Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 16.08. Бег 2,3км.

 

[MrNobody]

16.04 Отчёт.
4.74+1.62 =6.36 км. Ходьба.
7.45 км. Бег. Индекс 45.
13.81 км. Итого.

 

[mishgan]

отчёт за 16 августа 2018
ходьба/улица
1,1 км + 2,6 км = 3,7 км

 

[Hadisovish]

Всем привет !!!
14.08.2018
Утренняя пробежка
4,75 км , 32 мин .

16.08.2018
Беговая дорожка
5,1 км , 32 мин

Всем хороших выходных !!!

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 17.08. Бег 1.7км.

 

[XXX2021]

Привет всем! Можно мне больничный на этой неделе?

 

[Котинька]

Отчет :
17.08.2018
Ходьба/улица
6км.500м.

 

[ВоваНТ]

17 августа
Походил 4.4 км
Побегал 10 км
Итого 14.4 км

 

[Olga 22]

17 августа
Ходьба 5,9 км.

Хотела на эллипсе побегать, но сын позвал на роликах покататься. Факультативно 2 часа катались.

 

[Hadisovish]

что ж...а моя станет раньше упругой.

Выиграла ?

 

[Hadisovish]

ух,красотища какая....это осётр? или кто?

Бери выше - кит, не меньше , причём полосатый ...

 

[mishgan]

Бери выше - кит, не меньше , причём полосатый ...

неее,для кита маловат,налим ещё куда ни шло))

 

[ВоваНТ]

Поеду в Уфу

 

[Olga 22]

Поеду в Уфу

Удачной дороги

 

[ВоваНТ]

17 августа
Ходьба 5,9 км.
Посмотреть вложение 680598
Хотела на эллипсе побегать, но сын позвал на роликах покататься. Факультативно 2 часа катались.

Оля, трамбуешь результаты! День за днем, день за днем. Здорово

 

[ВоваНТ]

Удачной дороги

Дорога ладно. Хочу рвануть 42.195 км. Первый в жизни гладкий марафон. С сомнением, но готовлюсь))) меньше пью, не нервничаю, опять меньше пью)

 

[MrNobody]

Дорога ладно. Хочу рвануть 42.195 км. Первый в жизни гладкий марафон.

Главное, ВОВА-САН, не забывай закусывать.....каждые 20 минут .......и за пульсом следи, чтоб гликоген сберечь...... и помни закисленная мышца сутки жиром не могёт питаться! (Дас ист стена) Закисляться можно после 35-го километра.

 

[MrNobody]

А я до того дотренировался, что 400 м. не могу без перерыва пробежать......а через месяц полумарафон бежать

 

[Olga 22]

Дорога ладно. Хочу рвануть 42.195 км. Первый в жизни гладкий марафон. С сомнением, но готовлюсь))) меньше пью, не нервничаю, опять меньше пью)

Вова всё получится. Мы за тебя кулачки держим. Удачи.
Ждём фото и результаты

 

[ВоваНТ]

А я до того дотренировался, что 400 м. не могу без перерыва пробежать......а через месяц полумарафон бежать

Вот етишкин корень.
Считаю пора бежать за девичьими пОпам на низком пульсе, раз пока не готов бежать за мужскими на высоком. Да мы и не готовы. Будем тренироваться!