Свобода от курения и питание. Вопросы и ответы.

[JackWalters]

Довольно интересная таблица)Посмотреть вложение 89769

Не особо.

 

[Северянка]

Не особо.

Не особо что?

 

[JackWalters]

Не особо что?

Не заинтересовала, особо. Есть доказательная база? Нет. Так же как с питанием 7-8 раз на день, провели опыт, две контрольные группы, одни по 7 раз в день кушали, другие три раза в день - итог никаких изменений. Так и тут, вы сьедите яйцо и курицу вместе и что? Что случиться? Да ничего. Таблица ни о чем

 

[Северянка]

Не заинтересовала, особо. Есть доказательная база? Нет. Так же как с питанием 7-8 раз на день, провели опыт, две контрольные группы, одни по 7 раз в день кушали, другие три раза в день - итог никаких изменений. Так и тут, вы сьедите яйцо и курицу вместе и что? Что случиться? Да ничего. Таблица ни о чем

Это лишь таблица,информация)Не закон,не постулат и не убеждение. Дело каждого, как ему питаться. Кому то очень нравится подобный расклад. А опытов проводят огромное количество и однозначных результатов не существует. Видимо у вас имеется неоспоримая доказательная база, по поводу вышесказанного опыта

 

[JackWalters]

Это лишь таблица,информация)Не закон,не постулат и не убеждение. Дело каждого, как ему питаться. Кому то очень нравится подобный расклад. А опытов проводят огромное количество и однозначных результатов не существует. Видимо у вас имеется неоспоримая доказательная база, по поводу вышесказанного опыта

Есть единый реестр исследований проводимых на территории США, и есть исследования на тему количества приемов пищи. Однако по поводу нужно кушать то и то, а это с этим не совместимо, ну вы сами понимаете. Другой вопрос о вкусовых предпочтениях. Но к этому таблица не имеет никакого отношения. Я тоже кушаю по 6-7 раз на день, но потому что, мне так удобно, а не потому, что опыты или исследования. Потому, что на диете кушать хочеться часто и маленькие перекусы, самое оно, а потом привычка приживается.

 

[Северянка]

JackWalters,

Есть единый реестр исследований проводимых на территории США

Аааа,ну если США,какие вопросы))))

 

[JackWalters]

JackWalters,
Аааа,ну если США,какие вопросы))))

Мадам вот, что смешного? Вы же над собой смеётесь. Беру таблицу, читаю информацию, верю на слово. А вот США, это огого!!! Злыдни. Санкции. Империя зла и всякое такое. Вы когда таблетки от простуды принимаете или лекарство от кашля или какие-нибудь препараты, задумайтесь где они произведены и где протестированы. Все препараты проходят тестирование. Я думаю вы их употребляете и еще аннотацию читаете про побочные действия. Но не задаетесь даже мыслью, каким образом эти побочные действия выявлены. Так же как вы кушаете еду, добавки и всё остальное. А потом выискиваете в интернете статьи и таблички на эту тему. Вы не задумываетесь, что всё это проходит тесты и исследования. Или вы считаете, что все лекарства на территории СНГ производят и тесты делают)? Вот вы про калорийность пишите, обмен веществ, наверное на просторах СНГ исследования проводят? Или у меня в Украине, в шоу "Толстые и Счастливые", провели опыты с контрольной группой и в интернет результаты сбросили, куда уж тут этим пиндосам браться, когда тут украинские друзья такие дела заворачивают.
Странно для меня это всё. Вместо того, что бы спросить, что за сайт, что за исследования - проще бахнуть пост -

Аааа,ну если США,какие вопросы))))

А если бы поинтересовались, то знали бы, что исследования вносимые в базу, проводятся разными исследовательскими группами в разных местах городах, странах, разными компаниями, и в одностороннем порядке, ничего не значат. База и интересна в плане систематизации и обобщения полученной информации. Сделать вывод на основании одного исследования не возможно, а вот 10-ти исследований?
Но проще написать -

США,какие вопросы))))

Да никаких вопросов. Абсолютно.

 

[Северянка]

JackWalters, О,вы меня просто задавили своим интеллектом и познаниями!Аплодирую стоя)))

 

[JackWalters]

JackWalters, О,вы меня просто задавили своим интеллектом и познаниями!Аплодирую стоя)))

Я? Задавил? Вас? Интеллектом? У вас что IQ на уровне шимпанзе? Что я вас так давлю своим интеллектом и познаниями? Ну да видимо по сравнению с вами, мои 11 классов средней школы и 5 лет технического высшего ВУЗА сказываются, что сказать. Нет не нужно не отвечайте, смайлика будет достаточно.

 

[Северянка]

Я? Задавил? Вас? Интеллектом?

Вы знаете,что такое юмор?

 

[JackWalters]

Вы знаете,что такое юмор?

Знаю. А вы, что такое сарказм)? В общем обменялись мы с вами любезностями)

 

[Sergey]

JackWalters, предупреждение. В следующий раз бан на сутки.

 

[JackWalters]

JackWalters, предупреждение. В следующий раз бан на сутки.

Сергей, а за что? Обоснуй пожалуйста.

 

[Михаил_AKH]

Привет всем!Вижу огромный смысл в данной теме. Обо мне тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...port-v-voprosax-i-otvetax.27509/#post-1157361 .
Когда сделан шаг навстречу свободе от курения, естественным образом встает вопрос о поддержании себя в хорошей форме. Питание и тренировки-два слагаемых, два неотъемлемых, прекрасно сочетающихся пункта в достижении нужного, успешного результата!
Тему спорта мы обсуждаем по ссылке,указанной выше, а по вопросам питания я отвечу прямо здесь) За свою практику я очень много всего перепробовала, нашла идеальный для себя вариант, а опытом буду делиться с вами) Спрашивайте)

Для более точных ответов, указывайте, пожалуйста, свои параметры (рост, вес) и желаемый результат и пишите о предпочтениях. Можно в личку.

Северянка здрасте! Я смотрю вы очень грамотная в этих вопросах, мне 26 лет, рост 180 см ровно, вес 84. Подскажите что и как, я в этом плане (правильного питания) вообще валенок! У меня и так килограмма 3-4 лишних, которые меня постоянно напрягают, а сейчас курить бросил, постоянно очень кушать хочется, не хочу к лету в тушёнку превратиться

 

[Северянка]

Северянка здрасте! Я смотрю вы очень грамотная в этих вопросах, мне 26 лет, рост 180 см ровно, вес 84. Подскажите что и как, я в этом плане (правильного питания) вообще валенок! У меня и так килограмма 3-4 лишних, которые меня постоянно напрягают, а сейчас курить бросил, постоянно очень кушать хочется, не хочу к лету в тушёнку превратиться

@Михаил_AKH, привет)желание закурить лучше запивать, а не заедать. Берете воду и пьете маленькими глотками ,а лучше через трубочку. Желание пропадает и организму хорошо,вода быстро выведет токсины.Так вы убыстряете процесс очистки организма. также вода поможет раскрутить обмен веществ. Пейте 3-4 литра воды в день,если нет проблем с почками. За полчаса до еды. С утра встали и пару стаканов)Я говорю только о чистой воде, не о чае,соках и т.п. Соки пакетированые,колбасы,прочие полуфабрикаты,майонез, сахар лучше из рациона исключить.Ну иногда можно,конечно. Старайтесь питаться дробно(часто и маленькими порциями) 4-6 раз в день,включая перекусы. Пшеничный хлеб лучше не есть.

 

[Михаил_AKH]

@Михаил_AKH, привет)желание закурить лучше запивать, а не заедать. Берете воду и пьете маленькими глотками ,а лучше через трубочку. Желание пропадает и организму хорошо,вода быстро выведет токсины.Так вы убыстряете процесс очистки организма. также вода поможет раскрутить обмен веществ. Пейте 3-4 литра воды в день,если нет проблем с почками. За полчаса до еды. С утра встали и пару стаканов)Я говорю только о чистой воде, не о чае,соках и т.п. Соки пакетированые,колбасы,прочие полуфабрикаты,майонез, сахар лучше из рациона исключить.Ну иногда можно,конечно. Старайтесь питаться дробно(часто и маленькими порциями) 4-6 раз в день,включая перекусы. Пшеничный хлеб лучше не есть.

И все? А сахар в чай считается?

 

[Северянка]

И все? А сахар в чай считается?

считается)

 

[Оксана81]

Всем привет! Бросила курить, счетчик в нежральне думаю рано заводить! перед бросанием сигарет, я накупила всяких полезностей... семга, икра, сухофрукты, некоторые крупы, грецкий орех, всякие овощи, фрукты, молочка и МУЛЬВАРКУ! в общем ем только это. Никаких колбас, сыров и мяса! Есть у меня классный счетчик калорий Hiki, но я не хочу пока ничего считать, кроме дней свежего дыхания Из движений только ходьба в быстром темпе ежедневно час или полтора 3-4 раза в неделю. Мышечки на ногах хорошо побаливают, от нагрузки
Вопрос такой: Сколько же я наем кг. к своим 86????? И поможет ли мне такое питание не прибавить в весе?

 

[Северянка]

Вопрос такой: Сколько же я наем кг. к своим 86????? И поможет ли мне такое питание не прибавить в весе?

Привет, @Оксана81)Главное-дробное питание!Раз вес стоит на месте либо растет,значит замедлен обмен веществ.Много пить и часто по не многу есть 5-6 раз вдень).Метаболизм надо раскручивать) Организм скорее всего уже привык к быстрой ходьбе. Попробуйте перейти на бег. В любом случае нужна какая-то перемена и в питании и в нагрузках произошел застой.

 

[Natulik777]

Довольно интересная таблица)Посмотреть вложение 89769

Здравствуйте, а что такое крахмалистые и не крахмалистые овощи?