Но совершено безопасно их можно сократить до дефицита в 500 Ккал в день, даже если нет физической активности (но естественно при этом должен быть лишний вес) и спокойно худеть по полкило в неделю.
Ну понятно что еда должна быть зожной.Углеводы правильные.Но даже если предположим калораж набирать из правильных углеводов - 1000 ккал это опупеть мало.Мне кажется, что вес пойдет вниз, таки да.Но это временный эффект. А на 1000 кккал долго никто не живет.Это смахивает на диету,а любой диете приходит конец рано или поздно.Ну, мне так это видится.
Да можно, конечно.Главное чтобы не голодать и питаться соразмерно с активностью.
Это больные люди. И я не оскорбляю, а просто констатирую факт.Мы же не они.
кстати вопрос... тут все фитоняшки и качки голосят что протеиновые приколы и вообще еда на которой написано "фитнесс" это типа развод)Ну это как называть мюсли зожной пищей))Нет, она может и зожная - но адски калорийная как и гранола.
почему чудеса?Это "а-ля буч" - так делают качки, чтобы и срывов не было и вес уходил.
Лук классный) Рукожоп -это когда вообще рук нет - редкий случай)
станешь жутко опытной)Опыт за плечами не носить))Да-да, я в курсе, поэтому и написала, что надо завязывать
Ну БУЧ там немного другой принцип, но как вариант психологической разгрузки и путь к интуитивному питанию почему бы нет. Но для меня это скользкий, неизведанный путь, по которому страшно идти.
Мне такой опыт ни к чему, поэтому гаджет и купила)Чтобы приобрести опыт - порежь мешок лука
Но я за кухонные приблуды))
Да и в сотку к нам не заходит вторую неделю. Тоже надеюсь, что все у нее хорошо.
Тата,а сколько у тебя жира и сколько ты ходишь с ним?))))
Мне 1600 с чем насчитал
