Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Света Музыка]

Посмотреть вложение 1041141я сегодня соевое мясо готовил

И как на вкус?

 

[lorik-0405]

Доброе утро!

Отчет: -2,3 ( отказ от сладкого, мучного, вредного., калораж питания не более 1000, пищевая пауза 16 часов, немного спорта)

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!
Отчёты сегодня уже надо давать?

 

[Света Музыка]

Делюсь радостью, пусть с последней отметки минус 100 грамм. Но, т. к. Еще пару дней я была в плюсе (63, 100)
Сегодня весы меня радуют

 

[Metallic]

И как на вкус?

Отлично ,я соевый соус добавлял + перчик и вкус зачооооотный

 

[Metallic]

Че, сегодня отчет, да?

 

[Metallic]

Делюсь радостью, пусть с последней отметки минус 100 грамм. Но, т. к. Еще пару дней я была в плюсе (63, 100)
Сегодня весы меня радуют
Посмотреть вложение 1041790

Радостная радость ,я рад))

 

[Metallic]

Привет усем

 

[Olga 22]

Всем привет ?
Отчёт за неделю
Вес на сегодня 58,8
Занимаюсь йогой и хожу пешком.
Слежу за питанием с помощью приложения

 

[Химия]

Вес 54.800кг (без изменений (() Утренний комплекс упражнений выполняется. Настроение по утрам с появлением снежка за окном значительно улучшилось, светлее стало. Вставать легче. По питанию всю неделю вела себя хорошо… кроме среды. В среду съела 2000 кк. Но помня все свои предыдущие питательные ошибки не расстроилась. А на следующий день просто продолжила блюсти калорийность. Измерялась сантиметром. Ничего пока не меняется. Одела сегодня джинсы в обтяжку (которые как лосины) и судя по зеркалу ушки на бедрах значительно уменьшились. Любимый это подтвердил. Хвала утренним выпадам! Теперь буду еще с большим энтузиазмом их делать. Продолжаю вводить ЗОЖ в свою жизнь. 5 дней подряд два раза в день на работе делаю маленькую зарядку. И обед делаю зарядку для глаз по Аветисову. Мне ее несколько лет назад еще офтальмолог советовал, но я раньше была безответственная и рассеянная и не делала. Вот теперь за ум взялась.

 

[Metallic]

Грешил я эту неделю ,2 ня только нормально ем ,я чувствую на массу хорошо прет меня ))3 дня с женой киношки смотрел ,но тренил ,крч опять100кг

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Natali100
@Olga 22
@Zarik
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@Gizma
@ilvyz
@ДМ.7

Добрый воскресный день.
Напоминаю, что сегодня день сдачи отчета.

На этой неделе проводится фотоконкурс на тему "Правильное питание".
Присылайте свои интересные фотографии до завтрашнего вечера.

 

[FANTA]

Добрый день) спортом не занималась, ходила, но тоже не особо много, питание немного нарушала, но ужин всегда был белковый)))))
Вес - 81.7
Сбросила, получается, 900 грамм))))
????
Пойду теперь с чистой совестью шоколадку съем))))))

 

[Natali100]

Отчет
Вес 66 кг. Было даже меньше.
Питание хорошо.
Спорт Джиллиан.
На этой неделе занималась здоровьем и красотой.
Сходила полечила зуб, делала маски для волос, лица. Скрабы, крем для тела.
Маски делаю экспериментальные, эффект понравился. Сегодня еще одну новую масочку буду делать. Если волосы не выпадут дам потом рецепты).
В целом я довольна.

 

[FANTA]

Отчет
Вес 66 кг. Было даже меньше.
Питание хорошо.
Спорт Джиллиан.
На этой неделе занималась здоровьем и красотой.
Сходила полечила зуб, делала маски для волос, лица. Скрабы, крем для тела.
Маски делаю экспериментальные, эффект понравился. Сегодня еще одну новую масочку буду делать. Если волосы не выпадут дам потом рецепты).
В целом я довольна.

А гиря????? Куплена? Обчество тоже ждет отчёта))))))))
?

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за неделю.
Минус 3,700. Стало 68, 3 кг. По - прежнему с дефицитом калорий питаюсь. Добавил белка и углей поболе, так как готовлюсь к важному старту. Перед каждым приёмом пищи делаю лёгкую нагрузку - приседания или отжимания. Хочешь поесть - потрудись.
Всем здоровья и удачи в этом нелёгком деле.

 

[Natali100]

А гиря????? Куплена? Обчество тоже ждет отчёта))))))))
?

Да нет, что-то я решила, что мне хватит того что есть. Со вторника ещё на йогу групповую буду ходить. Где время то на все взять?

 

[FANTA]

Да нет, что-то я решила, что мне хватит того что есть. Со вторника ещё на йогу групповую буду ходить. Где время то на все взять?

Тоже верно)))) мы же женщины)))) сначала хотим, потом не хотим)))) потом опять хотим)))) ???

 

[FANTA]

Тоже верно)))) мы же женщины)))) сначала хотим, потом не хотим)))) потом опять хотим)))) ???

Вот ты "Ха-ха" поставила, а Игоречек "лайк")))) значит, мы на правильном пути))))) в смысле наших женских штучек, в виде "хочу-не-хочу"?

 

[Natali100]

Вот ты "Ха-ха" поставила, а Игоречек "лайк")))) значит, мы на правильном пути))))) в смысле наших женских штучек, в виде "хочу-не-хочу"?

Да я ещё с зубом так здорово кошелек себе облегчила. Но что делать, зубы то нужны.
С дочкой ещё к дерматологу ходили.
Это был вообще прикол.
Еще наверно в Стройной фигуре рассказывала как я офтальмологу за очками ходила.
Треш...., врач такая..., на любителя. Надолго я её запомнила.
И вот эта тётя врач по совместительству оказывается дерматолог
У меня первая фраза, вы че ещё и дерматолог?
Насоветовала она в общем, я дар речи потеряла))