Бег Стодневка по бегу - 17

[Batleika]

А почему за вторую неделю отчёт в субботу скинули?

Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.

 

[I believe]

 

[Тур]

Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.

Спасибо, что предупредили. Я захожу в беговую один раз в неделю по воскресеньям после пробежки. И даю скрин отчёта за неделю. Хорошо. Буду отчитываться с пятницы по пятницу. Неделю назад были другие правила)

 

[Тур]

У нас сменился капитан?

 

[Batleika]

Спасибо, что предупредили. Я захожу в беговую один раз в неделю по воскресеньям после пробежки. И даю скрин отчёта за неделю. Хорошо. Буду отчитываться с пятницы по пятницу. Неделю назад были другие правила)

Правила неизменны несколько стодневок и находятся на первой странице.

 

[angel..ina]

Спасибо, что предупредили. Я захожу в беговую один раз в неделю по воскресеньям после пробежки. И даю скрин отчёта за неделю. Хорошо. Буду отчитываться с пятницы по пятницу. Неделю назад были другие правила)

Ты вполне можешь отчитываться в воскр. как тебе удобнее.
Просто ждут до пятницы опоздавших, как понимаю. И только тогда подводят итоги.

 

[Тур]

Правила неизменны несколько стодневок и находятся на первой странице.

Но я же неделю назад предупредила, что буду по воскресеньям отчитываться за неделю. Меня услышали, мне сказали, ОК. Я не сижу на форуме. Зашла, отчиталась, ушла.

 

[Batleika]

Но я же неделю назад предупредила, что буду по воскресеньям отчитываться за неделю. Меня услышали, мне сказали, ОК. Я не сижу на форуме. Зашла, отчиталась, ушла.

За неделю отчитаться можно до пятницы следующей недели.Как то так

 

[angel..ina]

Беееееее
Посмотреть вложение 1213944

Овца тут я.
Долбанулась вчера косточкой щиколотки обо что то, лед поленилась прикладывать, вроде и прошло, 10 км своих нашагала же.
А сегодня хромаю после ночи и щиколотка подпухла, и что делать?
Чем мажут в таких случаях?

 

[I believe]

Ну не знаю...

Спойлер

В правилах стодневки оговорено самообслуживание. Если лень (ну или непросто) потратить немного времени и освоить простейшую форму заполнения (скриншот на форум научился же человек загружать), то не участвуй тогда, вот и всё. Я понимаю - раз, два каждый может помочь. Но почему кто-то должен тратить свое личное время на регулярной основе, следить за твоими отчетами, заполнять формы? Просто так, бесплатно. Я вот даже "пожалуйста" и "спасибо" что-то не заметила.

 

[MrNobody]

Долбанулась вчера косточкой щиколотки обо что то, лед поленилась прикладывать, вроде и прошло, 10 км своих нашагала же.
А сегодня хромаю после ночи и щиколотка подпухла, и что делать?
Чем мажут в таких случаях?

Пока припухлость - лёд, чтоб воспаление остановить , можно ещё йод, ибупрофен .....потом , когда сойдёт разогревающие мази и массаж.

 

[Илья Александрович]

Овца тут я.
Долбанулась вчера косточкой щиколотки обо что то, лед поленилась прикладывать, вроде и прошло, 10 км своих нашагала же.
А сегодня хромаю после ночи и щиколотка подпухла, и что делать?
Чем мажут в таких случаях?

Гепариновая мазь или троксевазин

 

[angel..ina]

Пока припухлость - лёд, чтоб воспаление остановить , можно ещё йод, ибупрофен .....потом , когда сойдёт разогревающие мази и массаж.

Спасибо.
Пойду поохлаждаю.
Надеялась, что расхожусь, а что-то только хуже пока.

 

[ilvyz]

Отчёт за 14.06.
Ходьба - 2.7 км

 

[Дед Кондрат]

@Batleika,
я сегодня вечером доберусь до приемлемо-быстрого и-нета и дальше попробую отслеживать скрины @Халва и заносить в отчет.
годится?

если доберусь, конечно ))

 

[Тур]

@Batleika,
я сегодня вечером доберусь до приемлемо-быстрого и-нета и дальше попробую отслеживать скрины @Халва и заносить в отчет.
годится?

если доберусь, конечно ))
Посмотреть вложение 1214016

Спасибо большое!!!!

 

[Batleika]

@Batleika,
я сегодня вечером доберусь до приемлемо-быстрого и-нета и дальше попробую отслеживать скрины @Халва и заносить в отчет.
годится?

если доберусь, конечно ))
Посмотреть вложение 1214016

Если есть желание и не в тягость -не возражаю .Спасибо(последний скрин в таблицу внес).

 

[Хоккеист]

Привет. Нужен больничный на недельку, защемил седалищный нерв, никак не хочет проходить, убрал всю физ нагрузку на низ, надеюсь недели хватит.

 

[Batleika]

@Batleika,
я сегодня вечером доберусь до приемлемо-быстрого и-нета и дальше попробую отслеживать скрины @Халва и заносить в отчет.
годится?

если доберусь, конечно ))
Посмотреть вложение 1214016

Паводок?

 

[NSSerg]

Это за какую неделю? И почему отчёт среди недели. Я отчитываюсь по воскресеньям за всю неделю. Ежедневный отчёты я никидаю.

Сейчас закончилась третья неделя беговой.
Отчеты за вторую неделю можно выкладывать до пятницы следующей недели, то есть до этой пятницы. В субботу считаются итоги.

Если открыть отчёт, то всё видно. Вторая беговая неделя - с первого июня по седьмое, отчеты можно выкладывать по 12 июня, посчитаны итоги в субботу, тринадцатого. Сегодня четырнадцатое. У тебя за вторую неделю 8,54 километра. Если были ещё пробежки, то их нужно внести в форму отчета, и в следующую субботу итоги пересчитаются.