Нет не зря!@Lori, поверь,мои коленки-верх совершенства!По почте прислать не могу-прийдется самому проверять.
Вот зря ты ко мне в Херсон с Крыма не заехал-и арбузов-бы поели,и коленки-бы заценил!
Оля, ну тут я валялась от смеха..народ на работе перепугала..срочно всё это представила))))Родной попугай вкусно мясом пахнет.
Ооооо! Беговые я уже и не помню вобще, в школе на фирме последний раз вставала на них
. Тогда не любила, а сейчас с удовольствием бы покаталась
Мне вот для справки интересно, сколько нужно время в спортзале проводить чтобы похудеть за такой короткий срок на 2 размера и добиться таких результатов?Не туда пойдет. Я тут психанула, когда до 56 докатилась, решила закинуть обратно пару кило - фиг. Все в брюхо ушло. Перепугалась, увеличила кардио - снова кубики.
И как ощущения сегодня ?
Маньяк!9 месяцев по два-три часа пять-шесть раз в неделю.
На самом деле никаких хитростей
Дык бицепс бедра наверноТянет ягодичные мышцы, а что из мышц задней поверхности бедра тянет и определить не могу.
Что за упражнения были ?
Уверен, что там дело не только в метана. Там по ходу комплекс препаратов на курсе, а потом еще комплекс препаратов после курса для восстановления организма. Муть вообщем.
Три месяца - мало. За первые три месяца я только мышечную массу нарастила на три процента и на два снизила жировую. За вторые три - пять процентов мышц и снижение жировой на три. Как-то так. Слишком резко сжигать тоже не стоит, не только же жир горит, но и мышцы. Поэтому для меня достаточно 20 минут бега в день после силовой тренировки. И для меня оптимально часовой забег раз в неделю.
Жесть!!И долго обычно такая канитель у вас ?
Она спросила про "похудеть на два размера". Конечно же начальные данные имеют значение.
