Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Tata236]

это еще ниче

Я овощи не люблю просто. Но можно хорошо набить брюхо.

 

[tigrikphoenix]

Конечно, без мата речь скучна и однообразна)))

И не говори)

 

[tigrikphoenix]

Мой грустный диетический рабочий ужин(

Спойлер

Посмотреть вложение 1486135

Да норм чо!!!!
Очень аппетитно выглядит

 

[tigrikphoenix]

это еще ниче

Ждём твой...

 

[Sorry I’m not]

Ждём твой...

Пока у меня ток вода

 

[Wika305]

А кстати,а тут можно матерится?

Мой грустный диетический рабочий ужин(

Спойлер

Посмотреть вложение 1486135

А мясо тебе нельзя?

 

[Wika305]

Мой ужин и окно и рот я закрыла до утра

 

[margosha2031]

Привет, хочу попробовать эту экзекуцию (в успехе не уверена, но, главное, стараться)

1. Питание - умеренное, без привычных перееданий. До 2200 калорий в день
2. Спорт - упражнения для бедер по приложению ежедневно. Йогатерапия и пилатес поочередно через день.
3. Цель - уменьшить объем ягодиц, подтянуться, сбросить 1-2 кг.

С правилами согласна

 

[Tata236]

А мясо тебе нельзя?

Ну я ж на диете типа. На следующей неделе будет можно. Я как раз новый блендер купила и сковородки, сделаю себе каклетки из индюшки) Что-то я так себе придумала)))

 

[Wika305]

Ну я ж на диете типа. На следующей неделе будет можно. Я как раз новый блендер купила и сковородки, сделаю себе каклетки из индюшки) Что-то я так себе придумала)))

Диета Кима Протасова? Ты про нее говорила кажется, в какой-то теме?

 

[Tata236]

Диета Кима Протасова? Ты про нее говорила кажется, в какой-то теме?

Ога

 

[Natali100]

Я седня яблоки купила. Какие ж они дубовые и не вкусные. На половине подумала, зубы что ли поберечь. А то польза сомнительная получится)) Завтра догрызу))

 

[Tata236]

Я седня яблоки купила. Какие ж они дубовые и не вкусные. На половине подумала, зубы что ли поберечь. А то польза сомнительная получится)) Завтра догрызу))

Я беру сезонные, самые дешёвые, и они самые вкусные. Какие-то зелёные брала, они прям сахарные. Очень вкусные.

 

[tigrikphoenix]

Конечно, без мата речь скучна и однообразна)))

Я вот представила нашу встречу в троем @Natali100

Ох, как бы мы душевно общались бы)?

 

[tigrikphoenix]

Привет, хочу попробовать эту экзекуцию (в успехе не уверена, но, главное, стараться)

1. Питание - умеренное, без привычных перееданий. До 2200 калорий в день
2. Спорт - упражнения для бедер по приложению ежедневно. Йогатерапия и пилатес поочередно через день.
3. Цель - уменьшить объем ягодиц, подтянуться, сбросить 1-2 кг.

С правилами согласна

Добро пожаловать в команду!
А чего хнычешь то?

 

[tigrikphoenix]

Сегодня решила не тренироваться и не напрягаться.

Даже не хочу выходить свои 100 процентов активности.

 

[Tuma]

Привет!
Сори что быстро не ответила. У меня вышли очень такие рабочие выходные.

Можно все:
- вкусно есть в пределах кбжу
- заниматься посильным спортом
- давать отчёты по воскресеньям
- общаться в теме.

Почти рай!
В чем подвох?
И это... для особо одаренных....КБЖУ свой как рассчитать?

 

[Sorry I’m not]

Сегодня решила не тренироваться и не напрягаться.

Даже не хочу выходить свои 100 процентов активности.

Чет я уже поссикивать начинаю , тож надо шоколадки присмотреть ?

 

[NasTёnа]

Приветик! Анкету заполнила, с правилами согласна!
1. Питаться буду соблюдая принцип интервального голодания. Уменьшая сахар, соль и химозу.
2. Тренировки- зумба раз в неделю, ходьба и зарядка.
3. Цель- улучшить здоровье и внешность, осанку, вернуться к прежнему весу (скинуть 2-3 кг ).

 

[Sorry I’m not]

@Хоккеист а ты че тоже тут участвуешь что ли стальной конёк?