Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[fuybz]

Как и обещала, рецепт мороженого)
200 мл сливок 35%, 200 мл миндального молока, 3 яйца, 10 ст.л.сиропа агавы, опционно - горстка орехов.
Сливки и молоко смешать, немного взбить (все взбиваю венчиком на блендере). Отдельно взбить белки до пиков, чуток взбить желтки. Все смешать, добавить агаву, измельчённые орехи (и ещё раз венчиком пройтись по готовой смеси) и вылить в мороженицу. Она мешает и замораживает. Через час мягкое мороженое готово но я люблю потверже, поэтому перекладываю в контейнер и в морозилку. Получается очень вкусно, от магазинного пломбира не отличить.

Вместо миндального молока есесно можно обычное, просто на моем питании есть ограничение по количеству молочных продуктов в день - не более 125 гр. (у молока то ли инсулиновый индекс высокий, то ли инсулиновый ответ, но точно не ГИ).

 

[Natali100]

А то времени много уходит)

Согласна. Меня эти тормозки на работу очень напрягают. Но выхода вообще нет. Обед бывает и 5 минут, дома я не завтракаю (рано как-то моему организму еще). В результате собираю завтрак, обед, перекусы. Вот думаю и ужины тоже надо.
Получается приличный такой пакетик. Все таки сыр, хлеб, курица, гречка, яйцо, овощи в одно не утрамбуешь. Все это надо разложить...., в мешочки завернуть, вдруг протечет...
Мне сегодня статья понравилась, которую публиковала утром про голод.
Когда начинается голод, мозги уже отключаются. Какая работа, какие мероприятия, идти еще куда-то?
Ты думаешь только о том, что съесть.
Все.
И так будет всегда. Нет рецепта как не чувствовать голод.
Поэтому такие тормозки, где все рассчитано, нет ничего лишнего, не надо сломя голову бегать искать лавашики ... очень даже в нашу сторону помогают.

 

[Талочка]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
Факультативно
@амфора

Добрый вечер, команда!
Подведу результаты 1 й недели.
Такие у нас достижения на первой неделе.
@Bugaz -14 кг. отвес? (надо проверить что в таблице: анкета или отчет заполнены с ошибкой)
@lorik-0405 -3.4
@Lina555 -2.4
@FANTA -2.3
@Metallic -2
@RZH2 -1.9
@ElenaPavlova1966 -1.7
@Milashka7th -1.6
@анастасия -1,2
@Yulyaska -1.3
@Джой -1,3
@Праволюб -1
@Natali100 -0.9
@Тенерифе -0,7
@fuybz -0.7
@Катюффка -0,7
@Katarina53 -0.5
@Любовь Фетисова -0,5
@Химия -0,5
@Viktor1980let -0.5

Молодчины, поздравляю Прекрасные результаты, которые уже видно на деле.

Спасибо @tigrikphoenix за работу с таблицей.

Нет отчетов
@Сугроб
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@людмила Павлюченко
@evgenevg
Проверьте пожалуйста, может кого-то пропустили.

Привет) Себя не нашла) Но я за ту неделю по нулям, на статистику не повлияю)

 

[Будда]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
Факультативно
@амфора

Добрый вечер, команда!
Подведу результаты 1 й недели.
Такие у нас достижения на первой неделе.
@Bugaz -14 кг. отвес? (надо проверить что в таблице: анкета или отчет заполнены с ошибкой)
@lorik-0405 -3.4
@Lina555 -2.4
@FANTA -2.3
@Metallic -2
@RZH2 -1.9
@ElenaPavlova1966 -1.7
@Milashka7th -1.6
@анастасия -1,2
@Yulyaska -1.3
@Джой -1,3
@Праволюб -1
@Natali100 -0.9
@Тенерифе -0,7
@fuybz -0.7
@Катюффка -0,7
@Katarina53 -0.5
@Любовь Фетисова -0,5
@Химия -0,5
@Viktor1980let -0.5

Молодчины, поздравляю Прекрасные результаты, которые уже видно на деле.

Спасибо @tigrikphoenix за работу с таблицей.

Нет отчетов
@Сугроб
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@людмила Павлюченко
@evgenevg
Проверьте пожалуйста, может кого-то пропустили.

Меня пропустили...
)))

 

[tigrikphoenix]

Привет) Себя не нашла) Но я за ту неделю по нулям, на статистику не повлияю)

А в отчёте а первом посте смотрела?
Привет! Оповещалки приходят?

 

[Natali100]

Меня пропустили...
)))

Секунду.

 

[Natali100]

Все правильно, тебя не пропустили. Я публикую в финальных результатах у кого есть отвес.
У кого по нулям и небольшой привесик значит смотрите по таблице.
Или все результаты надо публиковать?

 

[Natali100]

Привет) Себя не нашла) Но я за ту неделю по нулям, на статистику не повлияю)

Да, кто по нулям и в привесах я в финальных отчетах не публикую. Если это нужно, пишите, хотя...все же про себя знаем. Мне кажется это будет лишняя антимотивация.
Но пишите, может я не права.

 

[Natali100]

У нас всегда была подбивка по такому принципу, я даже иногда жестила, у кого отвесы в районе -0,5 не публиковала)) В ЗОЖ-6 такие внимательные участники, спасибо.
Будем делать как удобно, просто смысл этого..., может люди не хотят свои привесы публиковать (я с такой точки зрения).

 

[tigrikphoenix]

Вечер пятницы. Открыт вопрос: что приготовить покушать в стиле ПП и на 14 февраля?

Ваши предложения?

 

[Bugaz]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
Факультативно
@амфора

Добрый вечер, команда!
Подведу результаты 1 й недели.
Такие у нас достижения на первой неделе.
@Bugaz -14 кг. отвес? (надо проверить что в таблице: анкета или отчет заполнены с ошибкой)
@lorik-0405 -3.4
@Lina555 -2.4
@FANTA -2.3
@Metallic -2
@RZH2 -1.9
@ElenaPavlova1966 -1.7
@Milashka7th -1.6
@анастасия -1,2
@Yulyaska -1.3
@Джой -1,3
@Праволюб -1
@Natali100 -0.9
@Тенерифе -0,7
@fuybz -0.7
@Катюффка -0,7
@Katarina53 -0.5
@Любовь Фетисова -0,5
@Химия -0,5
@Viktor1980let -0.5

Молодчины, поздравляю Прекрасные результаты, которые уже видно на деле.

Спасибо @tigrikphoenix за работу с таблицей.

Нет отчетов
@Сугроб
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@людмила Павлюченко
@evgenevg
Проверьте пожалуйста, может кого-то пропустили.

Мадам Вы обсолютно правы, поправьте пожалуйста отчет со 106 на 116, а то у меня только для просмотра показывает, водичка сошла видно отекший был перед первым взвешиванием ?

 

[Natali100]

Мадам Вы обсолютно правы, поправьте пожалуйста отчет со 106 на 116, а то у меня только для просмотра показывает, водичка сошла видно отекший был перед первым взвешиванием ?

Почему мадам? Мы вроде не туманном Лондоне?

 

[Bugaz]

Почему мадам? Мы вроде не туманном Лондоне?

Та просто настррение инривое ? так сказать без злого умысла ?

 

[tigrikphoenix]

Как и обещала, рецепт мороженого)
200 мл сливок 35%, 200 мл миндального молока, 3 яйца, 10 ст.л.сиропа агавы, опционно - горстка орехов.
Сливки и молоко смешать, немного взбить (все взбиваю венчиком на блендере). Отдельно взбить белки до пиков, чуток взбить желтки. Все смешать, добавить агаву, измельчённые орехи (и ещё раз венчиком пройтись по готовой смеси) и вылить в мороженицу. Она мешает и замораживает. Через час мягкое мороженое готово но я люблю потверже, поэтому перекладываю в контейнер и в морозилку. Получается очень вкусно, от магазинного пломбира не отличить.

Вместо миндального молока есесно можно обычное, просто на моем питании есть ограничение по количеству молочных продуктов в день - не более 125 гр. (у молока то ли инсулиновый индекс высокий, то ли инсулиновый ответ, но точно не ГИ).

Выглядит вкусно. И у меня родился вопрос: а зачем в мороженном яйца? Ума не прилагаю.....

Почему мадам? Мы вроде не туманном Лондоне?

Хоть не миссис, тоже хорошо)

Та просто настррение инривое ? так сказать без злого умысла ?

Сударь, доброго дня! Извольте поинтересоваться, как затронул этот праздник?

 

[Bugaz]

Выглядит вкусно. И у меня родился вопрос: а зачем в мороженном яйца? Ума не прилагаю.....



Хоть не миссис, тоже хорошо)


Сударь, доброго дня! Извольте поинтересоваться, как затронул этот праздник?

Мистер ! Я 11 лет в браке, я давно уже не влюблен, а просто люблю свою жену ? поэтому этот праздник проскакал где то в стороне ? я на него посмотрел искоса и перекрестился до 8 марта ?

 

[Natali100]

Отчет поправлю на 116.

 

[Bugaz]

Отчет поправлю на 116.

?

 

[Маргарита Горелик]

может кого-то пропустили.

меня чет пропустили.....а ведь тоже отвес 1 кг примерно

 

[Natali100]

меня чет пропустили.....а ведь тоже отвес 1 кг примерно

Может при стартовом заполнении анкеты прошло много времени. Напиши вес с которого стартовала, поправим.

 

[Талочка]

Да, кто по нулям и в привесах я в финальных отчетах не публикую. Если это нужно, пишите, хотя...все же про себя знаем. Мне кажется это будет лишняя антимотивация.
Но пишите, может я не права.

Ну, я первый раз участвую, не в курсе всех правил. Скомандовали:"Проверьте, кого нет". Проверила)) Буду теперь знать)