Самодисциплина Стодневка "Золотая самодисциплина – 2". Старт 19 сентября 2022

[Shannon5461]

Отчеты
03.10 50
04.10 100

 

[Алёна909]

@Mashangha, Марина
05.10.
Утренние ритуалы Х1+Х2 +
Утренняя зарядка + йога +
Дуолинго +
Викиум +
Скорочтение +
Уборка +
Вечерняя гимнастика для спины +
Уход за телом +
Чтение +
5 тыс. шагов минимум +
Магия благодарности +
Медитация +
Итого: 100

 

[Н@тусик12]

@Mashangha
Отчет: 5.10

Привычки:
Подъем в 5 утра+
Зарядка+
Душ+
Упражнения для разв.мозга и памяти+
Написать список дел на след. день(вечером)+

Цели:
Маникюр+
Соблюдение ИГ+

Итого:100

 

[ilvyz]

@Mashangha

Отчет за 5.10.
Рисование (карта) +
Зарядка +
Чтение +
Ужин +
Итого: 100

 

[Утро]

@Mashangha,
5/10 - 100
6/10 - завтра ДэРэ подруги, решили день в день отмечать, буду очень поздно и трезвая прошу мои завтрашние 50 считать за 100 хотя постараюсь все таки добить, день по плану лайтовый

 

[GNOM917]

@Mashangha
Отчёт 05.10
Утр. правило +
Физо +
Итоги +
Итого 100

План на 06.10
Ежедневка
Закон - п.11
Т. - 5

 

[Mashangha]

Всем привет ??
@nachtigal
@Зимний мрак
@Shannon5461
@Алёна909
@Н@тусик12
@ilvyz
@GNOM917
Отметила ✅?

Мой отчёт за 5.10:
Влажная уборка +
Завтрак +
Лекции +
Китайский +
Дневнички +
Вечерние ритуалы +
Итого: 100

 

[Mashangha]

@Mashangha,
5/10 - 100
6/10 - завтра ДэРэ подруги, решили день в день отмечать, буду очень поздно и трезвая прошу мои завтрашние 50 считать за 100 хотя постараюсь все таки добить, день по плану лайтовый

Хорошо, ты отличница круглая) «предупредил - соточку получил» ??
Там и правда лайтовый день, даже без гимнастики на этой неделе)

 

[Алёна909]

@Mashangha,
06.10.
Утренние ритуалы Х1+Х2 +
Утренняя зарядка + йога +
Дуолинго +
Викиум +
Скорочтение +
Уборка +
Вечерняя гимнастика для спины +
Уход за телом +
Чтение +
5 тыс. шагов минимум +
Магия благодарности +
Медитация +
Итого: 100

 

[GNOM917]

@Mashangha
Отчёт 06.10
Утр. правило +
Физо +
Итоги +
Закон +
Т. +
Итого 100

План на 07.10
Ежедневка
Закон - повторение
Т. - повторение

 

[ilvyz]

@Mashangha

Отчет за 6.10.
Рисование (раскраска) +
Лекция по А +
Зарядка +
Чтение +
Ужин -
Итого: 50

 

[Mashangha]

Всем привет ?
@Алёна909
@GNOM917
@ilvyz
Отметила ✅✨

Мой отчёт за 6.10
Влажная уборка +
Завтрак +
Лекции +
Китайский +
Вечерние ритуалы +
Итого:100

 

[Алёна909]

@Mashangha,
07.10.
Утренние ритуалы Х1+Х2 +
Утренняя зарядка + йога +
Дуолинго +
Викиум +
Скорочтение +
Уборка +
Вечерняя гимнастика для спины +
Уход за телом +
Чтение +
5 тыс. шагов минимум +
Магия благодарности +
Медитация +
Итого: 100

 

[ilvyz]

@Mashangha

Отчет за 7.10.
Рисование (карта) +
Зарядка +
Чтение +
Ужин +
Итого: 100

 

[Утро]

6/10 - 100
7/10 - 100

 

[Aelita]

@Mashangha
Надеюсь,вы меня еще не исключили,как то криво я начинаю. Вообще поговорка мы планируем,а бог смеется, это прям про меня. Меняв понедельник выслали в непланированную командировку на 2 сутки, вернулась в среду, полторы сутки без сна, всю вторую половину среды отсыпалась. Мою работу публично называть нельзя из-за ее засекреченности, но поскольку правило отчетности нарушила,а решение о форс мажорах принимаете индивидуально, могу в пм,если надо написать ее частичное направление,по которому станет понятно внезапность и непланированность командировок. Они бывают очень редко еще и такой продолжительности,но вот пожалуйста, сейчас и случилась. Конечно почти все планы по стодневкам сильно нарушились. Но я очень бы хотела продолжать,мне такой классный формат этой стодневки и он действительно для меня имеет огромную пользу.. вообщем все же сдам сюда свой формат отчета,он ниже, по указанным причинам и отсутствия меня дома и в обычном для меня режиме, я выполняла в день только половину сделанного и каждый день одно и тоже, поэтому за каждый день ставлю себе 50 балов.
И да, по тем же причинам, я отчитываюсь не по плану дня,а по целям и привычкам, т.к. из-за моего отсутствия дома изменился формат 4 дней, но по сути делала по целям, что могла делать. Не знаю, можно ли так.
1. Отказ от сладкого и копченого -
2. Спорт -
3. Не есть после 20 ч. -
4. Спать 6-8 ч. + (Кроме одних суток по 6 часов за сутки кое как дотягивала)
5. Отказ от ежедневного кафе +
6. Сборы с вечера + (вот тут прям я молодец)
7. Чтение книг -
8. Чтение рабочей методики +
9. Английский язык -
10. Порядок дома + (не в режиме плана, но по факту да)
11. Разбор детских вещей -
12. Накопление денег +
Жду вердикта

 

[Алёна909]

@Mashangha,
08.10.
Утренние ритуалы Х1+Х2 +
Утренняя зарядка + йога +
Дуолинго +
Викиум +
Скорочтение +
Уборка +
Вечерняя гимнастика для спины +
Уход за телом +
Чтение +
5 тыс. шагов минимум +
Магия благодарности +
Медитация +
Итого: 100

 

[GNOM917]

@Mashangha
Отчёт 07.10
Утр. правило +
Физо +
Итоги +
Закон +
Т. +
Итого 100

План на 08.10
Ежедневка

 

[GNOM917]

@Mashangha
Отчёт 08.10
Утр. правило +
Физо +
Итоги +
Итого 100

План на 09.10
Ежедневка

 

[ilvyz]

@Mashangha

Отчет за 8.10.
Рисование (раскраска) +
Зарядка +
Чтение +
Ужин -
Итого: 50