Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[tigrikphoenix]

Дык я писала, что у мамы взвеситься и обмериться не могу. Наташа сказала, что меня запишет, а я позже сообщу данные, а то я анкету не могу заполнить. Вот сегодня вылетаю в Москву. А ЩОД мне ой как необходим. Мы тут, блин, уже все кухни мира перепробовали, капец, как мне страшно будет взвешиваться.

Записываю. Потом в таблицу можно просто внести)

 

[Валентина@@@]

Много...и вкууусныеее...я боюсь если приготовлю такое, то сразу все сьем! И толку будет мало от низкой калорийности в больших объемах...

Вот-вот. Я тот творог с ягодами весь съела сразу. Вот тут дилемма - либо вообще ничего не есть сладкого, либо есть мало. Но у меня если есть, то я съедаю сразу все. А если нет, то очень грустно.

 

[Sashshka]

Вот-вот. Я тот творог с ягодами весь съела сразу. Вот тут дилемма - либо вообще ничего не есть сладкого, либо есть мало. Но у меня если есть, то я съедаю сразу все. А если нет, то очень грустно.

Точно...поетому мне посоветовали, как захочется - ем вареное яичко)

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!!! Не знаю, как отказаться от сладкого, прямо пытка какая то))) После обеда прямо прорывает.
Может в организме чего не хватает или зависимость уже. У кого-нибудь есть такое?

Это пытка....я тоже люблю слалкое и терплю - захарозаменители применяю. Все никак не освою вкусняшки, которые низкокалорийные.

Аааа, знаю. Я один раз сделала какой то творог со слоями ягод - что то мне не очень. Надо еще посмотреть, там много рецептов.

Пробовала готовить всю эти фигню. Бэ....
Сладкое не люблю, но бывают дни прям тянет.

Мы выработали первое правило - не покупать его впрок. Дома нет печенья, шоколада, конфет и все того, что мы можем взять и наесть.


Пробовали есть на сахзаме. Та ещё гадость оказалось кроме сусвита.

Пробовали сами готовить - все в топку(
Если хочешь сладкого - скушай ровно одну порцию. Одну. Больше не покупай .

Как показал мой опыт, фигура не пострадала.

Пока никак...вчера в зале взвесился на железных весах с грузиками- 93,5...(на электронных было 93) буду считать за точку отсчета... в следующий четверг посмотрю результат за неделю

По четвергам будем с тобой отчёты тогда принимать?

 

[Sashshka]

По четвергам будем с тобой отчёты тогда принимать?

Вам наверное удобнее в выходные - просто взвешиваться в спортзале буду - на одних весах. Вот завтра пойду - взвешусь)

 

[Sashshka]

Мы выработали первое правило - не покупать его впрок. Дома нет печенья, шоколада, конфет и все того, что мы можем взять и наесть.

Печалька....у меня все время сладкое в доме - малой трескает. Вчера открыл холодильник, а там пол шоколадки лежит, беляшики бабушка ему передала и конфетки его любимые...караул...

 

[AlexNoSmoke]

для фиксирования того что ел было бы неплохо вносить эти данные в телефон...какую программку для этого порекомендуете?

MyFitnessPal | MyFitnessPal

Возьмите свои цели под контроль. Отслеживайте калории, разбивайте пищевую ценность на ингредиенты и записывайте свои активности в MyFitnessPal.

www.myfitnesspal.com

Самая известная

 

[AlexNoSmoke]

Думала что только для одного раза это кинцо. Вчера второй раз посмотрела.

Есть фильмы, которые можно пересматривать бесконечно

 

[tigrikphoenix]

Есть фильмы, которые можно пересматривать бесконечно

Смотрела последнего терминатора?

 

[tigrikphoenix]

Вам наверное удобнее в выходные - просто взвешиваться в спортзале буду - на одних весах. Вот завтра пойду - взвешусь)

Окей, все тогда стандартно)
А то у меня было так: у страха глаза велики)?

Печалька....у меня все время сладкое в доме - малой трескает. Вчера открыл холодильник, а там пол шоколадки лежит, беляшики бабушка ему передала и конфетки его любимые...караул...

Однако....
Печалька да. И заставить все это мелкого скушать - не правильно

 

[RZH2]

Пока никак...вчера в зале взвесился на железных весах с грузиками- 93,5...(на электронных было 93) буду считать за точку отсчета... в следующий четверг посмотрю результат за неделю

Давай тестируй, мне часто питание при той же дневной калорийности в плане похудения ничего не дал
Но у меня инсулинорезистентность и мне лучше реже есть без перекусов вообще
Такое питание для набора имхо хорошо.

Вообще в этой сфере все индивидуально. Есть куча путей а вот какой именно тебе подойдет надо пробовать и обследоваться

 

[RZH2]

Много...и вкууусныеее...я боюсь если приготовлю такое, то сразу все сьем! И толку будет мало от низкой калорийности в больших объемах...

А мне творог низя(((
Ну что за жизнь(

 

[Tata236]

Записываю. Потом в таблицу можно просто внести)

Спасибо!

 

[Robot]

Всем привет!!! Не знаю, как отказаться от сладкого, прямо пытка какая то))) После обеда прямо прорывает.
Может в организме чего не хватает или зависимость уже. У кого-нибудь есть такое?

А зачем от него отказываться ?! Вкусовые рецепторы заточены на сладкое потому, что так задумано природой, НО сладкое не рафинированное приготовленное кондитерскими способами, а натуральное растительное: фрукты, сухофрукты, мёд- в них какраз и содержится всё необходимое.

 

[Robot]

А мне творог низя(((
Ну что за жизнь(

Так его всем нельзя

 

[tigrikphoenix]

Так его всем нельзя

Лактоза что ль?

 

[Валентина@@@]

А зачем от него отказываться ?! Вкусовые рецепторы заточены на сладкое потому, что так задумано природой, НО сладкое не рафинированное приготовленное кондитерскими способами, а натуральное растительное: фрукты, сухофрукты, мёд- в них какраз и содержится всё необходимое.

Согласна))) Но сухофрукты супер калорийные, мед тоже. Я люблю финики, могу их вместо конфет есть.

 

[Sashshka]

Окей, все тогда стандартно)
А то у меня было так: у страха глаза велики)?
Однако....
Печалька да. И заставить все это мелкого скушать - не правильно

Малой молодец у меня..как-то на сладкое спокоен - съел конфетку и остальные лежат. А я если съем одну конфетку, то у малого через пять минут ни одной конфетки уже не будет - все съем(

 

[Sashshka]

Давай тестируй, мне часто питание при той же дневной калорийности в плане похудения ничего не дал
Но у меня инсулинорезистентность и мне лучше реже есть без перекусов вообще
Такое питание для набора имхо хорошо.

Вообще в этой сфере все индивидуально. Есть куча путей а вот какой именно тебе подойдет надо пробовать и обследоваться

Год назад на таком же режиме сидел - кило в неделю - легко улетало...пока сладкое не начинал есть...только начал - за неделю все назад.

 

[Sashshka]

Так его всем нельзя

а че ет нельзя всем??