Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[ShamanKa]

@игоряшкаNS Игорь, привет! Как и обещала, выкладываю наш путь с указанием пройденных км по дням (за следующие 2 недели):

Спойлер: карта 1

По карте-1:
27.08 - 9,9 км - Пеший переход от р. Телеты до слияния рек, встаем максимально близко к перевалу
28.08 - 7.2 км- Переход через перевал Арчатор (3,9 км), доходим до слияния рек (Карабаткак и Арчатор)
29.08 - 4,2 км - Дневка в ущелье Кызыл-Суу, Радиалка к водопаду Айлама и ущелье
30.08 - около 5,5 км - Переход до вдп Каратакия, прогулка по ущелью Чон-Кызылсуу (как захотим)
31.08 - около 6 км - Переход к горячим источникам Джылы-Су.

Спойлер: карта 2

по карте 2:
03.09 - 13,7 км - путь в долину Алтын-Арашан
04.09 - 12 км - дневка в долине, идем к высокогорным горячим источникам
05.09 - 13.07 км - обратный путь из Алтын-Арашана

 

[ВоваНТ]

@игоряшкаNS Игорь, привет! Как и обещала, выкладываю наш путь с указанием пройденных км по дням (за следующие 2 недели):

Спойлер: карта 1

По карте-1:
27.08 - 9,9 км - Пеший переход от р. Телеты до слияния рек, встаем максимально близко к перевалу
28.08 - 7.2 км- Переход через перевал Арчатор (3,9 км), доходим до слияния рек (Карабаткак и Арчатор)
29.08 - 4,2 км - Дневка в ущелье Кызыл-Суу, Радиалка к водопаду Айлама и ущелье
30.08 - около 5,5 км - Переход до вдп Каратакия, прогулка по ущелью Чон-Кызылсуу (как захотим)
31.08 - около 6 км - Переход к горячим источникам Джылы-Су.

Спойлер: карта 2

по карте 2:
03.09 - 13,7 км - путь в долину Алтын-Арашан
04.09 - 12 км - дневка в долине, идем к высокогорным горячим источникам
05.09 - 13.07 км - обратный путь из Алтын-Арашана

ЗдОрово!

 

[ShamanKa]

ЗдОрово!

Спасибо!
Кстати, увидела вчера информацию про забег "Бегом по Уралу" - проводится на полярном Урале, дистанции 10, 23 и 53 км. Я так поняла, что это ежегодные соревнования.

 

[Tayga]

Добрый день) Отчёт за 23.08: ходьба 2,67

 

[ВоваНТ]

23 августа
Ходьба 4,2 км
Бег 11 км
Итого 15,2 км

 

[Olga 22]

@игоряшкаNS Игорь, привет! Как и обещала, выкладываю наш путь с указанием пройденных км по дням (за следующие 2 недели):

Спойлер: карта 1

По карте-1:
27.08 - 9,9 км - Пеший переход от р. Телеты до слияния рек, встаем максимально близко к перевалу
28.08 - 7.2 км- Переход через перевал Арчатор (3,9 км), доходим до слияния рек (Карабаткак и Арчатор)
29.08 - 4,2 км - Дневка в ущелье Кызыл-Суу, Радиалка к водопаду Айлама и ущелье
30.08 - около 5,5 км - Переход до вдп Каратакия, прогулка по ущелью Чон-Кызылсуу (как захотим)
31.08 - около 6 км - Переход к горячим источникам Джылы-Су.

Спойлер: карта 2

по карте 2:
03.09 - 13,7 км - путь в долину Алтын-Арашан
04.09 - 12 км - дневка в долине, идем к высокогорным горячим источникам
05.09 - 13.07 км - обратный путь из Алтын-Арашана

Очень интересно
Молодец

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 23.08. Бег 2 км.

 

[Olga 22]

23 августа
Ходьба 2,9 км.

 

[Hadisovish]

Всем привет !!!
21.08.2018
Беговая дорожка
6,1 км , 36 мин

23.08.2018
Беговая дорожка
7,7 км, 45 мин

 

[Hadisovish]

@игоряшкаNS Игорь, привет! Как и обещала, выкладываю...

Афигеть ... !!!!!

 

[Tiatha]

Отчёт 23.08
Бег 4,28 км

 

[Bacardi]

Доброй ночи и доброго утра.
Кто забыл проголосовать
https://ne-kurim.ru/forum/threads/suxoj-zakon-27-shabash.52555/page-377#post-6525493

 

[Юпиша]

@ShamanKa, пишите, пишите....

 

[Hadisovish]

Валентин 18 августа в Монино бежал ПМ

1:25:09 Красава ....

 

[ShamanKa]

Сама чет переживаю, но это норма перед дорогой

Афигеть ... !!!!!

спасибо, я буду стараться!

@ShamanKa, пишите, пишите....

 

[MrNobody]

Валентин 18 августа в Монино бежал ПМ

1:25:09 Красава ....

Это ж 3.57 мин. на километр. И , заметьте, без пропеллера , без аккумулятора, на одной силе духа

 

[The Wall]

Это ж 3.57 мин. на километр. И , заметьте, без пропеллера , без аккумулятора, на одной силе духа

Чуть быстрее))

 

[Hadisovish]

Ну м

Чуть быстрее))

Ну мы то давно определили, что на тебя земное притяжение не действует . Не с этой ты планеты , мдааа ....

 

[ВоваНТ]

Это ж 3.57 мин. на километр. И , заметьте, без пропеллера , без аккумулятора, на одной силе духа

Я тоже планирую в следующем году побежать по 4 минуты на км. В этом по пять, в следующем по четыре, в 20 по три тридцать. Если спортивный режим не нарушу

 

[MrNobody]

Ну мы то давно определили, что на тебя земное притяжение не действует . Не с этой ты планеты , мдааа ....

Но Монино же на этой планете

Чуть быстрее))

85.15 / 21.3 =3.99765 = 3 мин. 59.859 сек.
я написал 3 мин. 57 сек. из расчёта дистанции 21.5 - (200м на рельеф), но на аэродроме рельефа нет, поэтому оставляем 21.3 (200 м. на виляния и маневрирование) .....не вижу , где быстрее....где резерв?