Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Yula!]

Всем добрейшего
Отчитываюсь
Второй день с утра упры+мфр+валик+сухая щётка перед душем.
Вчера велик ещё был

 

[Yula!]

 

[Бомбардир]

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем добрейшего
Отчитываюсь
Второй день с утра упры+мфр+валик+сухая щётка перед душем.
Вчера велик ещё был

что такое мфр? Тоже хочу )

 

[Ликa]

что такое мфр? Тоже хочу )

Наверно миофасциальный релиз. На помню, как правильно пишется

 

[Рыжая Бестия]

Как считаете от смузи манго-груша без каких либо добавок, по вечерам пойдёт прибавка в весе?

 

[Ликa]

Как считаете от смузи манго-груша без каких либо добавок, по вечерам пойдёт прибавка в весе?

Нет конечно.

 

[Yulyaska]

Доброе утро Зожики

 

[Yulyaska]

Поздравляю всех нас со стартом!
Посмотреть вложение 2158279

Спойлер: Dream team

1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @ngtzna
30. @Дарьюшка

В этом марафоне мы решили немного скрасить наш досуг, чтобы не зацикливаться на жевании листового салата и отжиманиях до седьмого пота))

Предлагаем всем желающим поучаствовать в конкурсах, посвящённых тематике ЗОЖ
Некоторые конкурсы простые и оцениваться будут путем голосования, другие - посложнее, для участия в которых придётся оторвать пятую точку от дивана и выполнить задание и такие будут поощряться за сам факт участия.
В конце марафона победители, набравшие максимальное количество кубков, получат эксклюзивные медальки(не путать с медалями за пройденный марафон, их получат все финишировавшие!). А также предусмотрена медаль "Приз зрительских симпатий"🎖 за наибольшее количество голосов в конкурсе - если повезёт, её можно получить, участвуя даже в одном-единственном конкурсе, но принимая участие во всех, шансы многократно увеличиваются!

Правила конкурса таковы:
1) Присылаете мне в личку одно фото на заданную тематику.
2) Фото должно быть своё (можно архивное). Будьте готовы, что у вас захотят узнать подробности обстоятельств, при которых сделано фото.
3) Фото принимаются до среды 23:00 по МСК.
☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆
4) При голосовании будут учитываться только голоса участников марафона.
5) Голосование будет проходить с 11-00 четверга по 23-00 субботы. Награждение - в воскресенье.

Креатив приветствуется!
Нестандартный подход одобряем
(но, конечно же, всё в рамках Правил Форума)

☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪

ВНИМАНИЕ! Конкурс #1 объявляется открытым!
Тема конкурса: ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ🍽
ЗАДАНИЕ: принести фотопример блюда правильного питания, которое готовили или ели лично Вы.
Посмотреть вложение 2158277

Оценивание фото в голосовании проводите по своим меркам, они могут быть любыми - от получения эстетического удовольствия до "Яб сожралъ")) Можно ставить голос и за креатив)
Жду ваших фотографий

Вика, как всё интересно

 

[Рыжая Бестия]

Нет конечно.

Просто читала статью и там пишут, что фруктоза во фруктах это тот же сахар и что происходит резкий скачек чего-то там в крови и это мол вредно и плохо

 

[JediLady]

Доброе утро

 

[Ликa]

Просто читала статью и там пишут, что фруктоза во фруктах это тот же сахар и что происходит резкий скачек чего-то там в крови и это мол вредно и плохо

Есть такое, но ты же не будешь выпивать смузи и сразу ложиться спать? Да и не в большом количестве если. Но можно выбрать фрукты с низким гликемическим индексом. Грушу как раз можно, цитрусовые

 

[Ликa]

Просто читала статью и там пишут, что фруктоза во фруктах это тот же сахар и что происходит резкий скачек чего-то там в крови и это мол вредно и плохо

 

[Ликa]

@Kate (Dreams Come True) это упражнения с валиком.

 

[Anat]

Доброе утро!

 

[Yulyaska]

Просто читала статью и там пишут, что фруктоза во фруктах это тот же сахар и что происходит резкий скачек чего-то там в крови и это мол вредно и плохо

Фрукты лучше кушать в первой половине дня

Как считаете от смузи манго-груша без каких либо добавок, по вечерам пойдёт прибавка в весе?

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Kate (Dreams Come True) это упражнения с валиком.

А ну тогда подожду когда спина заболит, пока контрастный душ лучше оставлю )

 

[Yulyaska]

Вика, как всё интересно

@Chaurik Фото присылать с ником или нет

 

[Ликa]

А ну тогда подожду когда спина заболит, пока контрастный душ лучше оставлю )

Это помогает для снятия напряжения мышц, особенно после тренировок. Но я на следующий день обычно умираю , не до валиков

 

[Лунный Волчонок]

Это помогает для снятия напряжения мышц, особенно после тренировок. Но я на следующий день обычно умираю , не до валиков

@Kate (Dreams Come True) это упражнения с валиком.

Интересно.