Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Жарок]

Ну, и еще один отчет, уже за 25 число.
Километров 8 нафигачили!
Пришла домой, аж ноги пухнут,
Болят следы.
Муж ржет - спортсменка, мол!
А сам прилег с диванчиком в обнимку
И ноги к потолку задрал -
Я ж вижу, ему тоже больно,
Но держится, не ноет
И даже зубья не скрипят!
А я в холодную водичку
Ножки окунула
И через полчаса уже здорова вновь. ("Холодная" водичка тоже для "рифмы"водичка должна быть тепленькой, даже горячеватой - как в моем случае, тогда кровь разгоняется и равномерно распределяется по организму. Ну, а потом уже минутку-две холодной, и ты снова с порцией счастья! Я, конечно, не истина в конечной инстанции, просто для меня так лучше, поэтому не повторяйте слепо, а найдите опытным путем, что лучше именно для вас)

 

[бродяга]

@игоряшкаNS, хай! как оно. ну что , погнали по отчетам???
пн-9.5
вт-8,4
ср-8,4
чт-8,8
пт-7,2 (комп глюканул от холода теряя километраж)
сб-8,5

бегаем
пн-1,139
вт-1,755
ср-1,451
чт и далее был очень занят

итого считаем и делим на мое искреннее непонимание, недоумение, и прочее "не" по стольку я искренне не понимаю этой всей дележки и от куда вы вообще все это взяли???
общее:
пн-3,514
вт-3,855
ср-3,551
чт-2,2
пт-1,8
сб-1,125
Итого: 16.045
кометарий : что бы хоть немного понять что такое езда зимой на велосипеде на шипах необходимо сделать следующее: взять велосипед, спустить камеры до 0.5 атмосфер (езда на ободах) накинуть рюкзак на плечи положить туда килограмм 15 кирпичей. на ноги привязать груз в 3 кг на каждую ногу и так проехать хотя бы 5 км по прямой. зачем такие сложности? вспоминаем физику. воздух на морозе сужается это раз. чем больше площадь соприкосновения с асфальтом тем больше сила трения и тем тяжелее ехать. а вы...... на 4 делите.... редиски.
надеюсь такая форма отчета тебя радует

 

[бродяга]

и еще. самое главное. вы что сделали с форумом?????? у меня грузит только по одной фотографии! на той неделе грузил сразу пачкой!!!! верните как было!!!!!!!!!!!!!!

 

[Heleno4ka]

Отчёт 23.11 и 24.11 =10.4км

 

[Пчелочка]

отчет за неделю:

 

[Jed Cooper]

Привет! Отчет за неделю!

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 26.11, дорожка, 5,75 км

 

[/Sergei/]

Приветы всем!
Отчёт за 26.11.17
Бег/зал 8,14км 55мин

 

[Tayga]

Добрый вечер!) Отчет за 26.11: ходьба 1,94км

 

[Noob Saibot]

Привет всем! Отчёт за уходящую неделю. Как обычно, только ходьба )

20.11 - 1,10 км
21.11 - 1,25 км
22.11 - 1,07 км
23.11 - 1,79 + 1,37 + 4,97 + 1,17 = 9,30 км
24.11 - 1,03 + 1,81 + 1,32 = 4,16 км
25.11 - 4,04 км
26.11 - 2,17 км

 

[Вальжына]

@игоряшкаNS принимай!
26.11. ходьба 5,87км

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS, хай! как оно. ну что , погнали по отчетам???
пн-9.5
вт-8,4
ср-8,4
чт-8,8
пт-7,2 (комп глюканул от холода теряя километраж)
сб-8,5
Посмотреть вложение 519399 Посмотреть вложение 519400 Посмотреть вложение 519401 Посмотреть вложение 519402 Посмотреть вложение 519403 Посмотреть вложение 519408
бегаем
пн-1,139
вт-1,755
ср-1,451
чт и далее был очень занят
Посмотреть вложение 519410 Посмотреть вложение 519411 Посмотреть вложение 519412
итого считаем и делим на мое искреннее непонимание, недоумение, и прочее "не" по стольку я искренне не понимаю этой всей дележки и от куда вы вообще все это взяли???
общее:
пн-3,514
вт-3,855
ср-3,551
чт-2,2
пт-1,8
сб-1,125
Итого: 16.045
кометарий : что бы хоть немного понять что такое езда зимой на велосипеде на шипах необходимо сделать следующее: взять велосипед, спустить камеры до 0.5 атмосфер (езда на ободах) накинуть рюкзак на плечи положить туда килограмм 15 кирпичей. на ноги привязать груз в 3 кг на каждую ногу и так проехать хотя бы 5 км по прямой. зачем такие сложности? вспоминаем физику. воздух на морозе сужается это раз. чем больше площадь соприкосновения с асфальтом тем больше сила трения и тем тяжелее ехать. а вы...... на 4 делите.... редиски.
надеюсь такая форма отчета тебя радует

Форма радует, особо рассуждения о вечном споре - кто спортсменестей, бегун или велосипедист. И почему одного делят на другого и получают 4.? Не знаю, наверное посчитали, что крутить педали легче чем толкать земной шар ногами от себя. Без меня это решали, поэтому не знаю. В отчёте вместо дней недели ставь числа, за которые отчет.

 

[бродяга]

игоряшкаNS, лады. следующий отчет будит в этом формате. а по поводу спора. что ж эти выдумщики не правы на корню. видать взяли какой то новенький спортач за эталон велосипеда. а мне необходимо выдерживать туристический и постапокалиптический стиль. тем более это удобно на дальних поездках, ну и по работе.

 

[бродяга]

игоряшкаNS, поставь пожалуйста мой километраж в таблицу

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 23 ноября.
Не знаю примите ли. Был стандартный маршрут для ходьбы 2,6 км. Глюканула программа

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 26 ноября. Плюс фотоотчет.
Холод собачий. Брррр(((

 

[Markill]

Физкульт всем некурям!
Да, "домашний" басик и силы даёт)))
Давненько рекорды не обновлял и вот нате))))

За 26 ноября: 2200*4=8800 беговых.

Куда же стрелка так несётся?
И сердца стук - протяжный вой
Несутся вдаль где лента вьется
Шаги бегущего за мной

 

[Alozouwa]

Отчёт 25.11
Бег 3,3

 

[игоряшкаNS]

игоряшкаNS, поставь пожалуйста мой километраж в таблицу

Всё будет в лучшем виде, не сомневайся.

 

[Lensya]

Отчёт за 26.11.17 ходьба 4.12км