, ждём нормативы по остальным упражнениям

 

[Katrinа]

@Katrinа, ждём нормативы по остальным упражнениям

Вечером скину ✅ все получается оставляем? Сама думала, что убрать ? не надумала ?