Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[RZH2]

Всем доброго утра!!!!

 

[Мартиа]

Доброе утро Всем!! Отчет: неделя была почти правильная. Акваэробика. Вес гуляет как ему нравится. В субботу 77,2, сегодня 79, 3. Что написать в отчёт? Вчера на ужин был один качан кукурузы и арбуз ( купили второй за это лето, мокрый и не более того).

 

[Natali100]

Привет. Как выходные прошли?

 

[Natali100]

Доброе утро Всем!! Отчет: неделя была почти правильная. Акваэробика. Вес гуляет как ему нравится. В субботу 77,2, сегодня 79, 3. Что написать в отчёт? Вчера на ужин был один качан кукурузы и арбуз ( купили второй за это лето, мокрый и не более того).

Ничего себе гуляет. Посмотри может ещё завтра с утра.

 

[Natali100]

Да но только не чай с молоком)))

Я думала эти молокочаи где-то в глубоком прошлом остались)

 

[RZH2]

Я думала эти молокочаи где-то в глубоком прошлом остались)

У нас в татарстане очень популярен у татар

 

[Natali100]

У нас в татарстане очень популярен у татар

Чёрный чай с молоком наверно. Или зелёный тоже?

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
Вчера открыла для себя офигенский рецепт: при разделке красной рыбы остаётся мясо на хребте, это мясо ложечкой соскаблить и перемешать с зелёным тёртым сыром (у него какая-то бешанно правильная калорийность 49 г Белков, 3 г жира), в духовку в виде фрикаделек на 15 мин.

 

[Natali100]

Хочу рыбы. Сегодня супик с индейкой и рисом варила. На ужин надо что-то придумывать.

 

[Тенерифе]

@Natali100,
отчет
1. вес 85,1 (вчера 84,7 был, ну да ладно)
2. спорт был очень интенсивный на недели. сегодня после трехдневного перерыва снова тренировка.
3. питание: овощи, рыба,курица, фрукты, чай,кофе, сахар в 2 раза меньше (скоро скоро я избавлюсь от его зависимости), был алкоголь в пятницу,пицца и хлеб, и конечно молочные продукты мои любимые.
4. пилинг, крема и массаж. И еще шопинги))) любим мы девочки покупки.

 

[RZH2]

 

[Natali100]

Отчёты я вечером разнесу и по приседаниям ещё итоги подведём.

 

[RZH2]

Отчёты я вечером разнесу и по приседаниям ещё итоги подведём.

Не приседал, спина болит((

 

[Natali100]

Не приседал, спина болит((

Не прошла до сих пор?

 

[Viktor1980let]

Современное общество.

 

[RZH2]

Не прошла до сих пор?

Когда как, то вроде и норма уже,а то не пойми. Ладно приседать не приседал, но мешки с перегноем знатно потаскал))))

 

[Natali100]

Когда как, то вроде и норма уже,а то не пойми. Ладно приседать не приседал, но мешки с перегноем знатно потаскал))))

Огородный фитнес

 

[RZH2]

Огородный фитнес

Не я все в деле. А забыл в отчете указать)))
С субботы вышел в зал. Даже вчера с дачи приехал и то пошел велик еще покрутил и поплавал)))

 

[Svet_VS]

Хочу рыбы. Сегодня супик с индейкой и рисом варила. На ужин надо что-то придумывать.

А я на ужин потушила курогрудь с овощами. Вкусно, полезно и легко ? плюс салат из помидоров, огурцов и сыра. Поужинали с удовольствием.

 

[Svet_VS]

Как, оказывается, все просто...