Свобода от курения и питание. Вопросы и ответы.

[Виктория6426477]

Здравствуйте! Девочки бросаю курить ....сегодня первый день...слышала, что когда бросаешь набираешь килограммы....хотелось бы получить совет по поводу питания в таком случае!

 

[Le Feu]

@Виктория6426477, Привет!). Меня вот тоже этот вопрос очень волнует, так как я за год сбросила кг 20 и не хочется их возвращать. Питаюсь я правильно, спорт есть. Но говорят, что поправиться можно независимо от этого! Обмен веществ, перестройка и т.д. Мои знакомые, которые бросили курить поправились кто на 10-15 кто на 20 кг за год. Спрашивала- может кушать больше стали? Так говорят- нет. Лукавят?..

 

[Северянка]

@Виктория6426477, Привет!). Меня вот тоже этот вопрос очень волнует, так как я за год сбросила кг 20 и не хочется их возвращать. Питаюсь я правильно, спорт есть. Но говорят, что поправиться можно независимо от этого! Обмен веществ, перестройка и т.д. Мои знакомые, которые бросили курить поправились кто на 10-15 кто на 20 кг за год. Спрашивала- может кушать больше стали? Так говорят- нет. Лукавят?..

Здравствуйте! Девочки бросаю курить ....сегодня первый день...слышала, что когда бросаешь набираешь килограммы....хотелось бы получить совет по поводу питания в таком случае!

Девченки,все просто!Не заморачивайтесь!Движение и правильное питание!В теме очень много инфы о том.как ускорить обменку)

 

[Машуля 777]

Посмотрела я что у вас за диета)Брррр)Это подвиг, прекращайте себя мучить)
Любые диеты, основанные на минимальном количестве калорий, необходимых для организма и отказе большинства видов продуктов, различные моно-диеты, кремлевские, углеводные и тому подобное обычно имеют временный эффект, потому что при следовании плана подобных диет замедляется уровень метаболизма. Ведь ему (организму) хочется поддерживать себя, а тут на тебе-нехватка! Его работа замедляется, одновременно замедляется жиросжигание, потому что он хочет оставить ресурсы( а для него это именно жир) для своей жизнедеятельности, более того он начинает накапливать ресурсы. Отсюда результат-после диеты люди поправляются еще больше, чем были до диеты либо вообще не имеют никакого эффекта. Возможно есть какое то минимальное число людей, которым и помогают такие диеты) Но выяснять это мы пока не будем. У вас остановка, вы перестали стройнеть (именно стройнеть, потому что худеть-от слова "худо"). Вам необходимо раскрутить свой метаболизм)
После 18.00? А во сколько спать ложитесь и встаете?Это важно)

Вы молодец,очень правильно рассуждаете да и в питании толк знаете. Кто не знает,в итоге может столкнуться с такими вышеописанными проблемами,что неприятно. Молодец,что помогаете людям! Респект Вам!Вперёд к достижениям!

 

[Alter Ego]

@Виктория6426477, Привет!). Меня вот тоже этот вопрос очень волнует, так как я за год сбросила кг 20 и не хочется их возвращать. Питаюсь я правильно, спорт есть. Но говорят, что поправиться можно независимо от этого! Обмен веществ, перестройка и т.д. Мои знакомые, которые бросили курить поправились кто на 10-15 кто на 20 кг за год. Спрашивала- может кушать больше стали? Так говорят- нет. Лукавят?..

Думаю что не совсем лукавят, есть мы начинаем не много больше, но дело не только в этом, если бы причина была такой простой.

 

[Le Feu]

Думаю что не совсем лукавят, есть мы начинаем не много больше, но дело не только в этом, если бы причина была такой простой.

Да сто пудов она и есть такая простая). Месяц прошел как не курю, я похудела на 2 кг! Просто правильно питалась. Создавала дефицит калорий, так как давно худею этим способом.еще 14 кг надо скинуть.

 

[Alter Ego]

Нет! После того как человек бросает курить у него замедляется метаболизм который раньше подстегивался курением.

 

[Евгений Юдин]

Так говорят- нет. Лукавят?..

Брешут, як черти. Вот те крест во все пузо!

 

[A77lex]

Или усваиваться лучше стало.