Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Natali100]

Ты себя в чем-то ограничиваешь?

Наверно да. Скорее всего да. Не знаю даже. Надо это понять, очень хороший вопрос на самом деле.

 

[Metallic]

Белок часто помогает на моем опыте, если его набирать. Не знаю как это работает, но работает.
Но это надо не лениться, собирать тормозки.
По работе я это поставила.
Тормозок в пакет и дальше ни, ни.
Все посчитано, приготовлено, хоть за пирожками не бегаю.
Но целая авоська собирается. 2-3 контейнера, что-то еще в фольге.
Салатик делаю эту неделю: огурец, много зелени, фета, масло что показывала для салатов.
В нем оболденный ореховый вкус.

Белок не идет в жир и усё

 

[Natali100]

Белок не идет в жир и усё

Не только, когда его набираешь вот этот жор испоряется.
Ты не замечал?

 

[Metallic]

Не только, когда его набираешь вот этот жор испоряется.
Ты не замечал?

Я сильно его не набираю если чес 100- 120 гр ,к еде отношение как к энергии

 

[Natali100]

месяц не тренился что то сегодня показалось что больше

Я часто тренировалась через силу, через не хочу. Когда не хочется, но идёшь. И потом вылезаешь буквально с коврика ползком.
Иногда вот эти не хочу тоже.
Или если уж совсем тяжко брать тёплый плед и идти в кино на последний сеанс, отдохнуть на денечек. В удовольствие.

 

[Arthour]

Я часто тренировалась через силу, через не хочу. Когда не хочется, но идёшь. И потом вылезаешь буквально с коврика ползком.
Иногда вот эти не хочу тоже.
Или если уж совсем тяжко брать тёплый плед и идти в кино на последний сеанс, отдохнуть на денечек. В удовольствие.

После длительной паузы тяжко первое время )

 

[Natali100]

Я сильно его не набираю если чес 100- 120 гр ,к еде отношение как к энергии

Энергия не создаётся, она или есть или нет. Никаким спортом, питанием не создаёшь энергии. Моё мнение.
Ты просыпаешься утром и вот твоя энергия, она у всех одинаковая. Как её применять совсем другой вопрос.

После длительной паузы тяжко первое время )

Ты уже столько знаешь, всех нас можешь научить. Ещё не раз спросим твоих хороших советов.

 

[Metallic]

Я часто тренировалась через силу, через не хочу. Когда не хочется, но идёшь. И потом вылезаешь буквально с коврика ползком.
Иногда вот эти не хочу тоже.
Или если уж совсем тяжко брать тёплый плед и идти в кино на последний сеанс, отдохнуть на денечек. В удовольствие.

Вспомнил у Вэйдера тактика была ,раз в 3 месяца давать недельку отдыха ,тело начинает ныть и просить тренировок,а еще программу раз в 2 месяца менять

 

[Natali100]

Вспомнил у Вэйдера тактика была ,раз в 3 месяца давать недельку отдыха ,тело начинает ныть и просить тренировок,а еще программу раз в 2 месяца менять

Да, чтобы это не напрягало.

 

[Metallic]

Энергия не создаётся, она или есть или нет. Никаким спортом, питанием не создаёшь энергии. Моё мнение.
Ты просыпаешься утром и вот твоя энергия, она у всех одинаковая. Как её применять совсем другой вопрос.

Ты уже столько знаешь, всех нас можешь научить. Ещё не раз спросим твоих хороших советов.

Утром встаешь эт скорее состояни психоэмоциональное ,для меня ,а еда уже энергитическая составляющая опять же для меня))))

 

[Metallic]

Да, чтобы это не напрягало.

Канеш ,мясо отдохнуло и просится ,но и заряжаешься новым энтузиазмом ,продумываешь тренировки ,поиски тактик ,питание и тд ,но на треню с любовью летишь

 

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[Natali100]

Канеш ,мясо отдохнуло и просится ,но и заряжаешься новым энтузиазмом ,продумываешь тренировки ,поиски тактик ,питание и тд ,но на треню с любовью летишь

Новые, а тем более старые темы никому еще не помешали. Энергия есть у всех и всегда, я против утверждения, что вот... нет энергии.
Не бывает такого.

 

[Metallic]

Новые, а тем более старые темы никому еще не помешали. Энергия есть у всех и всегда, я против утверждения, что вот... нет энергии.
Не бывает такого.

Бывает просто на износ режим и он истощает

 

[Natali100]

Бывает просто на износ режим и он истощает

Это понятно, у всех есть работа, начальники ругают, травмы, стрессы, но это факторы куда мы тратим эту энергию.
Все таки она есть?

 

[Metallic]

Это понятно, у всех есть работа, начальники ругают, травмы, стрессы, но это факторы куда мы тратим эту энергию.
Все таки она есть?

Дыаааа

 

[ogurez]

Я часто тренировалась через силу, через не хочу. Когда не хочется, но идёшь. И потом вылезаешь буквально с коврика ползком.
Иногда вот эти не хочу тоже.
Или если уж совсем тяжко брать тёплый плед и идти в кино на последний сеанс, отдохнуть на денечек. В удовольствие.

Мне если уж совсем лень-прелень, то я и не тренируюсь. А если не очень, то вхожу в ритм.

 

[Metallic]

я вчера тренил чуть ,забил слегка грудь ,плечи и трицепс с прессом

 

[katenka-82]

Я сегодня подумала знаете о чем.
Раньше у меня вот это чувство голода и поесть было периодически, ну неделю максимум из месяца.
Потом нормально.
А сейчас..., может это усталость определённая от ограничений.
Когда вроде все знаешь, понимаешь, но ой..., все.
И когда это в виде борьбы, ничего не получается.
Как с курением собственно.
Как идея фикс, фетиш определённый, чем больше ограничиваешь, тем сильнее борьба завязывается.
А где борьба, её всегда проиграешь, потому что самообман фиговая штука.
Как вы думаете?
Как мозги себе переплатить?
Уйти с этого поля борьбы, а делать для удовольствия.

в этом преимущество интуитивного питания, я думаю