Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Nszr]

@Nszr, а красное - это траектория?

да, траектория моего пути

 

[MrNobody]

1. Повысить тонус, укрепить здоровье, подтянуть самодисциплину
2. 3 дня, пн, пт-бег, ср-ходьба, в пределах недели возможны сдвиги и замены ходьбы на бег и наоборот.
3. Вторая половина дня, улица - в основном.
4. Бег - 30 минут, ходьба 60 минут.
5. Стихи поначалу, пока с фото не разберусь. Километраж по шагомеру, маршрут буду менять.
6. В течение следующего дня...
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Angelika]

@MrNobody, всё ли o'key по вам?

 

[Elenka1]

Мамочки, во что я опять ввязываюсь... Есть стодневка по отказу от курения. Есть стодневка по похудению. Теперь еще и бег... Утешает одно - бег и похудение связаны напрямую.

1. Моя цель бега - похудеть! + восстановить нормальную дыхалку.
2. Дни бега - когда смогу, т.е. произвольно 1-2 раза в неделю.
3. Днем на эллипсе в зале.
4. Количество минут 20 сначала, а потом постепенно увеличивать.
5. Буду писать о своих успехах. А стишки - обязательно??? Я могу поэтично описать свой бег, но в прозе.
6. Скорее всего - по выходным. Но если буду успевать и в будни буду тоже бегать и выкладывать отчет.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[MrNobody]

@Angi,

@MrNobody, всё ли o'key по вам?

Спасибо, а если 5 дней получится их заполнять?

 

[Nszr]

1. Здоровье и самодисциплина
2. 3 дня пн, ср, сб
3. утро бег, улица
4. 20 - 30 минут
5. Скриншот приложения, фото во время пробежки
6. В течении дня
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Angelika]

@Angi,

Спасибо, а если 5 дней получится их заполнять?

Т.е. если не 3 завленные, а все 5 дней? Перевыполнение плана, добровольное дело, приветствуется Только перенапрягаться не надо, а то одну неделю 5 дней сделаете, а сил на 3 дня на следующую не останется. Тут уже не будут дни идти в зачёт за предыдущее перевыполнение.

 

[Angelika]

3. утро

Максим, а способ бег-улица?

 

[Светлана-Светлана]

@Angi, да, все верно

 

[Nszr]

Максим, а способ бег-улица?

Да

 

[зараза]

Т.е. если не 3 завленные, а все 5 дней? Перевыполнение плана, добровольное дело, приветствуется Только перенапрягаться не надо, а то одну неделю 5 дней сделаете, а сил на 3 дня на следующую не останется. Тут уже не будут дни идти в зачёт за предыдущее перевыполнение.

я то думала одна такая.... вы что тут натоптали... эта тема только для анкет и отчетов... сейчас Серега всех накажет...

 

[Светлана-Светлана]

Вполне верно все. Примерно так и выйдет. Буду пользоваться им. Только вот не поняла, когда заходила в магазин, поставила на паузу. Получается полное время 10 минут, а ходила по магазину 4?

 

[Angelika]

я то думала одна такая.... вы что тут натоптали... эта тема только для анкет и отчетов... сейчас Серега всех накажет...

У нас допустимая доза флуда и юмора весьма приветствуется

 

[Angelika]

Вполне верно все. Примерно так и выйдет. Буду пользоваться им. Только вот не поняла, когда заходила в магазин, поставила на паузу. Получается полное время 10 минут, а ходила по магазину 4?

Светлана, а какая это прога?

 

[зараза]

@Angi, я тоже накосячила на пару слов...

 

[Angelika]

@Nszr, всё хорошо в табличке?

 

[Nszr]

@Nszr, всё хорошо в табличке?

Посмотреть вложение 118730

Ага

 

[Светлана-Светлана]

@Angi, MapMyRun

 

[Angelika]

@Angi, я тоже накосячила на пару слов...

Да ну, всё ок
Я бы вообще @Александр Симкин, пригласила бы сюда наблюдателем Классный он, но жалуются на него почём зря часто Поэтому не зову, целых два банящих суровых инквизитора в стодневке, не продержится долго... А мне бы хотелось

 

[Angelika]

@Angi, MapMyRun

Спасибо