Бег Стодневка по бегу - 20

[ВоваНТ]

22.06
Отчет.
Сдал поллитра с антителами на нужды страны. Еще 36 раз и Почетный

 

[Хоккеист]

Чего то пульс сегодня выше был обычного, может из-за бега два дня подряд. Буду бегать через день.

 

[HelgaCat]

22.06 ходьба 6,7 км

 

[I believe]

22.06
Отчет.
Сдал поллитра с антителами на нужды страны. Еще 36 раз и Почетный

Респект!

 

[Marisabel95]

Отчет за 22.06
Ходьба - 7,22 ( выходной)

 

[Batleika]

Отчет 22.06 велосипед 3.27км.

 

[Алёна909]

Отчёт 22.06.
Ходьба 7,41

 

[Клюква]

Всем приветик, отчитываюсь

 

[ФЕлГа]

Привет, друзья!
Отчёт 22.06
Ходьба, бег 12,93 км. Пятёрочку по- прежнему пробегаю. Остальное- ходьба. Но бежать по жаре-

 

[Wika305]

Отчёт за 22.06

 

[Ishik]

Привет всем! Подскажите кто нибудь пользуется какими- либо хондропротекторами- стимуляторами. Отчет 22.06 ходьба 7,91

 

[Паллада]

22/06 - ходьба 17,86.

 

[ilvyz]

Отчёт за 22.06.
Ходьба 3.1 км.

 

[Ishik]

Два дня колено болело сильно. Вроде проходит. Сегодня ещё потерплю без бега. Ну и если болеть будет дальше - перепрыгну на велосипед

 

[Хоккеист]

Два дня колено болело сильно. Вроде проходит. Сегодня ещё потерплю без бега. Ну и если болеть будет дальше - перепрыгну на велосипед

Привет. Я когда побаливало колено, мазал гелем Долгит. Проблемы закончились когда перестал бегать по асфальту на 100%. Бегаю по резинке стадиона или в парке по земле, асфальт присутствует но не более 20% недельного бега. Думаю колени постепенно привыкают к нагрузкам, дальше можно и по асфальту побегать.

 

[Ishik]

Привет. Я когда побаливало колено, мазал гелем Долгит. Проблемы закончились когда перестал бегать по асфальту на 100%. Бегаю по резинке стадиона или в парке по земле, асфальт присутствует но не более 20% недельного бега. Думаю колени постепенно привыкают к нагрузкам, дальше можно и по асфальту побегать.

Да я дурень решил на резинке пробежаться 1 круг босиком. Вечером ещё на земле постоял, на кортах посидел в саду. И колено заболело. Вроде отходит. Пойду ноги брить вечером- тайпы наклею.

 

[Рыжая Бестия]

@I believe прошу на эту неделю больничный. Выскочила экзема на ноге, не хожу. Сижу дома ?

 

[I believe]

@I believe прошу на эту неделю больничный. Выскочила экзема на ноге, не хожу. Сижу дома ?

Хорошо, Света. Поправляйся!

 

[Batleika]

Два дня колено болело сильно. Вроде проходит. Сегодня ещё потерплю без бега. Ну и если болеть будет дальше - перепрыгну на велосипед

При неправильном использовании(неиспользовании) передач на велосипеде колени еще быстрее можно уделать.

 

[Ильдус]

Добрый день!
Отчет за 22.06.21
Бег - 7,79 км.