Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[DzenSerega]

У меня ходьба или велотренажер. Поправьте пожалуйста.

Готово

 

[Olga 22]

Готово

Спасибо

 

[Bacardi]

Уррраааааа!!!! Женька с нами!!! Макс, @Bacardi ты слышал новость???

Что? @Any199rus с нами?! Урррааааа!!! Хорошая новость!!!

 

[Bacardi]

А с собакой не гуляешь? )

Женя! Клава - это Оля, а не Люба!

 

[DzenSerega]

Вниманию участников которые первый раз!
У нас на первой странице, для вашего удобства приведено много полезной информации которая здесь собиралась на протяжении 8 беговых стодневок.

Спойлер: Нужные ссылки

Ресурсы и материалы по бегу
Книга "Ци-бег", Дэнни Дрейера
Книга бегуна
Пульсовые тренировочные зоны
Рекомендуемые еженедельные нагрузки для начинающих бегунов (таблица)
Табличка по нормативам пробега для начинающих бегунов по различным дистанциям
Статья про часы для бега
Селуянов. Митохондрии развитие прыжками
Обзор кроссовок Асикс
Что делать если болит надкостница?
Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июляРастяжка

И не просто собиралась! А многими была и опробыванна.

 

[Вальжына]

Женя! Клава - это Оля, а не Люба!

Женя знает! А ещё Женя знает,что у Оли тоже есть собака

 

[Heleno4ka]

Ой как побегууууу я завтра )))

 

[Heleno4ka]

Ой как побегууууу я завтра )))

 

[Colnago]

Всем привет. Хочу попробовать. Я ленивый и трус, но хочу попробовать. Если успеваю, то вот ..

1. Сбросить вес и привести себя в чувство.
2. Три дня в неделю произвольно.
3. День/вечер, бег/улица, спортзал.
4. 10 -20 мин. (надеюсь получится, так как столько лет пил и курил, что придется начинать с пеших прогулок)
5. Скрин беговой программы или из спортзала.
6. с 14-00 до 22-00
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Bacardi]

Женя знает! А ещё Женя знает,что у Оли тоже есть собака

Даже Максим об этом знает! А еще весь форум видит))

 

[Bacardi]

Спасибо

Оля, привет!))

 

[Noob Saibot]

Даже Максим об этом знает! А еще весь форум видит))

А нам есть что скрывать? ))

 

[Вальжына]

А нам есть что скрывать? ))

Ну так это у нас Максим публичная личность-политики они такие.. а нам простым смертным скрывать нечего

 

[Вальжына]

Я ленивый и трус

Я тоже! Давай дружить!

 

[Colnago]

Я тоже! Давай дружить!

Запросто)))

 

[Вальжына]

Девятая стодневка по бегу. завтра...

 

[Bacardi]

Всем привет

Дим, привет!

 

[Bacardi]

А нам есть что скрывать? ))

Жека! Опять путаешь! Это Беговая, а не Игровая!))

 

[Colnago]

Дим, привет!

Приветствую)))

 

[Olga 22]

Оля, привет!))

Привет Максим
Будем ходить, бегать.