Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[Колибри)]

на ужин варёная кукуруза была.

 

[НадеждаТ]

Посмотреть вложение 2219486 на ужин варёная кукуруза была.

Ого, это прям много шагов. Мне еще догонять и догонять

 

[НадеждаТ]

Мои шаги.

 

[НадеждаТ]

Мой ужин на 439 ккал.
Сегодня наконец-то потушила себе капусту с курицей. Еще кефир не попал в кадр.

 

[Колибри)]

Ого, это прям много шагов. Мне еще догонять и догонять

спасибо собакену и дорожка сегодня была

 

[НадеждаТ]

Мне повезло, у меня машина на ремонте и придя домой с работы, пришлось идти за хлебом. А магазин в моей деревне далековато.

 

[Arthour]

Посмотреть вложение 2219432
учитывая 2 яйца утром, 144 г белка, я выполнила

Ниче себе молодец какая

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[лучик Света]

доброе утро, здоровые спортивные люди!

 

[Yulyaska]

Доброе утро ЗОЖики
На конкурс фото до какого дня присылать?

 

[Ликa]

Доброе утро ЗОЖики
На конкурс фото до какого дня присылать?

Доброе утро до пятницы включительно

 

[RZH2]

А я слышала, что творог на ужин жидкость задерживает.

Творог повышает инсулин((((

Все знают об гликемическом индексе, но мало об инсулиновом.

Творог нельзя со сладким(((

https://rumedo.ru/post/insulinovyj_indeks_produktov__pomozhet_pohudet_i_ozdorovitsya_bystro_i_prosto_ch__1

 

[RZH2]

А я слышала, что творог на ужин жидкость задерживает.

Однако, гликемический индекс и инсулиновый индекс не всегда пропорциональны друг другу. Например, творог вызывает очень большой выброс инсулина, хотя имеет низкий гликемический индекс и практически не содержит углеводов. То есть, творог слабо повышает сахар в крови, но при этом все равно идет сильный инсулиновый отклик.

 

[НадеждаТ]

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 2219629

До сих пор делаю

 

[НадеждаТ]

Не жди весну

 

[Ля_Ля_фа]

Это нормально, не загоняйся. Я тоже на самом деле мало ем и ничего не хочется совсем. Как со спортом сейчас? Меня к еде спорт мотивирует )

Не буду многословить. Лучше по факту чуть позже.

 

[Колибри)]

До сих пор делаю Посмотреть вложение 2219631

Очень полезная поза. 15 минут полежать в ней на полу. Для позвоночника и от тревоги.

 

[Ля_Ля_фа]

Всем привет. С вами. Точно придерживаюсь малоедства

 

[Ликa]

Очень полезная поза. 15 минут полежать в ней на полу. Для позвоночника и от тревоги.

Я использую аппликатор Кузнецова, быстро снимает все напряжение и зажимы.