Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

У меня гости 18 го приезжают, но они меня только толстую и видели много лет назад((

 

[Tata236]

Из пшеницы крупа, типа манки. Там глютен)

Да пофиг мне на глютен. Меня ГИ больше интересует. Хотя там написан из твёрдых сортов пшеницы. Макароны-то, вроде, можно. Надо глянуть завтра, сколько там белка. В любом случае, я себе дня на 3 запарила для обедов.

 

[ogurez]

Сделала Make Body, ничего так, терпимо. Месяц табат все-таки даром не прошёл.

Что это?

 

[Wika305]

Да пофиг мне на глютен. Меня ГИ больше интересует. Хотя там написан из твёрдых сортов пшеницы. Макароны-то, вроде, можно. Надо глянуть завтра, сколько там белка. В любом случае, я себе дня на 3 запарила для обедов.

Я из кус-куса в одном барчике салат ела, понравился, кус-кус, отварная курогрудка, спаржа, фета, кажется свежий помидор и они поливали бальзамическим соусом, но он дорогой (((я обычным соевым соусом дома поливала немного. На обед вкусно и вроде как не слишком калорийно.

 

[Tata236]

Что это?

Трени World Class авторские, они во время карантина завели ютьюбчик, можно как в прямом эфире, так и в записи заниматься. Я обожаю их тренировки. Танцы там тоже есть, кстати)

 

[Natali100]

Доброе утро. С утра разминочку сделала. Надо мне 3 кг. срочно сбросить.
Пока план убрать поздние ужины, зарядка.

 

[Душка]

У меня весь лишний вес в руки и верхнюю часть уходит. Ладно бы ещё в нижнюю(( Начала заниматься, но такоэ и легче уходит, хоть немного радует.

А чем в нижнюю хорошо? Правильно-ничем . У меня фигура груша. Тяжело одежду купить, чтоб гармонично выглядеть. На новый год платье так и не купила.

 

[Robot]

У нас на работе закрыли последнюю курилку в здании, теперь курягам остаётся дуть только на улице, а там мороз как же хорошо ,не курить!

 

[Tata236]

А чем в нижнюю хорошо? Правильно-ничем . У меня фигура груша. Тяжело одежду купить, чтоб гармонично выглядеть. На новый год платье так и не купила.

Ну нет, лучше большую жопу иметь, это более гармонично. У меня вообще равномерно, но на пузе и заднице чуть больше, конечно.

 

[tigrikphoenix]

Мне так хотелось сладкого, что я купила вот такую шляпу
Посмотреть вложение 1361399

И как, вкусно?

Младшую дочь акне опять обсыпало сильно. В прошлом году по платным ходили, но сейчас мне уже средств на все это не хватает. В гос. записались. В принципе что платные, что бесплатные у нас одинаково. Варю все домашнее, на сладкое детские пюрешки покупаю. Тоже переживаю, такое акне серьезное, у нее еще шрамы от чирей тоже на лице (резали уже, сильные восполнения были). Подростки жестокие, дразнят.

Прям чири уже?
Мне 34 и я с прыщами мучаюсь до сих пор. И у меня понятная причина - у меня плохо отходит омертвевшая кожа.

Прогресс какой-то медленный. Больше похож на топтание на месте). Шаг вперед, два обратно.

Как знакомо ....

 

[Natali100]

И как, вкусно?



Прям чири уже?
Мне 34 и я с прыщами мучаюсь до сих пор. И у меня понятная причина - у меня плохо отходит омертвевшая кожа.



Как знакомо ....

Да. Предлагают с кровью там что-то делают. В отпуск пойду, надо бы заняться.

 

[tigrikphoenix]

А у меня вчера был праздник
3 года некурения!

Поздравляем тебя!
Три года это прям очень много! Хороший результат и пример для других!

Белое для тебя)

У меня гости 18 го приезжают, но они меня только толстую и видели много лет назад((

Так прикольно же будет. Они увидели тебя и так удивятся!

Как со спиной то?

 

[Tata236]

И как, вкусно?

Как пудинг) Химоза, наверное, но мне вкусно.

 

[Tata236]

И у меня понятная причина - у меня плохо отходит омертвевшая кожа.

Кислотами пользуешься? У меня давно уже в рутине. Моя косметолог вообще 30% гликолевой кислотой умывается)

 

[Душка]

Ну нет, лучше большую жопу иметь, это более гармонично. У меня вообще равномерно, но на пузе и заднице чуть больше, конечно.

Ну это при наличии груди. В моём случае природа решила, что пышный бюст мне никчему)

 

[Душка]

Кислотами пользуешься? У меня давно уже в рутине. Моя косметолог вообще 30% гликолевой кислотой умывается)

Расскажи про кислоты подробнее, плииз)

 

[Tata236]

Расскажи про кислоты подробнее, плииз)

Ну у меня кожа склонна к жирности, поэтому мне кислоты вообще хорошо идут, с сухой надо быть более осторожным, чтобы не пересушить. Кислоты разрушают "цемент" между отмершими частичками кожи и помогают ей быстро отшелушится, тем самым обнажая молодую кожу (этот процесс с возрастом очень сильно замедляется). Используют в основном AHA и BHA кислоты. Вторые -это салициловая в основном, она помогает растворить сальные пробки и очистить поры, хорошо тем, у кого кожа проблемная. А альфа-гидроксикислоты -это фруктовые кислоты, они как раз в отшелушке помогают. Есть куча средств тоники, маски, кремы с кислотами и с разной их концентрацией. Вот подбираешь по проблеме и пользуешься, но желательно не в летнее и весенне время года, когда солнце активно. Ну и про СПФ не забываем, есть риск возникновения пигментации.

 

[Natali100]

Я сейчас провожу опыт самовнушение. Представить,что с'ела десерт, когда его нет.
Пока не понятно.

 

[Natali100]

Апельсин и яблоко были вкусные, жить можно.

 

[Душка]

Ну у меня кожа склонна к жирности, поэтому мне кислоты вообще хорошо идут, с сухой надо быть более осторожным, чтобы не пересушить. Кислоты разрушают "цемент" между отмершими частичками кожи и помогают ей быстро отшелушится, тем самым обнажая молодую кожу (этот процесс с возрастом очень сильно замедляется). Используют в основном AHA и BHA кислоты. Вторые -это салициловая в основном, она помогает растворить сальные пробки и очистить поры, хорошо тем, у кого кожа проблемная. А альфа-гидроксикислоты -это фруктовые кислоты, они как раз в отшелушке помогают. Есть куча средств тоники, маски, кремы с кислотами и с разной их концентрацией. Вот подбираешь по проблеме и пользуешься, но желательно не в летнее и весенне время года, когда солнце активно. Ну и про СПФ не забываем, есть риск возникновения пигментации.

Спасибо))