Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Тенерифе]

Привет. Завтра уеду в Пермь, наверно до конца недели. Вернусь и начнём набор.

ураааааа

 

[tigrikphoenix]

В беговой я один из капитанов и ходьбу я не бросаю, так и хожу.

Отсутствие марафона не повод расслабляться!
Кто тут хочет новенькие джинсы на размер меньше?

Я точно

 

[ДМ.7]

Привет Кот! Всё жрёшь? Я итак расслабилась, как тюлень.

 

[tigrikphoenix]

Всем добра! И очень правильного ПП! Не расслабляемся )))
Посмотреть вложение 1013610

Кот сладкоежка. Однако странно.

 

[Тенерифе]

Отсутствие марафона не повод расслабляться!
Кто тут хочет новенькие джинсы на размер меньше?

Я точно

Я расслабилась, перестала соблюдать интервальное голодание после 4-го марафона, вот сегодня 1-й день как вошла в режим 16/8. Левая почка не давала спать по ночам, колола сильно. Прочла,что голодания иногда приводят к образованию камней. Вот и начала завтракать, сразу же вес пошел вверх. Да и вообще устала что ли я от всего этого, уже больше 1,5 лет же живу в этом режиме снижения веса, на интервальном 13 месяцев уже. Но понимаю, что теперь на всю жизнь. Стоит расслабиться сразу плюс, сразу жир пристает к бокам. Скорость обмена веществ в организме так и не будет как у худышек. Вечный контроль веса и не жрать не жрать не жрать

 

[Natali100]

Я расслабилась, перестала соблюдать интервальное голодание после 4-го марафона, вот сегодня 1-й день как вошла в режим 16/8. Левая почка не давала спать по ночам, колола сильно. Прочла,что голодания иногда приводят к образованию камней. Вот и начала завтракать, сразу же вес пошел вверх. Да и вообще устала что ли я от всего этого, уже больше 1,5 лет же живу в этом режиме снижения веса, на интервальном 13 месяцев уже. Но понимаю, что теперь на всю жизнь. Стоит расслабиться сразу плюс, сразу жир пристает к бокам. Скорость обмена веществ в организме так и не будет как у худышек. Вечный контроль веса и не жрать не жрать не жрать

Мне все интересно, это интервальное голодание если по времени соблюдать, прям все, все можно есть?
Или это тот же подсчет калорий только в профиль?

 

[tigrikphoenix]

Я расслабилась, перестала соблюдать интервальное голодание после 4-го марафона, вот сегодня 1-й день как вошла в режим 16/8. Левая почка не давала спать по ночам, колола сильно. Прочла,что голодания иногда приводят к образованию камней. Вот и начала завтракать, сразу же вес пошел вверх. Да и вообще устала что ли я от всего этого, уже больше 1,5 лет же живу в этом режиме снижения веса, на интервальном 13 месяцев уже. Но понимаю, что теперь на всю жизнь. Стоит расслабиться сразу плюс, сразу жир пристает к бокам. Скорость обмена веществ в организме так и не будет как у худышек. Вечный контроль веса и не жрать не жрать не жрать

Да погоди ты паниковать.
С почкой надо к врачу. Камень вообще не чувствуется пока он не пойдет. Проверено.

Потом от завтрака не будет идти жир. Не только на иг можно худеть.

Руки не опускаем, идём к врачу и если все ок, то давай просто увеличивать нагрузку во время ходьбы!

 

[tigrikphoenix]

Мне все интересно, это интервальное голодание если по времени соблюдать, прям все, все можно есть?
Или это тот же подсчет калорий только в профиль?

В моем случае это тот же подсчет калорий и ещё обязательные приемы еды до тренировки.

 

[Тенерифе]

Мне все интересно, это интервальное голодание если по времени соблюдать, прям все, все можно есть?
Или это тот же подсчет калорий только в профиль?

Я не всё кушаю. У меня проблемы со здоровьем уже 5 лет, ограничения по продуктам есть.

 

[Natali100]

Я тоже сегодня походила, но мало получается. 5 тыс. шагов только за весь день.

 

[Тенерифе]

Я тоже сегодня походила, но мало получается. 5 тыс. шагов только за весь день.

За весь день я может и больше 14 тыс прохожу, но шагомер включаю только при тренировке. Потому что ходьба обычная не очень-то влияет на мой организм. А вот скорость и темп и разная длина шага, самое то.

 

[Natali100]

За весь день я может и больше 14 тыс прохожу, но шагомер включаю только при тренировке. Потому что ходьба обычная не очень-то влияет на мой организм. А вот скорость и темп и разная длина шага, самое то.

Очень много, ты общественным транспортом наверно мало пользуешься. Ходьба это хорошо.

 

[Мартиа]

Всем доброго времени суток. Вернулась из отпуска, набрала . НО, у меня пошел седьмой месяц- значит уже всё должно налаживаться, Закончилось лето, т.е. отпуск за границей, где масса приятных мест где можно покурить- а я не закурила Сегодня утром перед работой сходила в парикмахерскую и попросила пострич покороче - Очень захотелось как символ новой жизни.

 

[Natali100]

Всем доброго времени суток. Вернулась из отпуска, набрала . НО, у меня пошел седьмой месяц- значит уже всё должно налаживаться, Закончилось лето, т.е. отпуск за границей, где масса приятных мест где можно покурить- а я не закурила Сегодня утром перед работой сходила в парикмахерскую и попросила пострич покороче - Очень захотелось как символ новой жизни.

Где отдыхала? Молодец что не закурила, отдых расслабляет по своему.

 

[Тенерифе]

Очень много, ты общественным транспортом наверно мало пользуешься. Ходьба это хорошо.

Вообще не пользуюсь, недалеко от работы живу. У меня еще работа такая, что я контактирую со всеми службами компании, не усидишь на месте)))).

 

[Natali100]

Вообще не пользуюсь, недалеко от работы живу. У меня еще работа такая, что я контактирую со всеми службами компании, не усидишь на месте)))).

Я если не в командировку то прям сиднем просиживаю за компом, туалет через 3 шага и то сходить проблема. Потому туалетные приседания хоть какая-то нагрузка в течении дня, разминка.
Но вторую половину недели я чувствую нахожусь.

 

[Тенерифе]

туалет через 3 шага и то сходить проблема.

ржууу в голос

 

[Natali100]

ржууу в голос

Да, вот представь. Я не знаю как еще люди на работе курить успевают ))

 

[Natali100]

У меня тут собакен опять захворал, врач прописал ему комплекс жиров. Там омега3, масло кедровых орешков и т.п. За уши не оттащить. В инструкции написано: для улучшения роста подшерстка, роста шерсти.
Вот пьют же люди масло по утрам по ложечке. Я то себе тоже хорошее купила, с разными орешками, семенами. Может тоже попить по ложечке.

 

[Natali100]

Тему по рецептам сделала.

Рецепты - Полезные рецепты правильного питания.

Всем привет. Поступило предложение открыть тему, в которой будем публиковать рецепты правильного питания. Делитесь своими находками и уже полюбившимися рецептами и при возможности указывайте показатели ккал и бжу на 100 гр. И конечно фото блюда, которое у вас получилось. Вместе мы соберем все...

ne-kurim.ru

Добавляйте туда интересные рецепты с фото.