Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

Везде свои люди Привет, дорогая ...следи за мной, пожалуйста...подпинывай иногда

Старт 31 июля. Отдыхай пока и настраивайся

 

[Shannon5461]

Всем привет!
1. ПГ
2. Ходьба (бегать нельзя), йога, планка, отжимания, приседания, скручивания
3. Похудеть
Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Ликa]

Всем привет!
1. ПГ
2. Ходьба (бегать нельзя), йога, планка, отжимания, приседания, скручивания
3. Похудеть
Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Привет! рады видеть тебя с нами!

 

[Morkovka]

Всем привет) Я с вами
С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на себя.
1. Питание-убрать мучное, сладости, минимизировать кофе и добавить больше воды. В целом откорректировать питание на более чистое.
2. Из тренировок: ходьба, йога, наули, упражнения с резинкой в домашних условиях.
3. Цель: стройное и подтянутое тело (64 в килограммах ?)

 

[Ликa]

Всем привет) Я с вами
С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на снбя.
1. Питание-убрать мучное, сладости, минимизировать кофе и добавить больше воды. В целом откорректировать питание на более чистое.
2. Из тренировок: ходьба, йога, наули, упражнения с резинкой в домашних условиях.
3. Цель: стройное и подтянутое тело (64 в килограммах ?)

Привет. Добро пожаловать к нам на спортивный марафон ! ? @Katrinа Будет завтра. Я Лика , временный помощник ?

 

[Morkovka]

Привет. Добро пожаловать к нам на спортивный марафон ! ? @Katrinа Будет завтра. Я Лика , временный помощник ?

Спасибо) Рада быть с вами в команде ?

 

[Инна MK]

Не все сразу, лучше постепенно.
И привет!

Ох, как я бы этого хотел, но не строю иллюзий в этот марафон. К осени планирую пройти три 30-дневники отказа от курения (сейчас 2 идет) и войти в марафон по отказу от алкоголя (в первый и возможно единственный раз). Поэтому все силы и мысли пойдут на это с сентября (после отказа от алкоголя), когда появится много времени. Но за август можно хорошо подготовиться… в отпуске ?

 

[Riksi]

@Афина а нам сюда не надо? будем жрать

 

[Midnight Train]

@_Лика , что-то с упражнениями не заладилось сегодня, получилось типа кардио (танцы?) на полчасика + тренировка от @Asolovi + велик около 12 км. Хватит на сегодня, я не выспалась, нет настроения.

 

[Riksi]

Привет. Добро пожаловать к нам на спортивный марафон ! ? @Katrinа Будет завтра. Я Лика , временный помощник ?

Я тебе ленту повесила)

 

[Ликa]

@_Лика , что-то с упражнениями не заладилось сегодня, получилось типа кардио (танцы?) на полчасика + тренировка от @Asolovi + велик около 12 км. Хватит на сегодня, я не выспалась, нет настроения.

Викуль, ты молодец! ? надо все делать в удовольствие. Я сейчас тоже тренируюсь. Постоянно отвлекают, я говорю не мешайте, потом поговорим. Пожелали, чтобы меня штангой придавило

 

[Ликa]

Я тебе ленту повесила)

Ой, спасибо конечно. Но я только зам, помогаю, пока Катерина отсутствует. Она у нас капитан

 

[Riksi]

Ой, спасибо конечно. Но я только зам, помогаю, пока Катерина отсутствует. Она у нас капитан

Это не важно)

 

[Ликa]

Это не важно)

Спасибочки , что-то последнее время ответственности свалилось на меня много. На следующую взлетку пойду гурманом

 

[Riksi]

Спасибочки , что-то последнее время ответственности свалилось на меня много. На следующую взлетку пойду гурманом

Не переживай) но если почувствуешь, что не тянешь вдруг, напиши и предупреди)

 

[Ликa]

Не переживай) но если почувствуешь, что не тянешь вдруг, напиши и предупреди)

Хорошо, спасибо! ?

 

[Афина]

@Афина а нам сюда не надо? будем жрать

А где мы, жрать я всегда за

 

[Riksi]

А где мы, жрать я всегда за

Здоровый образ жизни я б ещё Джиллиан запустила, гулять так гулять

 

[Афина]

@Riksi, чувствую, нам спорт не помешает

 

[Riksi]

@Riksi, чувствую, нам спорт не помешает

Только нашей лени))