Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[MrNobody]

Я умираю ? Пульс при беге поднимается 164 в мин , это так должно быть или это капец ?

Это рубцы на сердце и на надпочечниках!

 

[Capanna]

Отчёт за 23.02
Эллипс 5,9 км



До 100 дневки бегала всегда легко и бодро)) по 40-60 минут, а с начала забега никак себя раскачать не могу))) бегу не столько для себя, сколько от большой «любви» к поэзии))

 

[NatZ]

Отчет 23.02
Ходьба
3.4 км

 

[Hadisovish]

Подковы не забудьте прихватить!.......и лошадь........потому что я не дамся....не дам себя подковывать!

Страданиями душа совершенствуется

 

[katenka-82]

 

[katenka-82]

Отчет:
1)24.02.18
2)эллипс-7 км

Спойлер

 

[/Sergei/]

Утра Всем!
Отчёт за вчера-23.02.18
Ходьба/улица 5.09км 1ч4мин

 

[Василий К.]

Отчёт 24 февраля
Прогулка до почты за посылкой после смены 1,6 км



Пойду отчёт писать )

 

[Hadisovish]

24.02.2018
Мороз и солнце, погодка - класс ...
8 км , 50 мин

Всем удачных выходных

 

[Freyja]

Всем приятных выходных)
Отчет за 24.02
эллипс-12.0 км

 

[Svenzi]

Доброе утро!!!
отчет 24.02 ходьба 2.38 км

 

[Markill]

Всем физкульт ура и с прошедшим праздником!
Уважаемые бегуны! Я не чувствую беговую тему, поэтому есть дилетантский вопрос к знатокам: 3 километра за 13:50 это как для среднестатистического 38и летнего человека?

 

[ВоваНТ]

Всем физкульт ура и с прошедшим праздником!
Уважаемые бегуны! Я не чувствую беговую тему, поэтому есть дилетантский вопрос к знатокам: 3 километра за 13:50 это как для среднестатистического 38и летнего человека?

 

[Markill]

Я умираю ? Пульс при беге поднимается 164 в мин , это так должно быть или это капец ?

Это не очень хороший пульс, слишком высокий. Посчитайте индекс руфье и пересмотрите интенсивность бега, все должно быть эволюционно

 

[Markill]

Я умираю ? Пульс при беге поднимается 164 в мин , это так должно быть или это капец ?

И к врачу, конечно, надо сходить. Как минимум ЭКГ под нагрузкой и общий анализ крови сделать должны.

 

[MrNobody]

Всем физкульт ура и с прошедшим праздником!
Уважаемые бегуны! Я не чувствую беговую тему, поэтому есть дилетантский вопрос к знатокам: 3 километра за 13:50 это как для среднестатистического 38и летнего человека?

Это темп 4.36 на километр. Вполне прилично по моему. Это тест Купера - посмотри сколько баллов набрал. Я в молодости бегал за 12 мин., а сейчас и за 18 не одолею. Ещё на каком пульсе это всё.
И вообще ерунда всё это и очень относительно. Ты поставил себе цель - идёшь к ней - и получаешь промежуточные результаты. А если в абсолютном разрезе измерять - посмотри разрядные нормативы и расслабься - все мы лузеры!

 

[Markill]

Это темп 4.36 на километр. Вполне прилично по моему. Это тест Купера - посмотри сколько баллов набрал. Я в молодости бегал за 12 мин., а сейчас и за 18 не одолею. Ещё на каком пульсе это всё.
И вообще ерунда всё это и очень относительно. Ты поставил себе цель - идёшь к ней - и получаешь промежуточные результаты. А если в абсолютном разрезе измерять - посмотри разрядные нормативы и расслабься - все мы лузеры!

Спасибо!
У меня другая цель внезапно появилась. Снизошло вчера по пьяни)))
ГТО хочу сдать, а это норматив по бегу золотого уровня... Бегать длинные дистанции никогда не любил. Только на лыжах мог долго и быстро и то исключительно коньком.
В общем буду думать как на золото пробежать...

 

[игоряшкаNS]

Всем привет и удачного дня!

 

[Markill]

Всем физкульт ура и с прошедшим праздником!
Уважаемые бегуны! Я не чувствую беговую тему, поэтому есть дилетантский вопрос к знатокам: 3 километра за 13:50 это как для среднестатистического 38и летнего человека?

Перечитал свой вопрос, вижу что он не очевидно сформулирован. Поясню, сорри.
Нет, я не бегаю сейчас с таким темпом, более того, я не бегал последние лет 10... За девушками и автобусами не в счет
Вопрос к тому, на сколько это адекватный норматив для среднестатистического человека? Можно ли подготовиться к лету и не умереть?))) Все ИМХО конечно, но все же...

 

[xomo]

Перечитал свой вопрос, вижу что он не очевидно сформулирован. Поясню, сорри.
Нет, я не бегаю сейчас с таким темпом, более того, я не бегал последние лет 10... За девушками и автобусами не в счет
Вопрос к тому, на сколько это адекватный норматив для среднестатистического человека? Можно ли подготовиться к лету и не умереть?))) Все ИМХО конечно, но все же...

глядя на твои результаты по плаванью, может ты и без подготовки пробежишь. Сделай тестовую пробежку. По идее должно быть вполне реально.