Стодневка по бегу - 26

[Vava]

Привет, ходьба 3.2 км 08.08

 

[Cord]

Отчёт 08.08
Плавание в бассейне
0.8 км * 4 = 3.2 км

 

[dimus]

Приветствую команда! Вопрос - сейчас жара у нас +30, но бегать продолжаю, после окончания дистанции аж мурашки по коже, как то холодно, озноб что ли .... Это что? При чем ничего не болит, не доставляет дискомфорт, просто неестественно....

У меня всегда так, когда сильно пропотеешь на пробежке

 

[dimus]

Неважно что. Организм не в силах переварить нагрузку.

И какие побочки должны быть если такое происходит постоянно после пробежки? Мне почему то кажеться что пот остывает на одежде а тела горячее, потому озноб и мурашки(разница температур)

 

[dimus]

Всем привет.
Отчет за 8.08
Ходьба 7,69

Бегать пока не рескую т. к. ноготь оторвался на большом пальце ноги ?

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня ! ?

 

[I believe]

Привет Катюш пасиб

С тебя анкета))

 

[I believe]

Буду средний вариант тогда выбирать- между бюджетным и небюджетным
Главное, чтоб было удобно

У меня асикс гель сонома с гортексом - 2 пары для зимы, асикс гель пульс летние, и китайские лининг https://lining.aliexpress.ru/store/group/Бег/2097003_40000003516365.html?spm=a2g0o.store_pc_allProduct.pcShopHead_5937405.1_2_0
Все кроссовки брала до 6 к по тем временам. Считаю что очень бюджетно.
Но сейчас, смотрю, прилично всё подорожало.
Вспомнила, ещё же асикс патриот , вообще дешманские у меня для зала , но они вроде тоже как беговые продавались.

Это я к тому, что не обязательно дорогие кроссовки брать, если не собираешься рекорды рекорды ставить, а кроссы нужны просто для небольших оздоровительных пробежек на низком пульсе. Можно обойтись и недорогими моделями, а не ставить крест на физкультуре, если нет возможности дорогие купить.

 

[Nicety]

Буду средний вариант тогда выбирать- между бюджетным и небюджетным
Главное, чтоб было удобно

Асиксы хорошие.

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Olga 22
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz

Привет команда!
Говорю же, бег вызывает зависимость Вот вам, пожалуйста, пример: мужчина хотел просто немного схуднуть, но теперь же за его спиной 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов.

Спойлер: История Майкла Хёрна

? Мужчина скинул почти 100 кг и теперь бегает полумарафоны

Майкл Хёрн — обычный американец, который живет в Атланте. Ему 58 лет, и год назад он очень круто изменил образ жизни. Мужчина сбросил почти сотню лишних килограммов и занялся бегом. Он поставил себе амбициозную цель — пробежать 100 полумарафонов во всех 50 штатах. Но с чего всё началось?

Хёрн понял, что пора привести себя в форму, когда цифры на весах показывали более 200 кг. Последние несколько лет он ухаживал за больным отцом, работал без выходных в IT-компании и питался фастфудом. Ему стало стыдно даже появляться на улице: казалось, что все вокруг смотрели только на его огромное тело.

Тогда Майкл решил худеть. Самостоятельно он уже не справлялся, поэтому обратился к диетологу. После обследования врач посоветовал ему сделать бариатрическую операцию — уменьшение объёмов желудка.

После операции он практически сразу потерял 27 лишних килограммов. Из-за ограничений в питании со временем ушли ещё 63. На всё это Майкл потратил 18 месяцев. Благодаря похудению он смог воплотить свою давнюю мечту — поучаствовать в полумарафоне. Эта дисциплина лёгкой атлетики представляет собой забег на 21,0975 км (что вдвое меньше марафонской дистанции).

В самом начале он с трудом пробегал даже километр, а каждая прогулка заканчивалась стёртыми в кровь ногами. Теперь же за спиной Майкла 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов. И пусть он до сих пор медленнее других бегунов, это не имеет для него никакого значения, ведь он соревнуется с самим собой.

Кардинальное преображение Майкла точно заслуживает ваших ?!

Источник: ТГ-канал MEN TODAY

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Olga 22
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz

Привет команда!
Говорю же, бег вызывает зависимость Вот вам, пожалуйста, пример: мужчина хотел просто немного схуднуть, но теперь же за его спиной 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов.

Посмотреть вложение 1860332 Посмотреть вложение 1860333

Спойлер: История Майкла Хёрна

? Мужчина скинул почти 100 кг и теперь бегает полумарафоны

Майкл Хёрн — обычный американец, который живет в Атланте. Ему 58 лет, и год назад он очень круто изменил образ жизни. Мужчина сбросил почти сотню лишних килограммов и занялся бегом. Он поставил себе амбициозную цель — пробежать 100 полумарафонов во всех 50 штатах. Но с чего всё началось?

Хёрн понял, что пора привести себя в форму, когда цифры на весах показывали более 200 кг. Последние несколько лет он ухаживал за больным отцом, работал без выходных в IT-компании и питался фастфудом. Ему стало стыдно даже появляться на улице: казалось, что все вокруг смотрели только на его огромное тело.

Тогда Майкл решил худеть. Самостоятельно он уже не справлялся, поэтому обратился к диетологу. После обследования врач посоветовал ему сделать бариатрическую операцию — уменьшение объёмов желудка.

После операции он практически сразу потерял 27 лишних килограммов. Из-за ограничений в питании со временем ушли ещё 63. На всё это Майкл потратил 18 месяцев. Благодаря похудению он смог воплотить свою давнюю мечту — поучаствовать в полумарафоне. Эта дисциплина лёгкой атлетики представляет собой забег на 21,0975 км (что вдвое меньше марафонской дистанции).

В самом начале он с трудом пробегал даже километр, а каждая прогулка заканчивалась стёртыми в кровь ногами. Теперь же за спиной Майкла 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов. И пусть он до сих пор медленнее других бегунов, это не имеет для него никакого значения, ведь он соревнуется с самим собой.

Кардинальное преображение Майкла точно заслуживает ваших ?!

Источник: ТГ-канал MEN TODAY

Согласна

 

[The Wall]

Отчёт за 08.08. Бег 7.91 км

 

[The Wall]

Всем привет.
Отчет за 8.08
Ходьба 7,69
Посмотреть вложение 1860254
Бегать пока не рескую т. к. ноготь оторвался на большом пальце ноги ?

Чем мешает?

 

[Delightful_immoral]

Всем доброе утро, прекрасного продуктивного дня!

 

[Delightful_immoral]

08.08
Ходьба+5 км эллипс (разминка и заминка) + 0.3*4 бассейн+силовые

 

[Veritas]

С тебя анкета))

Анкета
1. Укрепление здоровья, подтянутся слегка и скинуть немного, дисциплина))
2. От 3 дней и больше, произвольно
3. Бег /улица, ходьба, с холодами в зал на дорожке
4. Приложение умные часы
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет всем

 

[I believe]

Анкета
1. Укрепление здоровья, подтянутся слегка и скинуть немного, дисциплина))
2. От 3 дней и больше, произвольно
3. Бег /улица, ходьба, с холодами в зал на дорожке
4. Приложение умные часы
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет всем

Записываю, Аня. Добро пожаловать.

 

[dimus]

Чем мешает?

Своим отсутствием и больной раной

 

[Marisabel95]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Olga 22
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz

Привет команда!
Говорю же, бег вызывает зависимость Вот вам, пожалуйста, пример: мужчина хотел просто немного схуднуть, но теперь же за его спиной 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов.

Посмотреть вложение 1860332 Посмотреть вложение 1860333

Спойлер: История Майкла Хёрна

? Мужчина скинул почти 100 кг и теперь бегает полумарафоны

Майкл Хёрн — обычный американец, который живет в Атланте. Ему 58 лет, и год назад он очень круто изменил образ жизни. Мужчина сбросил почти сотню лишних килограммов и занялся бегом. Он поставил себе амбициозную цель — пробежать 100 полумарафонов во всех 50 штатах. Но с чего всё началось?

Хёрн понял, что пора привести себя в форму, когда цифры на весах показывали более 200 кг. Последние несколько лет он ухаживал за больным отцом, работал без выходных в IT-компании и питался фастфудом. Ему стало стыдно даже появляться на улице: казалось, что все вокруг смотрели только на его огромное тело.

Тогда Майкл решил худеть. Самостоятельно он уже не справлялся, поэтому обратился к диетологу. После обследования врач посоветовал ему сделать бариатрическую операцию — уменьшение объёмов желудка.

После операции он практически сразу потерял 27 лишних килограммов. Из-за ограничений в питании со временем ушли ещё 63. На всё это Майкл потратил 18 месяцев. Благодаря похудению он смог воплотить свою давнюю мечту — поучаствовать в полумарафоне. Эта дисциплина лёгкой атлетики представляет собой забег на 21,0975 км (что вдвое меньше марафонской дистанции).

В самом начале он с трудом пробегал даже километр, а каждая прогулка заканчивалась стёртыми в кровь ногами. Теперь же за спиной Майкла 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов. И пусть он до сих пор медленнее других бегунов, это не имеет для него никакого значения, ведь он соревнуется с самим собой.

Кардинальное преображение Майкла точно заслуживает ваших ?!

Источник: ТГ-канал MEN TODAY

Присоединяюсь

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/screenshot_2023-08-09-13-02-54-156_com-android-chrome-jpg.1860429/

 

[Marisabel95]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Olga 22
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz

Привет команда!
Говорю же, бег вызывает зависимость Вот вам, пожалуйста, пример: мужчина хотел просто немного схуднуть, но теперь же за его спиной 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов.

Посмотреть вложение 1860332 Посмотреть вложение 1860333

Спойлер: История Майкла Хёрна

? Мужчина скинул почти 100 кг и теперь бегает полумарафоны

Майкл Хёрн — обычный американец, который живет в Атланте. Ему 58 лет, и год назад он очень круто изменил образ жизни. Мужчина сбросил почти сотню лишних килограммов и занялся бегом. Он поставил себе амбициозную цель — пробежать 100 полумарафонов во всех 50 штатах. Но с чего всё началось?

Хёрн понял, что пора привести себя в форму, когда цифры на весах показывали более 200 кг. Последние несколько лет он ухаживал за больным отцом, работал без выходных в IT-компании и питался фастфудом. Ему стало стыдно даже появляться на улице: казалось, что все вокруг смотрели только на его огромное тело.

Тогда Майкл решил худеть. Самостоятельно он уже не справлялся, поэтому обратился к диетологу. После обследования врач посоветовал ему сделать бариатрическую операцию — уменьшение объёмов желудка.

После операции он практически сразу потерял 27 лишних килограммов. Из-за ограничений в питании со временем ушли ещё 63. На всё это Майкл потратил 18 месяцев. Благодаря похудению он смог воплотить свою давнюю мечту — поучаствовать в полумарафоне. Эта дисциплина лёгкой атлетики представляет собой забег на 21,0975 км (что вдвое меньше марафонской дистанции).

В самом начале он с трудом пробегал даже километр, а каждая прогулка заканчивалась стёртыми в кровь ногами. Теперь же за спиной Майкла 28 завершённых полумарафонов, а недавно он пробежал первый полный марафон. Его цель на ближайшие пять лет 一 100 забегов. И пусть он до сих пор медленнее других бегунов, это не имеет для него никакого значения, ведь он соревнуется с самим собой.

Кардинальное преображение Майкла точно заслуживает ваших ?!

Источник: ТГ-канал MEN TODAY

Присоединяюсь

Посмотреть вложение 1860429