Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Metallic]

Слишком сложно, я и так запомню, что мне понравилось. Всё равно тебе спасибо. А по сколько серий делать и хватит ли только этого или ещё зарядку нужно?

По серии через день начни хотяб ?

 

[ДМ.7]

Команда, у нас новый опрос на тему дневников.

Опрос проводим в рамках первого задания

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

Согласна! Вот и скоро вообще все магазинное перестану есть... Это столько времени и сил тратить# что бы правильно питаться. В магазинах поодуеты разыскивать, колории считать# взвешивать , рецепты искать да ещё готовить, что бы потом съесть и забыть. Дааа... думаю вес сбросить получиться, даже...

ne-kurim.ru

Давайте подумаем, нужны ли дневники и как они нам помогают в достижении целей?

Ваще не нужная штука! Это же писать, а что писать? А как? А зачем? Ваще вредная даже штука.

 

[Селена13]

По серии через день начни хотяб ?

Не слишком мало, и зарядку не надо?

 

[Metallic]

Не слишком мало, и зарядку не надо?

Начни с малого ,а - то перегрузишься ?

 

[OlyaNa]

Попробуй Джиллиан Майклс
В теме по ней есть и ссылки и она просто гуглиться.

Я бы начала с самой простой "бегинер шред".



Это ты прям не самое лёгкое посоветовал)))??

только хотела ответить - я не я, если б не посоветовала джиллиан?

 

[ДМ.7]

Это ты прям не самое лёгкое посоветовал)))??

Если не большой угол, то ваще как на качелях можно не заниматься, а кататься ))))

 

[Селена13]

Попробуй Джиллиан Майклс
В теме по ней есть и ссылки и она просто гуглиться.

Я бы начала с самой простой "бегинер шред".



Это ты прям не самое лёгкое посоветовал)))??

Я уже запуталась, с чего начать и чем кончить.

 

[tigrikphoenix]

только хотела ответить - я не я, если б не посоветовала джиллиан?

Джилл форева)

 

[Viktor1980let]

Всем привет анкету заполнил вес 94 кг.

 

[tigrikphoenix]

Я уже запуталась, с чего начать и чем кончить.

У тебя просто альтернатива: Леша посоветовал одно, а я другое. Тебе выбирать. Разнообразие)

 

[OlyaNa]

Всем привет, мои худеющие стройнеющие друзья! Первый день веду себя хорошо в плане еды. Затарилась творогом, без него вечером тяжко. А так настрой боевой?

 

[Селена13]

У тебя просто альтернатива: Леша посоветовал одно, а я другое. Тебе выбирать. Разнообразие)

Будь другом сбрось ссылку, я в дневник отнесу и потом выберу. Пожалуйста❤

 

[OlyaNa]

Джилл форева)

У меня после НГ зажора и отдыха прям второе дыхание открылось. Силовую доделала, поплакала что 2 уровня всего. Теперь убойный пресс 3р и силовая 2 раза? есть там ещё упражнения которые не осилила, хочу добить.

 

[ЕвгГен]

Всем приветик) Можно с вами? Анкету заполнила)

 

[Будда]

Всегда, когда заказываю еду на дом – говорю, что приборов на 3 персоны, чтобы они не узнали, что все это я хочу сожрать в одну харю. Толстую. Довольную. Харю.

 

[Селена13]

У меня после НГ зажора и отдыха прям второе дыхание открылось. Силовую доделала, поплакала что 2 уровня всего. Теперь убойный пресс 3р и силовая 2 раза? есть там ещё упражнения которые не осилила, хочу добить.

Трудно понять Оля, какими такими упражениями занимаетесь, какие такие силовые и что настолько трудные, что осилить нужно. Так каеой здесь ЗОЖ тогда?

 

[Будда]

ДУМАЮ, а не сдать ли мне ГТО

 

[Селена13]

Всегда, когда заказываю еду на дом – говорю, что приборов на 3 персоны, чтобы они не узнали, что все это я хочу сожрать в одну харю. Толстую. Довольную. Харю.

Паша, себя надо любить в любом случае.

 

[Будда]

Паша, себя надо любить в любом случае.

А то..
Как это не любить себя...?

 

[Селена13]

ДУМАЮ, а не сдать ли мне ГТО

Напомнт, что это?