Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[FANTA]

Доброе утро!Вчера позанимался в зале через боль. После понедельника не восстановился. Вчера завтрак был полноценным, обед только гречка с молоком. После тренировки все же зарядился аминокислотами через потребление морских гадов) Заехал после тренировки за шампанским, а прикупил индейку, курицу и морских коктейлей . Вечером отварил 600 гр, разделил с со своим зоопарком пополам. У меня получился ужин и завтрак, им на один зубок и не каждому досталось)) Белок дает сытость, однозначно! Ушел спать, мог сорваться на вечернее обжорство) – жена котлеты из индейки готовила в духовке. Утром – посмотрел , еще несколько сот грамм отвес.

Так красиво написал))) читаю, и улыбаюсь!
Спасибо за хорошее настроение!!!
Пришли фотки "зоопарка") ?

 

[tigrikphoenix]

Всем доброе утро!
Вчера только думала-ну не голодаю на 1500кк, какого лешего по вечерам без жрачки прям не знаю куда себя деть. С утра бодряков встаю, без вечерних возжираний. Все ж хорошо, а чувство лишения как и с сигаретами было. Зависимость

А может и нет) лучшая диета та, которую ты можешь держать долго. При этом надо постепенно вводит новые правильные привычки в рацион.

Это же не за один день делается, а то для организма и мозгов - стресс.

 

[ДМ.7]

Всем добра!

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро, друзья!

 

[ДМ.7]

Какая тема сегодняшнего холивара? )))

 

[tigrikphoenix]

Какая тема сегодняшнего холивара? )))
Посмотреть вложение 1086904

Корпоративы: есть или не есть. Вот в чем вопрос.

 

[Natali100]

У меня сегодня тема печальная, что такое Диетаномер 5.
Ничего ещё не читала по ней, но надо.

 

[tigrikphoenix]

Давайте поговорим на тему диет.
Сейчас 4 диеты мега популярны:
- скандинавская
- кето диета
- средиземноморская
- dash

Причем про последнию говорят, что она понацея от всего.

Кто-то что-то пробовал?

 

[Natali100]

Давайте поговорим на тему диет.
Сейчас 4 диеты мега популярны:
- скандинавская
- кето диета
- средиземноморская
- dash

Причем про последнию говорят, что она понацея от всего.

Кто-то что-то пробовал?

Давайте. Сегодня в Статьях к обсуждению сделала эту тему. Оповещалку сейчас сделаю.

 

[Anton10]

Давайте поговорим на тему диет.
Сейчас 4 диеты мега популярны:
- скандинавская
- кето диета
- средиземноморская
- dash

Причем про последнию говорят, что она понацея от всего.

Кто-то что-то пробовал?

Пробовал низко-углеводную и кето)) а похоже надо с dash начинать!)))
Принудительно испытал на себе средиземноморскую в августе. Восторг! Забываешь о всех других диетах)))

 

[Тенерифе]

У меня сегодня тема печальная, что такое Диетаномер 5.
Ничего ещё не читала по ней, но надо.

его назначают людям после удаления желчного пузыря и у кого проблемы с поджелудочной, я на нем сидела больше года, потом тихонько стала нарушать

 

[Тенерифе]

Давайте поговорим на тему диет.
Сейчас 4 диеты мега популярны:
- скандинавская
- кето диета
- средиземноморская
- dash

Причем про последнию говорят, что она понацея от всего.

Кто-то что-то пробовал?

не сидела на таких диетах или сидела но название не знала)))

 

[Natali100]

его назначают людям после удаления желчного пузыря и у кого проблемы с поджелудочной, я на нем сидела больше года, потом тихонько стала нарушать

Как по рисункам, это тоже ПП. Много молочки, яйца, овощи, фрукты.
Какие-то у меня сомнения.
Сырые овощи мне кажется тут не очень вяжутся. Все таки это довольно грубая еда.
И молочка тоже...

 

[Тенерифе]

dash

пишут,что это криптовалюта а по другим источникам это : Немедикаментозные методы лечения артериальной гипертензии

 

[Natali100]

Мне кажется когда болит желудок меньше всего потянет на сырую морковку или тем более капусту.

 

[Natali100]

Я теоретически знаю про 2 и 3.
Кето как правило хорошо заходит диабетикам. Они хорошие отзывы по нему пишут.

 

[Тенерифе]

Как по рисункам, это тоже ПП. Много молочки, яйца, овощи, фрукты.
Какие-то у меня сомнения.
Сырые овощи мне кажется тут не очень вяжутся. Все таки это довольно грубая еда.
И молочка тоже...

я не все пункты соблюдала, молочные продукты тогда я не очень любила кушать, а яйца с детства игнорю- они очень редко попадают в мой рацион. Мне в больнице дали список продуктов: что можно и что нельзя. я пошла с этим списком в магазин и поняла,что мне ничего нельзя Это было 5 лет назад, сейчас я кушаю только то,что хочу или могу.

 

[Тенерифе]

Мне кажется когда болит желудок меньше всего потянет на сырую морковку или тем более капусту.

я и не кушала сырое, только тушеное или запеченное

 

[Тенерифе]

Кето как правило хорошо заходит диабетикам.

я читала,что на кето начинаются проблемы с почками

 

[Anton10]

Пробовал низко-углеводную и кето)) а похоже надо с dash начинать!)))
Принудительно испытал на себе средиземноморскую в августе. Восторг! Забываешь о всех других диетах)))

Еще была разновидность низко-углеводной это диета белково-углеводного чередования Вспомнить бы)))
Про скандинавскую не слышал! Наверно вместо еды берешь палки в руки и гулять с ними на улицу)))