Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Yu-Yu

V.I.P за Игровую
Сообщения
4.478
Реакции
5.763
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.01.2024
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Итого за неделю я была три раза спортсмен?
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
48.264
Реакции
125.545
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
Всем добрый вечер! ?
Отчет
Пресс - 110
Планка - 70
Отжимания - 18

На остальное сил просто не хватило, целый день на ногах ?
 

Keryl

На взлет
Сообщения
881
Реакции
3.796
Дневник
Читать »»
Не курю с
05.01.2025
Метод
#некурим
Лет курения
25
Всем привет!
за 14.07 и 15.07
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
 

Алёна909

Команда форума
Администрация
Сообщения
28.013
Реакции
95.036
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
Аллен Карр
Лет курения
22
Непьем:
»»»
Доброе утро!

15.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 60 сек.
Приседания - 80
Скакалка - 120
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
Всем доброе утро! ☀️ Сегодня подводим итоги первой недели!
IMG_6748.gif


Пресс
? @_Лика - 610
? @Ментол - 540
? @ИЕК - 480
Планка
Отжимания
? @Maximus89 - 432
? @MAFA - 295
? @Алёна909 - 215
Приседания
? @Инна MK - 670
? @Vivien Li - 580
? @окташкод - 510

Всех поздравляю с отличными результатами! Мы молодцы! ?
IMG_6749.gif

 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
48.264
Реакции
125.545
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@_Лика
Отчёт.
Я сегодня молодец. Рада,что #нипадохла :rofl:
Мне,как безогородному человеку, привалило счастье: в виде кг 20 кабачков. Я сама сейчас на 50% вода на 50% кабачок, на работе оладушки ,дома запеканка,ещё сварили варенье и замариновала "кабачки как грузди". Ещё маме завтра на оладьи осталось. На кухне адовый котел +35 наверное. Но,надо,так надо.
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20. Добавила ещё на плечи упражнения. Надо покупать сборные гантели, скоро по 3 кило домашних будет мало.
И сходила на свидание к своему горячему латиносу. Правда только на 15 минут хватило. Слишком жарко.
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
@_Лика
Отчёт.
Я сегодня молодец. Рада,что #нипадохла :rofl:
Мне,как безогородному человеку, привалило счастье: в виде кг 20 кабачков. Я сама сейчас на 50% вода на 50% кабачок, на работе оладушки ,дома запеканка,ещё сварили варенье и замариновала "кабачки как грузди". Ещё маме завтра на оладьи осталось. На кухне адовый котел +35 наверное. Но,надо,так надо.
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20. Добавила ещё на плечи упражнения. Надо покупать сборные гантели, скоро по 3 кило домашних будет мало.
И сходила на свидание к своему горячему латиносу. Правда только на 15 минут хватило. Слишком жарко.
Молодец! ? я тоже сегодня два раза готовила пирожки… аж с 4 начинками, думала умру. Комплекс не осилила, а вот к латиносу тоже сходила на 20 мин :wub:
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
48.264
Реакции
125.545
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Молодец! ? я тоже сегодня два раза готовила пирожки… аж с 4 начинками, думала умру. Комплекс не осилила, а вот к латиносу тоже сходила на 20 мин :wub:
Ой,ты герой. Да простит меня марафон ЗОЖ,но который день хочу испечь пирожки, и налопаться прям горячих. Останавливает температура. А ты и пирожки и зумба. Героиня в моих глазах Stickers-Spotty24 Stickers-Erika2
 

Ментол

V.I.P за Игровую
На взлет
Капитан новой цели
Наставник
Сообщения
22.885
Реакции
53.621
Дневник
Читать »»
Не курю с
09.09.2024
Нежральня
Читать »»
Привет
Скручивания 140
Вертикальные 60
Планка 1 минута
Отжим 20 раз
Мост 120
ЛФК
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
48.264
Реакции
125.545
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчёт
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20.
Не прогрессирую потому что в комнате 33. И так потные даже уши внутри. :giggle:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу