121
Авторитетная личность
Всем привет!
Думаю, именно этот отчет анонсировала @Angi, поэтому постараюсь оправдать возложенные на сей пост и меня надежды
.
Отчет за 27.06.2016
Описание
Легкая и приятная тренировка после дождика. В лесу прохладно и свежо - красота!
Результаты
Время - 31:34
Дистанция - 5,00 км
Средняя скорость - 9,5 км/ч (6:18/км)
Отчет за 02.07.2016
Мое главное спортивное событие года. Все что я делал до этого было направлено лишь на подготовку к данному дню. По большому счету, к этому забегу я готовился два года, поэтому в какой-то степени, сбылась моя мечта. И к моему большому счастью эту мечту со мной разделила моя любимая жена - @Хинатик и наша общая подруга. У нас сильно разнится время, но это не главное. Испытание было для всех едино - горный марафон "Конжак", главной задачей которого является покорение одной из высочайших вершин Урала с попутным преодолением 42,2 км.
Начну, пожалуй, издалека.
Как на зло, перед отъездом не могли найти жилье - все забронировали аж с мая
! Благо, данный вопрос был решен и мы выдвинулись в путь.
Впереди нас ждали красивейшие небольшие луга, поросшие Иван-чаем и прочими травами.
А так же ворона, которая зачем-то бросилась с обочины на машину и не успев увернуться чуть ли не разбила лобовое стекло. Жаль, конечно птицу.
Далее мы подъехали к Краснотурьинску, где должна была проходить регистрация. Навигатор, как и огромные указатели на дороге показывали поворот в город, но он оказался заваленым! И все последующие въезды тоже! Позже стало ясно, что попасть в населенный пункт можно только через близлежащий г. Карпинск...
Что же. Прошли в Краснотурьинске все необходимые процедуры и на следующее утро выдвинулись к точке старта. Для начала нас ждало 65 км. грунтовки. Преодолевая данный маршрут мы издалека стали замечать то, зачем приехали (на фото справа).
Чем дольше ехали, тем больше радовались - меньше остается бежать
.
И вот, мы прибыли к месту. Ставим на номера печати и ждем начала нашего испытания.
Заветный момент настал. Получив сигнал, толпа ринулась в "бой".
По началу такая куча народа очень медленно перемещалась по узкой старой лесовозной дороге, но ближе к 5 км. (первый пункт питания) пробки стали "рассасываться".
Уже к 10 км. можно было даже выбирать себе траекторию. До данной отметки я преимущественно бежал, преодолевая каменистую дорогу, бревенчатую переправу и высоченные корни деревьев.
После второго пункта питания (10 км) бежать стало сначала легче, а потом гораздо сложнее, чем первую четверть пути. Начинал перегреваться, но регулируя степень открытия молнии на куртке и выпив первый гель пришел в норму.
Уверенно двигаюсь к отметке 15 км (третий пункт питания).
Добрался до т.н "Поляны художников" (наверное ее так назвали из-за живописных видов, которые с нее открываются). В прошлом году из-за плохой погоды здесь был разворот обратно. В этот раз природа была благосклонна.
После отметки 15 км. начинается неизведанное и, как потом окажется, самое сложное.
Тропинка становится все круче и круче. Вдали начинает виднеться снег. Ноги начинают неметь, но силы пока есть. Виды становятся все более фантастическими.
Чуть дальше виднеется некий памятник и начинается самое настоящее болотце, вызванное таянием снега. Крайне неприятно было почти на вершине мочить ноги, но к этому я был готов заранее.
Не могу не заметить, что в этой раскисшей местности цветут великолепные цветочки, в т.ч. незабудки, что формирует виды, похожие на всем известные "Альпийские луга"
Вот наступает отметка 18 км.
Силы начинаю резко иссякать, гели уже не так помогают, а впереди меня ждут самые сложные 3 км, которые можно будет отнести скорее к теме альпинизма, чем бега. Без помощи рук в некоторых местах передвигаться становится не только крайне тяжело, но и очень опасно.
Так же было довольно тяжело морально. Т.к. лезешь, лезешь, думаешь вот-вот вершина, а там равнина, после которой еще такая же ступенька, а за ней еще одна... и еще....
Так или иначе я добрался до заветной точки.
Виды там изумительные. Впрочем, там еще и сильный холодный ветер.
Посещаю пункт питания и начинаю обратный путь.
Спускаться не только опаснее, но и тяжелее физически. Начинают сильно ныть колени, но ничего не поделаешь. Продолжаю путь. Силы уже совсем не те. Но меня спасает регидрон и, опять же, гели. Соли из меня тогда целый пуд, наверное, вышел.
Вот фото одного лишь рукава. Может это и нормально, но больше такого ни у кого не видел.
На пунктах питания уже останавливался. Пять минут отдыха чудесным образом обезболивали колени и приводили в чувство.
Бежать стал тише, иногда переходя на шаг т.к. иногда уже довольно резко покалывало в левой части груди. Так я добрался до отметки в 30 км (Путь обратно тот же, что и туда).
Передохнув меняю промокшие в болотце атрибуты одежды и потихоньку продолжаю бег.
На последнем "питстопе" (35 или 37 км, точно не помню) понимаю, что сил не то что бежать, идти не так уж и много.
Но случается непредвиденное. Я начинаю то догонять, то отставать от какого-то мужика и в определенный момент оказалось, что мы бежим наравне и никто не может вырваться вперед. И он предлагает "зарубаться" до финиша. Практически сразу "на хвост" садится еще один участник... Начинается война с самим собой. В одно ухо говорит ангел:"Не будь идиотом, тебе еще 300 км домой за рулем ехать, да и в области сердца что-то болело". В другое говорит... хм.. ну не демон, но что-то типа того:"Давай, твое время пришло. Выложи все, что есть, победи себя. Такой шанс заглянуть за грань лишь один - воспользуйся им". И я принял решение. Когда до финиша остался 1 км. я уже был далеко впереди всех. У меня все получилось, я был счастлив. На финишной прямой добавил то, что еще смог, и таким образом завершил исполнение своей заветной мечты.
Спустя 4,5 часа финишировала @Хинатик и наша подружка.
У меня есть фото протокола, где время 6:58:13 и предполагаемые данные, что дистанция марафонская (42,2 км.), но отчитываюсь все же по скрину Sports Tracker.
Результаты
Время - 7:00:03
Дистанция - 39,41 км
Средняя скорость - 5,6 км/ч (10:41/км)
P.S. Если не ошибаюсь, то в этот раз был поставлен рекорд трассы (Евгений Марков)- 2:58 что ли. Он бежал по всем этим камням так, как многим и по асфальту не снилось и выиграл квадроцикл. В прошлом году он двух профессионалов-кенийцев там уделал.
P.P.S. Мечту исполнил, и уже немного отойдя начал искать новую.
Всем удачи и ярких моментов жизни, вызванных исполнением заветных желаний!
Думаю, именно этот отчет анонсировала @Angi, поэтому постараюсь оправдать возложенные на сей пост и меня надежды
. Отчет за 27.06.2016
Описание
Легкая и приятная тренировка после дождика. В лесу прохладно и свежо - красота!
Результаты
Время - 31:34
Дистанция - 5,00 км
Средняя скорость - 9,5 км/ч (6:18/км)
Отчет за 02.07.2016
Мое главное спортивное событие года. Все что я делал до этого было направлено лишь на подготовку к данному дню. По большому счету, к этому забегу я готовился два года, поэтому в какой-то степени, сбылась моя мечта. И к моему большому счастью эту мечту со мной разделила моя любимая жена - @Хинатик и наша общая подруга. У нас сильно разнится время, но это не главное
. Испытание было для всех едино - горный марафон "Конжак", главной задачей которого является покорение одной из высочайших вершин Урала с попутным преодолением 42,2 км.Начну, пожалуй, издалека.
Как на зло, перед отъездом не могли найти жилье - все забронировали аж с мая
! Благо, данный вопрос был решен и мы выдвинулись в путь.Впереди нас ждали красивейшие небольшие луга, поросшие Иван-чаем и прочими травами.
А так же ворона, которая зачем-то бросилась с обочины на машину и не успев увернуться чуть ли не разбила лобовое стекло. Жаль, конечно птицу.
Далее мы подъехали к Краснотурьинску, где должна была проходить регистрация. Навигатор, как и огромные указатели на дороге показывали поворот в город, но он оказался заваленым
! И все последующие въезды тоже! Позже стало ясно, что попасть в населенный пункт можно только через близлежащий г. Карпинск... Что же. Прошли в Краснотурьинске все необходимые процедуры и на следующее утро выдвинулись к точке старта. Для начала нас ждало 65 км. грунтовки. Преодолевая данный маршрут мы издалека стали замечать то, зачем приехали (на фото справа).
Чем дольше ехали, тем больше радовались - меньше остается бежать
.И вот, мы прибыли к месту. Ставим на номера печати и ждем начала нашего испытания.
Заветный момент настал. Получив сигнал, толпа ринулась в "бой".
По началу такая куча народа очень медленно перемещалась по узкой старой лесовозной дороге, но ближе к 5 км. (первый пункт питания) пробки стали "рассасываться".
Уже к 10 км. можно было даже выбирать себе траекторию. До данной отметки я преимущественно бежал, преодолевая каменистую дорогу, бревенчатую переправу и высоченные корни деревьев.
После второго пункта питания (10 км) бежать стало сначала легче, а потом гораздо сложнее, чем первую четверть пути. Начинал перегреваться, но регулируя степень открытия молнии на куртке и выпив первый гель пришел в норму.
Уверенно двигаюсь к отметке 15 км (третий пункт питания).
Добрался до т.н "Поляны художников" (наверное ее так назвали из-за живописных видов, которые с нее открываются). В прошлом году из-за плохой погоды здесь был разворот обратно. В этот раз природа была благосклонна
. После отметки 15 км. начинается неизведанное и, как потом окажется, самое сложное.
Тропинка становится все круче и круче. Вдали начинает виднеться снег. Ноги начинают неметь, но силы пока есть. Виды становятся все более фантастическими.
Чуть дальше виднеется некий памятник и начинается самое настоящее болотце, вызванное таянием снега. Крайне неприятно было почти на вершине мочить ноги, но к этому я был готов заранее
. Не могу не заметить, что в этой раскисшей местности цветут великолепные цветочки, в т.ч. незабудки, что формирует виды, похожие на всем известные "Альпийские луга"
Вот наступает отметка 18 км.
Силы начинаю резко иссякать, гели уже не так помогают, а впереди меня ждут самые сложные 3 км, которые можно будет отнести скорее к теме альпинизма, чем бега. Без помощи рук в некоторых местах передвигаться становится не только крайне тяжело, но и очень опасно.
Так же было довольно тяжело морально. Т.к. лезешь, лезешь, думаешь вот-вот вершина, а там равнина, после которой еще такая же ступенька, а за ней еще одна... и еще....
Так или иначе я добрался до заветной точки
. Виды там изумительные. Впрочем, там еще и сильный холодный ветер
. Посещаю пункт питания и начинаю обратный путь.
Спускаться не только опаснее, но и тяжелее физически. Начинают сильно ныть колени, но ничего не поделаешь. Продолжаю путь. Силы уже совсем не те. Но меня спасает регидрон и, опять же, гели. Соли из меня тогда целый пуд, наверное, вышел
.Вот фото одного лишь рукава. Может это и нормально, но больше такого ни у кого не видел.
На пунктах питания уже останавливался. Пять минут отдыха чудесным образом обезболивали колени и приводили в чувство.
Бежать стал тише, иногда переходя на шаг т.к. иногда уже довольно резко покалывало в левой части груди. Так я добрался до отметки в 30 км (Путь обратно тот же, что и туда).
Передохнув меняю промокшие в болотце атрибуты одежды и потихоньку продолжаю бег.
На последнем "питстопе" (35 или 37 км, точно не помню) понимаю, что сил не то что бежать, идти не так уж и много.
Но случается непредвиденное. Я начинаю то догонять, то отставать от какого-то мужика и в определенный момент оказалось, что мы бежим наравне и никто не может вырваться вперед. И он предлагает "зарубаться" до финиша. Практически сразу "на хвост" садится еще один участник... Начинается война с самим собой. В одно ухо говорит ангел:"Не будь идиотом, тебе еще 300 км домой за рулем ехать, да и в области сердца что-то болело". В другое говорит... хм.. ну не демон, но что-то типа того:"Давай, твое время пришло. Выложи все, что есть, победи себя. Такой шанс заглянуть за грань лишь один - воспользуйся им". И я принял решение. Когда до финиша остался 1 км. я уже был далеко впереди всех
. У меня все получилось, я был счастлив. На финишной прямой добавил то, что еще смог, и таким образом завершил исполнение своей заветной мечты. Спустя 4,5 часа финишировала @Хинатик и наша подружка.
У меня есть фото протокола, где время 6:58:13 и предполагаемые данные, что дистанция марафонская (42,2 км.), но отчитываюсь все же по скрину Sports Tracker.
Результаты
Время - 7:00:03
Дистанция - 39,41 км
Средняя скорость - 5,6 км/ч (10:41/км)
P.S. Если не ошибаюсь, то в этот раз был поставлен рекорд трассы (Евгений Марков)- 2:58 что ли
. Он бежал по всем этим камням так, как многим и по асфальту не снилось и выиграл квадроцикл. В прошлом году он двух профессионалов-кенийцев там уделал.P.P.S. Мечту исполнил, и уже немного отойдя начал искать новую
.Всем удачи и ярких моментов жизни, вызванных исполнением заветных желаний!
.
