Стодневка по бегу - 26

[I believe]

Всем привет!
Посмотреть вложение 1853158

Привееет! Не можно, а нужно!
С тебя анкета: с правилами согласен и тд и тп))

@ВоваНТ, с тебя тоже))

 

[I believe]

Я побегу с вами .... трусцой

Посмотреть вложение 1852772

Вова, выходит - это у тебя было в прошлой стодневке, когда ты про седалищный нерв говорил? Когда ещё Валентин сказал, что не надо попе слово давать))

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe

Привет, всем! Доброе утро/день!

При желании можно уже начинать кидать отчёты в тему, без таблички)).

 

[I believe]

Участники 24 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 24 стодневка по бегу

@ВоваНТ
@Рэнди
@Marisabel95
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Полынь
@Платон
@Amelinda
@Мария009
@NSSerg
@ФЕлГа
@Галла
@MrNobody
@Taha
@I believe
@ТатьянКа Д.
@Nicety
@АлоэВера
@Селена13
@Riksi
@Жень Шень
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I_R_I_N_A_09
@PolyaLu
@Ishik

Участники 23 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 23 беговая стодневка

@Marisabel95
@Taha
@ВоваНТ
@Ford Henry
@игоряшкаNS
@Сенсей
@Nicety
@Amelinda
@NSSerg
@Алёна909
@ФЕлГа
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@Batleika
@MrNobody
@ТатьянКа Д.
@Riksi
@I believe
@Aiss
@Селена13
@Рыжая Бестия
@Cord
@ShadowCat
@Justicija
@angel..ina
@ilvyz
@Ильдус
@Галла
@mishgan
@DzenSerega
@venkian
@User1
@Ishik

Участники 22 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 22 беговая стодневка

@ВоваНТ
@Marisabel95
@Вера Я
@Nicety
@игоряшкаNS
@Алёна909
@NSSerg
@Нинка как картинка
@Галла
@Ishik
@MrNobody
@Riksi
@I believe
@Бомбардир
@HelgaCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Vittoriay
@Евгения1
@mishgan
@Селена13
@Olga 22
@Taha
@I_R_I_N_A_09
@Димитр
@Dr. Bailey
@Wika305
@Дмитрий19
@Сенсей
@Neon
@Утро
@Рыжая Бестия
@ElenaPavlova1966
@Svenzi

 

[Riksi]

Участники 24 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 24 стодневка по бегу

@ВоваНТ
@Рэнди
@Marisabel95
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Полынь
@Платон
@Amelinda
@Мария009
@NSSerg
@ФЕлГа
@Галла
@MrNobody
@Taha
@I believe
@ТатьянКа Д.
@Nicety
@АлоэВера
@Селена13
@Riksi
@Жень Шень
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I_R_I_N_A_09
@PolyaLu
@Ishik

Участники 23 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 23 беговая стодневка

@Marisabel95
@Taha
@ВоваНТ
@Ford Henry
@игоряшкаNS
@Сенсей
@Nicety
@Amelinda
@NSSerg
@Алёна909
@ФЕлГа
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@Batleika
@MrNobody
@ТатьянКа Д.
@Riksi
@I believe
@Aiss
@Селена13
@Рыжая Бестия
@Cord
@ShadowCat
@Justicija
@angel..ina
@ilvyz
@Ильдус
@Галла
@mishgan
@DzenSerega
@venkian
@User1
@Ishik

Участники 22 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 22 беговая стодневка

@ВоваНТ
@Marisabel95
@Вера Я
@Nicety
@игоряшкаNS
@Алёна909
@NSSerg
@Нинка как картинка
@Галла
@Ishik
@MrNobody
@Riksi
@I believe
@Бомбардир
@HelgaCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Vittoriay
@Евгения1
@mishgan
@Селена13
@Olga 22
@Taha
@I_R_I_N_A_09
@Димитр
@Dr. Bailey
@Wika305
@Дмитрий19
@Сенсей
@Neon
@Утро
@Рыжая Бестия
@ElenaPavlova1966
@Svenzi

я лучше вас покричу пойду)

 

[I believe]

я лучше вас покричу пойду)

Спасибо, Катя

 

[Delightful_immoral]

Всем привет!

1. Тонус, энергия, здоровый сон, комфортный вес (64, сейчас - 69)
2. 3 дня произвольно
3. Ходьба -каждый день. среднее - 15 000 в неделю. Эллипс или бассейн 3 раза в неделю + силовые
4. Скрин программы zepp life, фото тренажера, плавание, силовые - со слов)
5. С правилами согласна

Буду рада с вами делать свою жизнь лучше (и ныть про крепатуру )

 

[Vivien Li]

Доброе утро!

1. Укрепление здоровья, похудение, начать бегать
2. 5-7 дней
3. Ходьба, эллипс, плаванье и возможно бег
4. Скрины шагомера, фото счётчика тренажёра
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Рыжая Бестия]

Всем приветик.
Участвую
1. Укрепление здоровья и похудеть
2. 3 дня - произвольно
3. Ходьба, элипс
4. Скрин Samsung Healf
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность

 

[АлоэВера]

Участники 24 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 24 стодневка по бегу

@ВоваНТ
@Рэнди
@Marisabel95
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Полынь
@Платон
@Amelinda
@Мария009
@NSSerg
@ФЕлГа
@Галла
@MrNobody
@Taha
@I believe
@ТатьянКа Д.
@Nicety
@АлоэВера
@Селена13
@Riksi
@Жень Шень
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I_R_I_N_A_09
@PolyaLu
@Ishik

Участники 23 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 23 беговая стодневка

@Marisabel95
@Taha
@ВоваНТ
@Ford Henry
@игоряшкаNS
@Сенсей
@Nicety
@Amelinda
@NSSerg
@Алёна909
@ФЕлГа
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@Batleika
@MrNobody
@ТатьянКа Д.
@Riksi
@I believe
@Aiss
@Селена13
@Рыжая Бестия
@Cord
@ShadowCat
@Justicija
@angel..ina
@ilvyz
@Ильдус
@Галла
@mishgan
@DzenSerega
@venkian
@User1
@Ishik

Участники 22 беговой (кто ещё не записался), побежали?

Спойлер: 22 беговая стодневка

@ВоваНТ
@Marisabel95
@Вера Я
@Nicety
@игоряшкаNS
@Алёна909
@NSSerg
@Нинка как картинка
@Галла
@Ishik
@MrNobody
@Riksi
@I believe
@Бомбардир
@HelgaCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Vittoriay
@Евгения1
@mishgan
@Селена13
@Olga 22
@Taha
@I_R_I_N_A_09
@Димитр
@Dr. Bailey
@Wika305
@Дмитрий19
@Сенсей
@Neon
@Утро
@Рыжая Бестия
@ElenaPavlova1966
@Svenzi

Катя, привет ?
Спасибо что позвала. Буду ходить шаги)))
Минимум 4 раза в неделю. В идеале каждый день ?

 

[I believe]

Всем привет!

1. Тонус, энергия, здоровый сон, комфортный вес (64, сейчас - 69)
2. 3 дня произвольно
3. Ходьба -каждый день. среднее - 15 000 в неделю. Эллипс или бассейн 3 раза в неделю + силовые
4. Скрин программы zepp life, фото тренажера, плавание, силовые - со слов)
5. С правилами согласна

Буду рада с вами делать свою жизнь лучше (и ныть про крепатуру )

Добро пожаловать. Ной, на здоровье!

Доброе утро!

1. Укрепление здоровья, похудение, начать бегать
2. 5-7 дней
3. Ходьба, эллипс, плаванье и возможно бег
4. Скрины шагомера, фото счётчика тренажёра
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет! Добро пожаловать!

Всем приветик.
Участвую
1. Укрепление здоровья и похудеть
2. 3 дня - произвольно
3. Ходьба, элипс
4. Скрин Samsung Healf
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность

Привет, Светик! Записываю - в команде. Вэлкам!

 

[I believe]

Катя, привет ?
Спасибо что позвала. Буду ходить шаги)))
Минимум 4 раза в неделю. В идеале каждый день ?

Приветик, Вера! Отлично!
Записываю тебя. С тебя анкета
Анкета - это посвящение

Пример заполнения анкеты:
1. Укрепление здоровья. (Похудение, Пробежать марафон, и т.д.)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[АлоэВера]

Всем привет ?
Анкета
1. Укрепление здоровья, похудение
2.4 дня
3. Ходьба
4. Скрин программы в телефоне
5. С правилами ознакомлена, согласна. По заявленным мною нагрузкам ответственность беру на себя

 

[I believe]

Всем привет ?
Анкета
1. Укрепление здоровья, похудение
2.4 дня
3. Ходьба
4. Скрин программы в телефоне
5. С правилами ознакомлена, согласна. По заявленным мною нагрузкам ответственность беру на себя

В команде!

 

[Lady Dimitrescu]

1. Похудеть.
2. 5 дней произвольно.
3. Бег, ходьба, велотренажёр
4. Скриншот или табло велотренажёра.
5. С правилами согласна, всю ответственность беру на себя!)

 

[Lady Dimitrescu]

Участники 25 беговой, побежали?

Спойлер: 25 беговая

@игоряшкаNS
@Marisabel95
@Алёна909
@Svetlyc
@Катерина37
@ВоваНТ
@Garrik
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Taha
@Amelinda
@Инна MK
@Мария009
@Платон
@NSSerg
@Полынь
@окташкод
@dimus
@MrNobody
@Shannon5461
@ФЕлГа
@Фордик
@Виктория2109
@Riksi
@Селена13
@I believe
@mishgan
@Alismils
@ilvyz
@08.08.2018NS
@ТанечкаТанюша
@Aelita
@Danieli4ka
@Shadow of nothing
@ElenaPavlova1966
@Wika305
@Дульская
@Katrinа
@The Wall
@Serega from Siberia

@Мадам Тарошка, зову, присоединяйся)

Присоединилась! Спасибки!)

 

[I believe]

1. Похудеть.
2. 5 дней произвольно.
3. Бег, ходьба, велотренажёр
4. Скриншот или табло велотренажёра.
5. С правилами согласна, всю ответственность беру на себя!)

Привеет! Записываю - в команде)

 

[Katrinа]

Отчёт за 26.06

Спойлер: Отчёт

 

[игоряшкаNS]

Я побегу с вами .... трусцой

Посмотреть вложение 1852772

Жуть какая! Выздоравливай!

 

[The Wall]

Всем привет!

1. Тонус, энергия, здоровый сон, комфортный вес (64, сейчас - 69)
2. 3 дня произвольно
3. Ходьба -каждый день. среднее - 15 000 в неделю. Эллипс или бассейн 3 раза в неделю + силовые
4. Скрин программы zepp life, фото тренажера, плавание, силовые - со слов)
5. С правилами согласна

Буду рада с вами делать свою жизнь лучше (и ныть про крепатуру )

Вот мне тоже надо из 69 - 63. предлагаю голодать?