Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Metallic]

 

[Metallic]

Песенку вам

 

[Metallic]

 

[Селена13]

Добрый день ребята!
Так случилось, что не имею возможности ходить на тренировки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить в домашних условиях.

 

[Metallic]

Добрый день ребята!
Так случилось, что не имею возможности ходить на тренировки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить в домашних условиях.

Привет ,гибкая сила с Юлией зайченковой

 

[Селена13]

Привет ,гибкая сила с Юлией зайченковой

Привет Лёша, мне так и ввести дословно в google?

 

[Metallic]

Привет Лёша, мне так и ввести дословно в google?

На ютубе ,первый выпуск и с первой серии ,ща притараканю ссыль

 

[Селена13]

На ютубе ,первый выпуск и с первой серии ,ща притараканю ссыль

А там очень сложно и долго?

 

[Metallic]

Привет Лёша, мне так и ввести дословно в google?

- YouTube

www.youtube.com

От простого к сложному?

 

[Metallic]

А там очень сложно и долго?

45мин

 

[ДМ.7]

Добрый день ребята!
Так случилось, что не имею возможности ходить на тренировки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить в домашних условиях.

Петли TRX )))) Отличная штука для дома...

 

[Селена13]

45мин

Буду заниматься. Спасибо тебе большое! Будь другом, притащи ещё зарядку. Я их теряю. Сейчас всё в дневник унесу.

 

[Селена13]

Петли TRX )))) Отличная штука для дома...

Что это за петли?

 

[Metallic]

А там очень сложно и долго?

Начни с 1го занятия и желательно дневник вести ,описывать серию ,на что нагрузка была ,потом просто захочешь интенсивно проработать ченить ,в дневник зырк и ставишь серию и счастье тебе будет похудательное

 

[Селена13]

Начни с 1го занятия и желательно дневник вести ,описывать серию ,на что нагрузка была ,потом просто захочешь интенсивно проработать ченить ,в дневник зырк и ставишь серию и счастье тебе будет похудательное

Я не понимаю прл что ты. Что не всё сразу делать? И что ченит? И что в дневнике писать? Да ещё, куда какую серию ставить?

 

[Metallic]

Я не понимаю прл что ты. Что не всё сразу делать? И что ченит? И что в дневнике писать? Да ещё, куда какую серию ставить?

В этом выпуске 26 серий и все разные,делай поэтапно ,с первой и тд ,заведи тетрадь для удобства,потренила и пиши свои ощущения - на что нагрузка была и что понравилось ,потом когда 26 отработаешь у тебя будет полная инфа ,какие- то понравятся ,потом захош проработать ноги допустим ,откроешь тетрадь ,а там допустим серия 5 - зачотно прожигает булки и пресс ,включаешь и тренишь ,занятия классные

 

[tigrikphoenix]

Команда, у нас новый опрос на тему дневников.

Спойлер: Команда и все все

@Viktor1980let
@Света Музыка
@ElenaPavlova1966
@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Tuma
@Lina555
@Milashka7th

Опрос проводим в рамках первого задания

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

Согласна! Вот и скоро вообще все магазинное перестану есть... Это столько времени и сил тратить# что бы правильно питаться. В магазинах поодуеты разыскивать, колории считать# взвешивать , рецепты искать да ещё готовить, что бы потом съесть и забыть. Дааа... думаю вес сбросить получиться, даже...

ne-kurim.ru

Давайте подумаем, нужны ли дневники и как они нам помогают в достижении целей?

 

[Metallic]

Команда, у нас новый опрос на тему дневников.

Спойлер: Команда и все все

@Viktor1980let
@Света Музыка
@ElenaPavlova1966
@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Tuma
@Lina555
@Milashka7th

Опрос проводим в рамках первого задания

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

Согласна! Вот и скоро вообще все магазинное перестану есть... Это столько времени и сил тратить# что бы правильно питаться. В магазинах поодуеты разыскивать, колории считать# взвешивать , рецепты искать да ещё готовить, что бы потом съесть и забыть. Дааа... думаю вес сбросить получиться, даже...

ne-kurim.ru

Давайте подумаем, нужны ли дневники и как они нам помогают в достижении целей?

Помогают ,если цель поставил?

 

[Селена13]

В этом выпуске 26 серий и все разные,делай поэтапно ,с первой и тд ,заведи тетрадь для удобства,потренила и пиши свои ощущения - на что нагрузка была и что понравилось ,потом когда 26 отработаешь у тебя будет полная инфа ,какие- то понравятся ,потом захош проработать ноги допустим ,откроешь тетрадь ,а там допустим серия 5 - зачотно прожигает булки и пресс ,включаешь и тренишь ,занятия классные

Слишком сложно, я и так запомню, что мне понравилось. Всё равно тебе спасибо. А по сколько серий делать и хватит ли только этого или ещё зарядку нужно?

 

[tigrikphoenix]

Добрый день ребята!
Так случилось, что не имею возможности ходить на тренировки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить в домашних условиях.

Попробуй Джиллиан Майклс
В теме по ней есть и ссылки и она просто гуглиться.

Я бы начала с самой простой "бегинер шред".

Петли TRX )))) Отличная штука для дома...

Это ты прям не самое лёгкое посоветовал)))??