Бег Стодневка по бегу - 17

[Marisabel95]

хоть пешком иди
главное в лимит уложись

Новая аватарка?

 

[Илья Александрович]

Новая аватарка?

ну я за тобой не успеваю день в день! но стремлюсь))

 

[ВоваНТ]

04.09
Полубег 7 км
Рванул на 400 метров на местных состязаниях. Получилось 1 минута 21 секунда. Хотелось бы быстрее, но боль в верхней части жопы не позволяет это сделать. Короче опять жопу надорвал с этим бегом))

 

[MrNobody]

А интересно, в марафонах можно ж бегать "трусцой"?

На Конжаке контрольное время 11ч.
Есть марафоны с контрольным временем 5ч, 6 ч., 7.5 ч. Обычно контрольное время указывают в положении.
На 10 км. нет смысла указывать, за полтора часа все добредают.

 

[ФЕлГа]

@Batleika Андрей, привет. Можно мне на эту неделю больничный?

 

[mishgan]

Посмотреть вложение 1263065 я себе заказал ))

вот эту женщину?

 

[Batleika]

@Batleika Андрей, привет. Можно мне на эту неделю больничный?

Мона).

 

[ФЕлГа]

Мона).

Спасибо!

 

[victor62]

Всем доброго вечера)
04.09- бежал 2 км

ходил - 4км

Всего - 6км.
Хороших выходных всем)

 

[MrNobody]

04.09 Бродил 2.21 км.

 

[Marisabel95]

Отчет за 04.09:
Ходьба - 7,48 км

 

[Рыжая Бестия]

Вчера ещё и ходила 6км

 

[Рыжая Бестия]

Во!

 

[NSSerg]

Спойлер: команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Brave spirit

Итоги за 14 неделю.
Всего пробежали за 14 недель 10 194,30 км.
Из них за 14-ую неделю 489,84 км.
итоги в формате Гугл-таблиц
итоги в формате MS Excel

 

[ФЕлГа]

Спойлер: команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Brave spirit

Итоги за 14 неделю.
Всего пробежали за 14 недель 10 194,30 км.
Из них за 14-ую неделю 489,84 км.
итоги в формате Гугл-таблиц
итоги в формате MS Excel

Спасибо, Сергей!

 

[Lady Brave spirit]

Спойлер: команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Brave spirit

Итоги за 14 неделю.
Всего пробежали за 14 недель 10 194,30 км.
Из них за 14-ую неделю 489,84 км.
итоги в формате Гугл-таблиц
итоги в формате MS Excel

Привет!) Спасибо, за работу с таблицами.

 

[NSSerg]

У меня mi band 4. Без телефона он трек не пишет, может другие пишут. В целом нравится, но телефон должен быть с собой и заряжен, иначе gps начинает глючить.

GPS не может глючить в mi band 4, так как его там нет физически.

@NSSerg , я по ошибке за 29,30,31 два раза в таблицу отчет отправил. Не заметил, извиняюсь. Удали пожалуйста

Подправил.

 

[Lady Brave spirit]

Всем хорошего дня и отличного настроения!)
Я пока не бегаю. Рука ноет после бега.
Доктор выпустил. Больше на приём не зовёт.
Я в последний раз зашла к нему (другой травматолог попался, не мой лечащий) и говорю с порога: "Почему приём начался, а регистатура ещё закрыта?", он немного удивился.. такому напору.. ? потом отпустил меня)))
..но меня действительно волновал этот вопрос (там женщина "металась" возле регистратуры, я за неё переживала, что она не успеет к своему времени..)
Отчеты:

Пошла заполнять.

 

[NSSerg]

Я пока не бегаю. Рука ноет после бега.

А руки перед бегом разминаешь? У нас обязательно перед тренировкой одновременное интенсивное вращение прямых рук в плечевых суставах вперед и назад, вращение тазом стоя, и поворот туловища в наклоне с прямыми руками.

 

[Lady Brave spirit]

А руки перед бегом разминаешь? У нас обязательно перед тренировкой одновременное интенсивное вращение прямых рук в плечевых суставах вперед и назад, вращение тазом стоя, и поворот туловища в наклоне с прямыми руками.

На прошлой неделе элементарное давалось с болью - поднять вверх и опустить (поэтому и врач не отпускал).
"Поднывает" и хрустит когда так разминаю. Поэтому не трогаю её пока.
Со следующей недели (в выходные) буду бегать♥️!!
Пока перебарываю это желание.. занимаясь другими делами?.