Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Але]

Разве скрин не для подтверждения километража делается?

Поддерживаю-)
Уважаемые дамы и господа!
Просьба еще раз прочитать правила на 1 странице. Помогу немного @Nastasik , а то смотрю уже много отчетов совершено невозможно будет потом в табличку внести.
Обратите внимание
1.скрин делается для подтверждения километража (просто нарисованный путь, или просто количество шагов - не считаются)
2. Отчет должен содержать в себе - дату, указание км (для удобства напишите км отдельно, а не только чтоб он в скрине был), скрин. Если Вы не можете подтвердить свой км, то пишите стихи, НО! свои, а не просто абы какие известные.
Заранее спасибо!-)
@Nastasik ты куда пропала?

 

[Мусира]

Мой пытливый ум довел меня до замены USB силами местных специалистов. Вчера позвонили, что можно забирать. Сегодня заберу и продолжу экспериментировать с синхронизацией)))

И как ты пытал юсб?
Это я на всякий случай спрашиваю, чтоб на твоих ошибках поучиться

 

[Мусира]

Отчёт за 20.07
Бег, 7 км

 

[ВоваНТ]

И как ты пытал юсб?
Это я на всякий случай спрашиваю, чтоб на твоих ошибках поучиться

Видимо неаккуратным обращением, какие то штырьки погнул, какие то приплющил, в общем, нужно очень аккуратно втыкать шнурок в них))) Да он (usb) вход у них слабенький и держится на честном слове (контакт с платой хлипкий) - это сказал починяльщик. Отдал 600 рублей и полторы недели времени. Официальный представитель Полар находится в Екатеринбурге, на ремонт посылают в Москву и стоит замена 970 рублей и 2-3 недели времени. Так что я не в накладе))) Часы заработали! Уже обновились и синхронизировались. Ноги рвутся в бой, правда болят уже месяц (внутренняя поверхность бедра), даже на электрофорез и магнитотерапию записался с 24.07

 

[Хинатик]

Поддерживаю-)
Уважаемые дамы и господа!
Просьба еще раз прочитать правила на 1 странице. Помогу немного @Nastasik , а то смотрю уже много отчетов совершено невозможно будет потом в табличку внести.
Обратите внимание
1.скрин делается для подтверждения километража (просто нарисованный путь, или просто количество шагов - не считаются)
2. Отчет должен содержать в себе - дату, указание км (для удобства напишите км отдельно, а не только чтоб он в скрине был), скрин. Если Вы не можете подтвердить свой км, то пишите стихи, НО! свои, а не просто абы какие известные.
Заранее спасибо!-)
@Nastasik ты куда пропала?

Ну вот, значит, все по старому))
А то я смотрю, все свою ходьбу за день скидывают, вместо тренировки))

 

[The Wall]

И как ты пытал юсб?
Это я на всякий случай спрашиваю, чтоб на твоих ошибках поучиться

Я свой менял в сц на Нахимовском, 900 руб. С кустарниками бы не рекомендовал связываться, потому что влагозащита.

 

[Олег21]

Всем привет, друзья!
Вопрос небольшой - вчера утром выкладывал отчет по бегу.
После этого в обед еще немного прогулялся. Можно выкладывать 2 отчета за один день ? Или желательно объединять?

2 отчет за 19.07.
Ходьба 2,9 км.

 

[ВоваНТ]

Я свой менял в сц на Нахимовском, 900 руб. С кустарниками бы не рекомендовал связываться, потому что влагозащита.

Он сказал, что влагозащита гарантируется его местом проживания))) Сейчас же уже все водоплавающее - часы, телефоны

 

[Хинатик]

Видимо неаккуратным обращением, какие то штырьки погнул, какие то приплющил, в общем, нужно очень аккуратно втыкать шнурок в них))) Да он (usb) вход у них слабенький и держится на честном слове (контакт с платой хлипкий) - это сказал починяльщик. Отдал 600 рублей и полторы недели времени. Официальный представитель Полар находится в Екатеринбурге, на ремонт посылают в Москву и стоит замена 970 рублей и 2-3 недели времени. Так что я не в накладе))) Часы заработали! Уже обновились и синхронизировались. Ноги рвутся в бой, правда болят уже месяц (внутренняя поверхность бедра), даже на электрофорез и магнитотерапию записался с 24.07

Поздравляю с починкой! Наши местные умельцы в чем угодно разберутся))
А нога, случаем, не после Конжака болит?(

 

[ВоваНТ]

Поздравляю с починкой! Наши местные умельцы в чем угодно разберутся))
А нога, случаем, не после Конжака болит?(

Нет. Начали до. Видимо побежал интервалы на скоростях, к которым не был готов)))

 

[Але]

Всем привет, друзья!
Вопрос небольшой - вчера утром выкладывал отчет по бегу.
После этого в обед еще немного прогулялся. Можно выкладывать 2 отчета за один день ? Или желательно объединять?

2 отчет за 19.07.
Ходьба 2,9 км.
Посмотреть вложение 445913

Олег можно выкладывать и 2 отчета. Пишешь например 3 + 2 = 5 км и 2 скрина.

 

[The Wall]

Он сказал, что влагозащита гарантируется его местом проживания))) Сейчас же уже все водоплавающее - часы, телефоны

Какой уверенный человек

 

[ВоваНТ]

Какой уверенный человек

Да я столько нервов измотал и истратил клеток мозга с этой синхронизацией, что если они и утонут, то их добрым словом не помяну)))
Но на столе у него валялись часы с функцией выхода в интернет в разобранном виде. А про водоплавание я ему два раза высказал своё опасениеСкоро узнаю!

 

[Хинатик]

Нет. Начали до. Видимо побежал интервалы на скоростях, к которым не был готов)))

С этим конечно лучше не шутить! Выздоравливайте поскорее)
Мой тренер говорит, что в беге есть два главных принципа - регулярность и постепенность)

 

[ВоваНТ]

С этим конечно лучше не шутить! Выздоравливайте поскорее)
Мой тренер говорит, что в беге есть два главных принципа - регулярность и постепенность)

Доказано опытами на до мной!

 

[Мусира]

Ну вот, значит, все по старому))
А то я смотрю, все свою ходьбу за день скидывают, вместо тренировки))

И не говори, тоже заметила. У меня так то за день от 15 до 25 км получается

 

[Мусира]

Видимо неаккуратным обращением, какие то штырьки погнул, какие то приплющил, в общем, нужно очень аккуратно втыкать шнурок в них))) Да он (usb) вход у них слабенький и держится на честном слове (контакт с платой хлипкий) - это сказал починяльщик. Отдал 600 рублей и полторы недели времени. Официальный представитель Полар находится в Екатеринбурге, на ремонт посылают в Москву и стоит замена 970 рублей и 2-3 недели времени. Так что я не в накладе))) Часы заработали! Уже обновились и синхронизировались. Ноги рвутся в бой, правда болят уже месяц (внутренняя поверхность бедра), даже на электрофорез и магнитотерапию записался с 24.07

Ну поздравляю с возвращением блудных часов
А внутреннюю поверхность потянул что-ли?
У меня один раз от перегруза тазобедренного сустава это место болело.

 

[Хинатик]

Доказано опытами на до мной!

Лучший опыт - свой

 

[Nszr]

С этим конечно лучше не шутить! Выздоравливайте поскорее)
Мой тренер говорит, что в беге есть два главных принципа - регулярность и постепенность)

Вот я пренебрег правилом 10 процентов, не увеличивать недельную нагрузку более чем на 10%, и мышцу потянул, причём здорово так потянул, что месяц проходила

 

[Хинатик]

Вот я пренебрег правилом 10 процентов, не увеличивать недельную нагрузку более чем на 10%, и мышцу потянул, причём здорово так потянул, что месяц проходила

Вот ещё один печальный пример(
По поводу бестравмотичного бега, может слышали - система "Ци-бег" я как-раз сейчас её изучаю, очень рекомендую!