Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Василий Тёркин]

Это я внесла)

Признателен!)

 

[Бомбардир]

Перед завтрашним отчетом: вначале про вредности-выпил за неделю 2л. колы и литр швепса глюкоза в пределах 4,6. Гликогена действительно дефицит. При жиме штанги >100 кг и выше левую руку подламывает, пробивает и сильная слабость (дотягиваю только правой).
По отжиманиям на разминке начинал неделю на 51 за раз, в пятницу 53. Вот думал на Пасху приму на грудь сразу стакан, однако пока не принял с утра кулич и пара яиц, днем кофе (но с 2-3 конфетами) Ближе к 16.00 сделал шашлык + были св овоши. Съел шампур-всё наелся. По итогу день начинал с 117, к вечеру 116,5.
Культ программа: галлереи Глазунова и ГМИ Пушкина с выставкой акварели +...

 

[Chaurik]

 

[Ласточкина почта]

Перед завтрашним отчетом: вначале про вредности-выпил за неделю 2л. колы и литр швепса глюкоза в пределах 4,6. Гликогена действительно дефицит. При жиме штанги >100 кг и выше левую руку подламывает, пробивает и сильная слабость (дотягиваю только правой).
По отжиманиям на разминке начинал неделю на 51 за раз, в пятницу 53. Вот думал на Пасху приму на грудь сразу стакан, однако пока не принял с утра кулич и пара яиц, днем кофе (но с 2-3 конфетами) Ближе к 16.00 сделал шашлык + были св овоши. Съел шампур-всё наелся. По итогу день начинал с 117, к вечеру 116,5.
Культ программа: галлереи Глазунова и ГМИ Пушкина с выставкой акварели +... Посмотреть вложение 2161177

Ничего себе - прям научный подход супер

 

[Лизаветта]

@Лизаветта , отчитываюсь по куличам

Спойлер: Осторожно, куличи!

Посмотреть вложение 2160860Посмотреть вложение 2160861Посмотреть вложение 2160862

Это, конечно, надо быть ооочень ленивым, чтоб заводить куличи на весь день Как с утра завела, в пять вечера только достала из духовки
Шучу)) Я поняла, почему для ленивых - потому что ложкой замешиваешь, не руками. Ну 4 захода на расстойку - это жестоко))) хотя, может, так и надо? Я 2й раз только пеку куличи...
Вместо изюма - кусочки шоколада. Толстый слой глазури не засох (много намешала, поэтому намазала прям от души))
Вкусно! И даже не подгорело! Но, наверное, надо постоять ещё им, рассыпчастые, но как-будто липкие, что ли...

Я счастлива лениво, потому что да, мало телодвижений, если сравнивать с серьезными рецептами сдобной Пасхальной выпечки. А там пусть оно хоть весь день само подходит. Вот то, что липкие - не пойму. Или не остывшие ещё резала или косяк в приготовлении. Напиши пожалуйста, как оно тебе после стабилизации, через сутки. Обычно любую сдобную выпечку надо пробовать не сразу, а когда все процессы пройдут нужные стадии созревания.

 

[Лизаветта]

Не, ну просто я себя аж старушкой почувствовала. Тоже чай не двадьцыть уже

Вот молчи, а очень некорректно так выражаться при дамах сорок+

 

[Chaurik]

Я счастлива лениво, потому что да, мало телодвижений, если сравнивать с серьезными рецептами сдобной Пасхальной выпечки. А там пусть оно хоть весь день само подходит. Вот то, что липкие - не пойму. Или не остывшие ещё резала или косяк в приготовлении. Напиши пожалуйста, как оно тебе после стабилизации, через сутки. Обычно любую сдобную выпечку надо пробовать не сразу, а когда все процессы пройдут нужные стадии созревания.

Вот вечером доели последний - уже он стал как надо Как раз прошло чуть больше суток.
Члены семьи одобрили

 

[Лизаветта]

Вот вечером доели последний - уже он стал как надо Как раз прошло чуть больше суток.
Члены семьи одобрили

Прям бальзам на душу хоть и не мой рецепт, но всё же
Мы сегодня ели не классический от слова совсем и даже не кулич. А Краффин с Дубайской начинкой. Думала это мода и только. Но нет, действительно очень вкусно

 

[Ласточкина почта]

Пришли, короче, в весы батарейки
А в куличе было 10 яиц, пачка масла, прессованные дрожжи и молоко, а ещё ликер, и даже страшно представить, сколько там калорий...
Я, наверное, не сразу буду взвешиваться. После читмил дня три надо подождать...
А то страшно

Это ж не в одной порции пачка масла-то была, и десять яиц

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, похудейцы! Да прибудет с нами дефицит
А у меня куличи даже не думают кончаться

 

[Yulyaska]

Христос Воскресе!

Как это я сюда не дошла?
Казалось везде отметилась...
После храма пришла и скорей за стол накидалась еды и вспомнила, что не взвесилась, побежала на весы минус 500 отвес!
Сегодня померяю свои объёмы
Вчера конечно день был поспали нужно поесть- поели нужно поспать
на работу в ночь ушла, паузу держу

 

[Chaurik]

 

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Куличи у меня сегодня закончатся тоже)Вчера погуляла на 15000.Сегодня много не получится,работа не очень подвижная,но вечером постараюсь погулять у дома)

 

[Anat]

Доброе утро и отличного дня
@Chaurik можешь, пожалуйста, ввести мой вес в таблицу, у меня не полус чается на сегодня 77,4 кг.

 

[SavraSka]

Вот молчи, а очень некорректно так выражаться при дамах сорок+

Так я жду с радостью эти сорок+, ты ж помнишь? Я вот прям чувствую, что там всё начинается ну не старость конечно начинается

 

[Yula!]

Прям бальзам на душу хоть и не мой рецепт, но всё же
Мы сегодня ели не классический от слова совсем и даже не кулич. А Краффин с Дубайской начинкой. Думала это мода и только. Но нет, действительно очень вкусно

Красиво

 

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[Yula!]

 

[Yulyaska]

@Chaurik @JediLady
Отчет 20. 04
По спорту все хорошо, по питанию наверное не очень, вес плюс 300
Начну с понедельника опять держать паузу 14 часов, посмотрю, что получится.
Фото с сегодняшней поездки. Достопримечательность нашей области

Спойлер: Замок Гарибальди

Посмотреть вложение 2161132
Посмотреть вложение 2161135
Посмотреть вложение 2161137
Посмотреть вложение 2161138
Посмотреть вложение 2161139
Посмотреть вложение 2161142
Посмотреть вложение 2161143

Этот замок недавно скидывали видео у нас в местных группах ватсап
Впечатляет!