Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Natali100]

И отчёта твоего я за прошлую неделю не вижу. На прошлое воскресенье какой вес был? Напиши, я проставлю.

 

[Селена13]

И отчёта твоего я за прошлую неделю не вижу. На прошлое воскресенье какой вес был? Напиши, я проставлю.

В прошлое воскресенье взвешивалась. Изменений не было 80 кг. Скорее всего и за эту нет. На этой как то про весы думать было некогда '''''))

 

[Natali100]

В прошлое воскресенье взвешивалась. Изменений не было 80 кг. Скорее всего и за эту нет. На этой как то про весы думать было некогда '''''))

Все, хорошо, спасибо. Добавлю в табличку твой отчёт и ник исправлю.
Чем интересным занималась?

 

[Natali100]

Себя не нашёл в таблице. Мой отчет на стр.146.Плюс у меня 2,5 - был, но его уже сжёг)))

Привет. В табличке в строчке 26.
Плюс был конечно огромнейший, я бы даже не назвала это 2,5.
Если честно, я не понимаю что у тебя с весом происходит. Такие скачки - это не нормально.
Организм явно сбоит и сигнализирует, что что-то не в порядке.
Ты мед.обследования давно проходил?

 

[Селена13]

Все, хорошо, спасибо. Добавлю в табличку твой отчёт и ник исправлю.
Чем интересным занималась?

Много всего интересного и работы много и времени совсем не хватает. Приходится ночами не спать. Но про питание не забываю, иногда правда всякое бывает, но тоже на пользу, делаешь выводы.
Мне очень понравилась сама идея и попробовав короткое время, мне совсем не хочется покупать и употреблять то что не полезно'''))

 

[Natali100]

Много всего интересного и работы много и времени совсем не хватает. Приходится ночами не спать. Но про питание не забываю, иногда правда всякое бывает, но тоже на пользу, делаешь выводы.
Мне очень понравилась сама идея и попробовав короткое время, мне совсем не хочется покупать и употреблять то что не полезно'''))

Вот этот вопрос про не спать все таки интересный.
Вчера говорила с коллегой, загруженность у неё конечно огромная.
Она говорит: знаешь Наташ, я так устаю. Работы много, ещё дома дел полно (у неё родители очень пожилые люди, за ними нужен уход), бывает полы до 2х часов мою.
И получается она совсем не отдыхает и не восстанавливается. Ну это же не нормально.
Обязательно надо отдыхать, всех дел не переделать.

 

[Селена13]

Вот этот вопрос про не спать все таки интересный.
Вчера говорила с коллегой, загруженность у неё конечно огромная.
Она говорит: знаешь Наташ, я так устаю. Работы много, ещё дома дел полно (у неё родители очень пожилые люди, за ними нужен уход), бывает полы до 2х часов мою.
И получается она совсем не отдыхает и не восстанавливается. Ну это же не нормально.
Обязательно надо отдыхать, всех дел не переделать.

Не спится, даже когда время есть.'''?

 

[Svenzi]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
Факультативно
@амфора

Добрый вечер, команда!
Подведу результаты 1 й недели.
Такие у нас достижения на первой неделе.
@Bugaz -14 кг. отвес? (надо проверить что в таблице: анкета или отчет заполнены с ошибкой)
@lorik-0405 -3.4
@Lina555 -2.4
@FANTA -2.3
@Metallic -2
@RZH2 -1.9
@ElenaPavlova1966 -1.7
@Milashka7th -1.6
@анастасия -1,2
@Yulyaska -1.3
@Джой -1,3
@Праволюб -1
@Natali100 -0.9
@Тенерифе -0,7
@fuybz -0.7
@Катюффка -0,7
@Katarina53 -0.5
@Любовь Фетисова -0,5
@Химия -0,5
@Viktor1980let -0.5

Молодчины, поздравляю Прекрасные результаты, которые уже видно на деле.

Спасибо @tigrikphoenix за работу с таблицей.

Нет отчетов
@Сугроб
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@людмила Павлюченко
@evgenevg
Проверьте пожалуйста, может кого-то пропустили.

Доброе утро.
Себя не нашла в списке...

 

[Svenzi]

Посмотрела таблицу.
Замеры я в анкете указывала (почему то нет начальных)
Отчет на той неделе сдавала и вес и замеры Наташе в личку.
А почему то пусто у меня.

 

[Natali100]

Доброе утро.
Себя не нашла в списке...

Доброе утро. Сейчас дойду до ноутбука, размещу все результаты. Только там не в порядке успехов как я в отчете пишу.

 

[Natali100]

Посмотрела таблицу.
Замеры я в анкете указывала (почему то нет начальных)
Отчет на той неделе сдавала и вес и замеры Наташе в личку.
А почему то пусто у меня.

Не переживай, все есть. Сейчас включу ноутбук.

 

[Anton10]

Привет. В табличке в строчке 26.
Плюс был конечно огромнейший, я бы даже не назвала это 2,5.
Если честно, я не понимаю что у тебя с весом происходит. Такие скачки - это не нормально.
Организм явно сбоит и сигнализирует, что что-то не в порядке.
Ты мед.обследования давно проходил?

Привет. В прошлом году трижды врачей проходил и там же дважды сдавал все анализы крови.Весь ливер проверили)).Всё в порядке. Сделали операцию по чистке гайморовых пазухов, поправили нос))). Давление 120/80.))
За эту неделю - 3 тренировки со штангой, 4-кардио по 5-6 км каждая, 4 раза сауна и ещё ... не буду дальше, при массе больше 120 кг. За рабочую неделю сбрасываю, за выходные набираю(((.Поэтому и пошёл к вам в пп-6 - здесь отчёт по воскресеньям.
Да, и всё же продолжил свой днев.За месяц с 13 января у меня на прошедшую пятницу в целом отвес 6,6кг).

 

[Natali100]

Ваш ник (как на форуме без собачки)	Рост	Вес	Объем груди	Объем талии	Объем живота (по пупку)	-126,8​	Объем тела инкогнито?	Отчет 03-09 февраля	привес+/отвес-
Верена	164	63,2	94	78	98	101	Нет	63,6	0,4​
33irinka	172	71	97	82	82	102	Нет	0	0​
RZH2	182	104,2					Да	102,3	-1,9​
Химия	164	56,8	85	66	78	96	Нет	56,3	-0,5​
lorik-0405	165	75					Да	71,6	-3,4​
Будда	185	78	Позднее	Позднее	Позднее	Позднее	Нет	78	0​
svetlyc	168	84	106	92	108	108	Нет	84,6	0,6​
Сугроб	165	72	104	94	97	14	Нет	0	0​
Маргарита Горелик	165	82	110	90	111	112	Нет	84	2​
OlyaNa	170	70	93	83	91	104	Нет	70	0​
FANTA	165	82,8	попозже замерю, ладно, Катюш?	Тоже перед стартом напишу, вдруг похудею еще	Попозже напишу	Боюсь даже замерять)	Нет	80,5	-2,3​
Metallic	183	103	117	100	100	105	Нет	101	-2​
Katarina53	173	74	100	84	96	108	Нет	73,5	-0,5​
Катюффка	164	73	101	90	96	111	Нет	72,3	-0,7​
fuybz	172	72,75					Да	72,05	-0,7​
Nat-Natali	160	58,66					Да	58,66	0​
Селена13	167	80	105	94	102	104	Нет	80	0​
Vdox	185	90					Да	0	0​
Талочка	174	64					Да	64	0​
Sade	168	68	89	79	83	108	Нет	68	0​
Bugaz	189	120					Да	116	-4​
Martia	170	74,4	100	88	95	107	Нет	75,1	0,7​
Любовь Фетисова	174	73,1	95	76	88	110	Нет	72,6	-0,5​
Кирина	164	62	92	78	90	102	Нет	0	0​
Anton10	192	122,9	124	120	120	120	Нет	125,4	2,5​
Глагоша	160	70					Да	70	0​
Kira-winner	170	62,7	86	71	89	102	Нет	62,7	0​
Анастасия77	168	69	97	90	93	103	Нет	67,8	-1,2​
Тенерифе	163	85,1	110	90	94	110	Нет	84,4	-0,7​
Светлана789	167	64,4	90	67	90	102	Нет	66,1	1,7​
Svzeni	165	80,9					Да	80	-0,9​
Yulyaska	160	79	100	92	102	114	Нет	77,7	-1,3​
Джой	173	85					Да	83,7	-1,3​
@Tuma	168	77,6					Да	0	0​
Lina555	160	79,1					Да	76,7	-2,4​
Milashka7th	162	61,9	86	70	81	102	Нет	60,3	-1,6​
Людмила Павличенко	160	58					Да	0	0​
Victor1980let	172	94					Да	93,5	-0,5​
@evgenevg	162	56	96	82	93	95	Нет	0	0​
ElenaPavlova1966	162	91,5	110	115	115	125	Нет	89,8	-1,7​
Праволюб	168	96					Да	95	-1​
Клюква	164	52					Да	52	0​
Natali100	164	68	90	75	80	99	нет	67,1	-0,9​
итого								2744,31	-22,1​

Все изменения внесла, если еще что поправить пишите.

 

[Джой]

Привет. В прошлом году трижды врачей проходил и там же дважды сдавал все анализы крови.Весь ливер проверили)).Всё в порядке. Сделали операцию по чистке гайморовых пазухов, поправили нос))). Давление 120/80.))
За эту неделю - 3 тренировки со штангой, 4-кардио по 5-6 км каждая, 4 раза сауна и ещё ... не буду дальше, при массе больше 120 кг. За рабочую неделю сбрасываю, за выходные набираю(((.Поэтому и пошёл к вам в пп-6 - здесь отчёт по воскресеньям.
Да, и всё же продолжил свой днев.За месяц с 13 января у меня на прошедшую пятницу в целом отвес 6,6кг).

Может в выхи вода задерживается, поэтому такой сильный плюс?

 

[Anton10]

Может в выхи вода задерживается, поэтому такой сильный плюс?

Да, я так же считаю, что 90% от этого вода.Поэтому особо сильно от этого не напрягаюсь))) В целом расход ккал у меня выше прихода.Всё же 6 кило за месяц ушли, настаёт время записывать всё с'еденоое и выпитое))).

 

[Natali100]

Да, я так же считаю, что 90% от этого вода.Поэтому особо сильно от этого не напрягаюсь))) В целом расход ккал у меня выше прихода.Всё же 6 кило за месяц ушли, настаёт время записывать всё с'еденоое и выпитое))).

И настает время выходных когда все это возвращается. А по итогу топтание на месте. Я не права? Вот тебе своих трудов на неделе не жалко?
Понятно что это не мое дело, и ты все равно сделаешь по своему, просто мне вот обидно за то что столько трудов и все это вылетает в трубу за 2 дня.

 

[Праволюб]

Доброе утро, коллеги!
Меню кто нибудь пробовал составлять?

 

[Клюква]

Физкульт привет, ЗОЖники, сегодня у нас зимние виды спорта для ленивых задниц
снега у нас полно))

 

[Будда]

Все правильно, тебя не пропустили. Я публикую в финальных результатах у кого есть отвес.
У кого по нулям и небольшой привесик значит смотрите по таблице.
Или все результаты надо публиковать?

Лучше все... А то я даже таблицу найти не могу...

 

[Будда]

Клетчатка сэр !
Посмотреть вложение 1122794

Прошк прощения, но кого ты там похоронил?