Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Евгеш@]

Я думала все). Про развитие забыла.


А про движение, недавно прочитала статью, уж не помню кто он. Забыла начало, но суть в том , что при движении кровь обновляется быстрее. Иногда нужно не лежать, а хотя бы просто ходить.

Ужасно написала, думаю суть вы поняли)

 

[Natali100]

Я думала все). Про развитие забыла.


А про движение, недавно прочитала статью, уж не помню кто он. Забыла начало, но суть в том , что при движении кровь обновляется быстрее. Иногда нужно не лежать, а хотя бы просто ходить.

Сидячий образ жизни, полежать - это всегда плохо.

 

[Natali100]

Жопу банкой))

?????
Ой, насмешила)




Таки заходи) чего пропала?
Как дела расскажи?
Мы тебя ждали!


Дык может она не депелирует
Вообще ...

Я сейчас специально проверила, ну до жопы то я хоть с левой, хоть с правой достаю в любом положении.
Что-то конечно.
Если бы я не доставала до такой степени, пулей бы полетела к врачу.

 

[tigrikphoenix]

Ужасно написала, думаю суть вы поняли)

Да тут все свои) поняли)

Я сейчас специально проверила, ну до жопы то я хоть с левой, хоть с правой достаю в любом положении.
Что-то конечно.
Если бы я не доставала до такой степени, пулей бы полетела к врачу.

Ты вот понимаешь, что после этих слов мы тут все начали назад поворачивается??? Проверять??? Как руки до жопы достают???

@Robot Саша, ты проверил?

 

[Natali100]

Да тут все свои) поняли)



Ты вот понимаешь, что после этих слов мы тут все начали назад поворачивается??? Проверять??? Как руки до жопы достают???

@Robot Саша, ты проверил?

Я пока достаю)
На самом серьёзе я эти какие-то простые вещи почитала. Причём от простого человека, не распиаренного и мне лично легче стало.
Что вроде и рано мне ещё сдавать. Вот даже такое бывает.

 

[tigrikphoenix]

Я пока достаю)
На самом серьёзе я эти какие-то простые вещи почитала. Причём от простого человека, не распиаренного и мне лично легче стало.
Что вроде и рано мне ещё сдавать. Вот даже такое бывает.

Слушай, бывает что люди с возрастом не могут шнурки завязать)


По секрету мы такие с мужем были лет 8 назад.

 

[Natali100]

Слушай, бывает что люди с возрастом не могут шнурки завязать)


По секрету мы такие с мужем были лет 8 назад.

Ссылка на статью про которую я говорю

БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ

Оригинал взят у botalex в БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть! А ведь прихватывает на самом интересном месте во время отпуска или командировки, на рабочей…

kalashnikovdm.livejournal.com

Мне понравилась, что-то в этом есть.

 

[tigrikphoenix]

Ссылка на статью про которую я говорю

БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ

Оригинал взят у botalex в БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть! А ведь прихватывает на самом интересном месте во время отпуска или командировки, на рабочей…

kalashnikovdm.livejournal.com

Мне понравилась, что-то в этом есть.

Да офигеская статья!!!
Выдержка.

• 
  В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
• С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.

Уже пару месяцев читаю и даже применяю некоторые методы диагностики. Вообщем понадобилось, изучаю так сказать предмет. Слушаю лекции и записи вебинаров.
Так вот все говорят об одном - в большинстве случаев все проблемы от чрезмерной развитости одной группы мышц по отношению к другой группе. Это приводит к дисбалансу и возникновению компесаторики.

Так совсем недавно выяснилось почему у меня болят колени при беге - недоразвитая средняя ягодичная и малый вертел бедра.

Подкачала - не болит. А некоторые чуть уже не выли на стенку, что артроз. Коленям попа. Месяца три подкачивала. С осанкой у меня так же было.

 

[Natali100]

Да офигеская статья!!!
Выдержка.

• 
  В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
• С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.

Уже пару месяцев читаю и даже применяю некоторые методы диагностики. Вообщем понадобилось, изучаю так сказать предмет. Слушаю лекции и записи вебинаров.
Так вот все говорят об одном - в большинстве случаев все проблемы от чрезмерной развитости одной группы мышц по отношению к другой группе. Это приводит к дисбалансу и возникновению компесаторики.

Так совсем недавно выяснилось почему у меня болят колени при беге - недоразвитая средняя ягодичная и малый вертел бедра.

Подкачала - не болит. А некоторые чуть уже не выли на стенку, что артроз. Коленям попа. Месяца три подкачивала. С осанкой у меня так же было.

У меня тоже есть свои проблемы, многое и делаю. Но на эту тему всегда читаю.

 

[Евгеш@]

Да офигеская статья!!!
Выдержка.

• 
  В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
• С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.

Уже пару месяцев читаю и даже применяю некоторые методы диагностики. Вообщем понадобилось, изучаю так сказать предмет. Слушаю лекции и записи вебинаров.
Так вот все говорят об одном - в большинстве случаев все проблемы от чрезмерной развитости одной группы мышц по отношению к другой группе. Это приводит к дисбалансу и возникновению компесаторики.

Так совсем недавно выяснилось почему у меня болят колени при беге - недоразвитая средняя ягодичная и малый вертел бедра.

Подкачала - не болит. А некоторые чуть уже не выли на стенку, что артроз. Коленям попа. Месяца три подкачивала. С осанкой у меня так же было.

Раз зашла такая пляска, начало ноги сводить. Раньше было только при очень резких перепадах погоды. Пропиваю переодически магний в6, ( кстати началось после второй берем, там и посоветовали в больнице), но уже не помогает. Может от ходьбы, сковывает икры и ляхи, а раньше только коленки болели. Хожу 1год

 

[Natali100]

Раз зашла такая пляска, начало ноги сводить. Раньше было только при очень резких перепадах погоды. Пропиваю переодически магний в6, ( кстати началось после второй берем, там и посоветовали в больнице), но уже не помогает. Может от ходьбы, сковывает икры и ляхи, а раньше только коленки болели. Хожу 1год

В ногу даёт-это всегда плохо. Надо к врачу.

 

[tigrikphoenix]

Раз зашла такая пляска, начало ноги сводить. Раньше было только при очень резких перепадах погоды. Пропиваю переодически магний в6, ( кстати началось после второй берем, там и посоветовали в больнице), но уже не помогает. Может от ходьбы, сковывает икры и ляхи, а раньше только коленки болели. Хожу 1год

После ходьбы или во время все?

 

[Natali100]

Да офигеская статья!!!
Выдержка.

• 
  В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
• С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.

Уже пару месяцев читаю и даже применяю некоторые методы диагностики. Вообщем понадобилось, изучаю так сказать предмет. Слушаю лекции и записи вебинаров.
Так вот все говорят об одном - в большинстве случаев все проблемы от чрезмерной развитости одной группы мышц по отношению к другой группе. Это приводит к дисбалансу и возникновению компесаторики.

Так совсем недавно выяснилось почему у меня болят колени при беге - недоразвитая средняя ягодичная и малый вертел бедра.

Подкачала - не болит. А некоторые чуть уже не выли на стенку, что артроз. Коленям попа. Месяца три подкачивала. С осанкой у меня так же было.

Видишь, тут простой круговорот.
Слабая спина, значит её надо подкачать.
А если она слабая, чем ты её подкачаешь?
Не все так просто.

 

[Natali100]

Я пока решила оставить её в покое, простая йога, скрутки.

 

[Евгеш@]

После ходьбы или во время все?

Я спать ложусь в 22.00 и к 24.00 этот процесс меня будит. А сон для меня святое. Пока мазью не намажу . Бывает и днем( послеобеденный сон в выходной), но начинаю ходить и ок. Но ходить ночью, точно нет. Меня напрягает количество помазок, все в кровь лекарство.
Как я прочитала , если есть выбор кино или поспать, лучше поспать, это для красоты , как писал Саша @Robot , тут я 100% за.

 

[I believe]

Таки заходи) чего пропала?
Как дела расскажи?
Мы тебя ждали

Реал! Агрофитнес опять? за городом. Чек-лист ещё не составила, виновата. Ни компа, ни принтера под рукой, телефон только. Вкратце набросала себе (на бумаге пока) план тренировок со следующей недели. А до конца этой - я на грядках.

 

[tigrikphoenix]

Видишь, тут простой круговорот.
Слабая спина, значит её надо подкачать.
А если она слабая, чем ты её подкачаешь?
Не все так просто.

У тебя отдельный случай, сколиоз, у меня просто сутулость. Поэтому тупая закачка. Сработало.

Я спать ложусь в 22.00 и к 24.00 этот процесс меня будит. А сон для меня святое. Пока мазью не намажу . Бывает и днем( послеобеденный сон в выходной), но начинаю ходить и ок. Но ходить ночью, точно нет. Меня напрягает количество помазок, все в кровь лекарство.
Как я прочитала , если есть выбор кино или поспать, лучше поспать, это для красоты , как писал Саша @Robot , тут я 100% за.

Аааа поняла, это уже похоже на воспалительный процесс. На самом деле хороший врач с правильным лечением быстро тебе его снимет.

Вот если бы при ходьбе болело, то тут был бы вопрос в технике.


Хотя воспалительный процесс и от не правильной техники может быть.

Реал! Агрофитнес опять? за городом. Чек-лист ещё не составила, виновата. Ни компа, ни принтера под рукой, телефон только. Вкратце набросала себе (на бумаге пока) план тренировок со следующей недели. А до конца этой - я на грядках.

Агро-фитнес это святое!!!
И ещё полезное)?

 

[Евгеш@]

У тебя отдельный случай, сколиоз, у меня просто сутулость. Поэтому тупая закачка. Сработало.




Аааа поняла, это уже похоже на воспалительный процесс. На самом деле хороший врач с правильным лечением быстро тебе его снимет.

Вот если бы при ходьбе болело, то тут был бы вопрос в технике.


Хотя воспалительный процесс и от не правильной техники может быть.



Агро-фитнес это святое!!!
И ещё полезное)?

Спасибо! Значит когда все утресется в мире, пойду к врачу. А то я все на погоду.

 

[Евгеш@]

@tigrikphoenix к неврологу? Сорри, за уточнение, сейчас специальностей много в медицине.

 

[Евгеш@]

@tigrikphoenix к неврологу? Сорри, за уточнение, сейчас специальностей много в медицине.

Просто эти скручивания меня реально бесят....