Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Ментол]

Приготовила стейк рибай. Вкуснота
Посмотреть вложение 1928711

Больно вкусно на вид!

 

[Tuma]

Приготовила стейк рибай. Вкуснота
Посмотреть вложение 1928711

Сожраль!

 

[Sashshka]

Больно вкусно на вид!

Это тем, кто уже потренировался...

 

[Tuma]

Это тем, кто уже потренировался...

Уже нет ничего.

 

[Sashshka]

Уже нет ничего.

И правильно! Приятного аппетита) А то...-"Больно вкусно на вид")

 

[mila-vrn]

Отчитываюсь за физ. Нагрузку
Треня 2 из 3 сделала
Шаги по плану вчера и сегодня нахожены
Я - молодец?

Спойлер: Физ. Нагрузка

 

[Тимона]

Отчитываюсь за физ. Нагрузку
Треня 2 из 3 сделала
Шаги по плану вчера и сегодня нахожены
Я - молодец?

Спойлер: Физ. Нагрузка

Посмотреть вложение 1928724Посмотреть вложение 1928725Посмотреть вложение 1928726Посмотреть вложение 1928727

Ты куда так далеко ходиль?

 

[Sashshka]

И я отмечусь....зарядку сделал, жрал мало...но еще не вечер...надеюсь пройдет мимо меня вечерний жор сегодня...держаться больше нету сил)

 

[АнкаЯ]

Всем привет.
Я тоже отчитаюсь. В понедельник на гимнастике для спины была. Во вторник силовая тренировка (фитнес) час, йога для спины час, час релакс какой-то ? домой пришла в 22.00.
Сегодня активная уборка, возня со шторами и гирлянды ? 4 часа.
По питанию все соблюдаю.

 

[Ментол]

А я не буду отчитываться вес покажет в воскресенье , сколько сожрано лишки

 

[АнкаЯ]

И я отмечусь....зарядку сделал, жрал мало...но еще не вечер...надеюсь пройдет мимо меня вечерний жор сегодня...держаться больше нету сил)

По какому поводу держишься? Курение или еда?

 

[mila-vrn]

Ты куда так далеко ходиль?

Я же с утра в зале была, я там между подходами хожу, никогда не сижу, плюс в перерыв в магазин бегала, домой продуктов купить, а вечером подработка.

 

[Дарьюшка]

Бить будете?

А ты ещё не видела её оружие?)))

 

[Ментол]

А ты ещё не видела её оружие?)))

Нет

 

[Тимона]

Я же с утра в зале была, я там между подходами хожу, никогда не сижу, плюс в перерыв в магазин бегала, домой продуктов купить, а вечером подработка.

Всё понятно, магазин в соседнем селе

 

[Sashshka]

По какому поводу держишься? Курение или еда?

Еда...вечером начинается зверский аппетит...и хочется именно сладкого и мучного...

 

[Ментол]

Еда...вечером начинается зверский аппетит...и хочется именно сладкого и мучного...

Мой дневник читал?
Хром. 1 таблетка часов в 5 вечера

 

[Sashshka]

Мой дневник читал?
Хром. 1 таблетка часов в 5 вечера

Не полностью...иду читать...

 

[Ментол]

Не полностью...иду читать...

Я уже всё написала.
Не помогает перед месячными, но тебе не грозит... Думаю. Но это не точно

 

[Эйя]

Мой дневник читал?
Хром. 1 таблетка часов в 5 вечера

А мне не помог особо