Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[RZH2]

Я быстро скидываю если без нарушений. Тем более если буду бегать как планирую.

А ну тогда да если без напряга то))

 

[RZH2]

Поколение ЕГЭ в силе
Нам сегодня пришла рекламация что отверстие чертежу не соответствует и приложили это замечательное фото

 

[tigrikphoenix]

Правильные ответы на тест № 2

Спойлер: Ответы

1. Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?
а) Заниматься физической культурой
б) Соответствовать, быть в хорошей форме
в) Быть на высоте

2. Какого направления фитнеса не существует?
а) Цигун
б) Калланетика
в) Аквабосу

3. Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?
а) Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски
б)Упражнения на пилоне
в)Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

4.Что такое «цигун»?
а)Силовые упражнения с использованием больших надувных мячей
б)Древняя гимастика, разработанная буддийскими монахами
в)Комплекс упражнений, сочетающий в себе аэробику и тайский бокс

5.Кто является основателем Зумбы - популярного ныне танцевального направления в фитнесе?
а) Бето Перес
б) Джозеф Пилатес
в) Вивека Дженсен

6. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
а) Йоксинг
б) Пилоксинг
в) Боксидэнс

7.Что такое «стрейтчинг»?
а) Комплекс упражнений направленных на растяжение мышечной ткани
б) Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов
в) Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»

8.Какой предмет используется для занятий «босу»?
а) Резиновый мяч
б) Половина резинового мяча
в) Резиновая лента

9.Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «КроссФит»?
а) Грег Глассман
б) Алексей Немов
в) Ли Нин

10.Что такое «памп-аэробика»?
а) Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение
б) Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»
в) Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

У меня не было шансов пройти этот тест))))

 

[Natali100]

Поколение ЕГЭ в силе
Нам сегодня пришла рекламация что отверстие чертежу не соответствует и приложили это замечательное фото

Это как они так просверлили?)) И главное чем?

 

[tigrikphoenix]

Поколение ЕГЭ в силе
Нам сегодня пришла рекламация что отверстие чертежу не соответствует и приложили это замечательное фото

Это.... Это... Это правда? Это не шутка с их стороны?

 

[Natali100]

У меня не было шансов пройти этот тест))))

Зря ты так думаешь)

 

[katenka-82]

И плаваешь ещё наверно.

плаваю мало,так как мы с ребятами по очереди,а их не выгнать из воды

 

[katenka-82]

Это.... Это... Это правда? Это не шутка с их стороны?

Это.... Это... Это правда? Это не шутка с их стороны?

что-то тоже не верится

 

[tigrikphoenix]

Зря ты так думаешь)

Только 2 ответа знала...
Зумба, пилон, цигун - пока не моё))))

 

[Natali100]

Только 2 ответа знала...
Зумба, пилон, цигун - пока не моё))))

Я зумбу вчера поделала, правда бегала ещё выходные. Ноги, талия сегодня чувствуются.

 

[Тенерифе]

Я хочу на этой неделе 1,5-2 кг. сбросить. Посмотрим что получится. Настрой точно есть.

Привет кэпушка! Я тоже хочуууу, так что настраиваемся

 

[Natali100]

Привет кэпушка! Я тоже хочуууу, так что настраиваемся

Привет. Давай, настраиваемся)

 

[Тенерифе]

Поколение ЕГЭ в силе
Нам сегодня пришла рекламация что отверстие чертежу не соответствует и приложили это замечательное фото

перевернуть забыли))

 

[Тенерифе]

Я зумбу вчера поделала, правда бегала ещё выходные. Ноги, талия сегодня чувствуются.

я тоже много двигалась, спортивная ходьба, степпер

 

[Мартиа]

Доброе утро всем. Вес 78 кг? Ровно с чего начинала. Я понимала, что две недели подряд - 700 гр - так здорово не бывает, по крайне у меня. Но плюс 2 кг за неделю?, так же тоже не может быть. За что. Да, нарушала, но не до такой степени.

 

[tigrikphoenix]

На выходных был минипоход (с детским садом, который в первый раз вообще на природе с ночевкой).

Еда была очень стандартная: курица, овощи, хлеб, два протеиновых батончика, сыр. Пила очень много воды, жара была сильная.

Утром в воскресенье пробежались по местным "горам" около 5 км и искупались в холодной воде! Это так клево оказывается!

Спойлер: Фоточки

Вода очень чистая, дно тоже хоть и песок. Цвет такой потому что это грунтовые подземные воды, соответственно она очень холодная( почти как в озере Рицца, только на пару градусов потеплее).

Ах, и да. Обпилась воды))) ела на 2200 все два дня, а воды пила как за 4) привезла 61 кг))))

 

[Natali100]

Доброе утро всем. Вес 78 кг? Ровно с чего начинала. Я понимала, что две недели подряд - 700 гр - так здорово не бывает, по крайне у меня. Но плюс 2 кг за неделю?, так же тоже не может быть. За что. Да, нарушала, но не до такой степени.

Не расстраивайся, отеки наверно, не должно быть плюс 2.

 

[Natali100]

На выходных был минипоход (с детским садом, который в первый раз вообще на природе с ночевкой).

Еда была очень стандартная: курица, овощи, хлеб, два протеиновых батончика, сыр. Пила очень много воды, жара была сильная.

Утром в воскресенье пробежались по местным "горам" около 5 км и искупались в холодной воде! Это так клево оказывается!

Спойлер: Фоточки

Посмотреть вложение 961553

Посмотреть вложение 961555

Посмотреть вложение 961556
Вода очень чистая, дно тоже хоть и песок. Цвет такой потому что это грунтовые подземные воды, соответственно она очень холодная( почти как в озере Рицца, только на пару градусов потеплее).

Ах, и да. Обпилась воды))) ела на 2200 все два дня, а воды пила как за 4) привезла 61 кг))))

Красиво у вас. Озеро с голубой водой и лес, прогулки, что может быть лучше.

 

[tigrikphoenix]

Я зумбу вчера поделала, правда бегала ещё выходные. Ноги, талия сегодня чувствуются.

Класс, кэп!
Бег - первое что заставить чувствовать, что у человека есть талия)))

Ну и подъемы ног в висе

 

[Sarmat91]

Приветики, я отложу до завтра взвешивание, вчера обильно ел и пил на ночь.