Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Vdox]

Рекомендация Ковалькова ( это диетолог) 12 000- 14 000 шагов в день. Рекомендация врачей для поддержания нормального состояния здоровья 6 км в день.

Благодарю!

 

[Будда]

Из личного опыта: употребление алкоголя в любых дозах- ни какого похудения, любая выпечка в топку. Потом, когда достигнет результата, можно и пригубить, не увлекаясь. Употреблять в пищу творожные колечки, глазированные сырки и т.п. нельзя - это смесь жиров и быстрых углеводов, жир сразу в бочок хлоп.

Доброе утро
Так.. Так... Где то я уже это слышал в анекдоте у метаболиков вроде кто то рассказывал.
Вы пьёте?
Нет, бросил
Вы курите?
Боже упаси даже на запах не переношу.
С женщинами случайные связи...?
Не не... Я женат...
Хммм...?!
Доктор, а я жить буду?
Да... А смысл....

 

[FANTA]

Доброе утро!!!
Это вам:
???

Хорошего настроения и отличного дня!!! ✅

 

[Мартиа]

Доброе утро
Так.. Так... Где то я уже это слышал в анекдоте у метаболиков вроде кто то рассказывал.
Вы пьёте?
Нет, бросил
Вы курите?
Боже упаси даже на запах не переношу.
С женщинами случайные связи...?
Не не... Я женат...
Хммм...?!
Доктор, а я жить буду?
Да... А смысл....

Согласна, такая точка зрения то же имеет место. Тогда расслабься, купи одежду на размер больше и получай удовольствие от жизни))

 

[Natali100]

Согласна, такая точка зрения то же имеет место. Тогда расслабься, купи одежду на размер больше и получай удовольствие от жизни))

Одежда всегда должна быть по размеру. Пусть и не того, что хочется, но что поделать, что есть.
Постройнеем купим новую, к весне!!

 

[FANTA]

Доброе утро
Так.. Так... Где то я уже это слышал в анекдоте у метаболиков вроде кто то рассказывал.
Вы пьёте?
Нет, бросил
Вы курите?
Боже упаси даже на запах не переношу.
С женщинами случайные связи...?
Не не... Я женат...
Хммм...?!
Доктор, а я жить буду?
Да... А смысл....

Отставить разговорчики!
Скакалка, приседания и пешие прогулки!
Здоровое и правильное питание для энергии, силы и полноты жизни!
А то Обломов какой -то получается)))
Смысл есть всегда! ☝
Надо только иметь стратегию) ?

 

[ДМ.7]

Доброе утро
Так.. Так... Где то я уже это слышал в анекдоте у метаболиков вроде кто то рассказывал.
Вы пьёте?
Нет, бросил
Вы курите?
Боже упаси даже на запах не переношу.
С женщинами случайные связи...?
Не не... Я женат...
Хммм...?!
Доктор, а я жить буду?
Да... А смысл....

К сожалению, есть более жизненная версия:

Горный аул. К седому морщинистому старцу подходит корреспондент:
— Вы, наверно, никогда вина не пьете?
— Пью, в день по 3 литра...
— Ну, значит, не курите?
— Да пачки три уходит.
— А с дамами, наверно, совсем не...
— Да как не... Что ж я — не человек что ли?!
— Как же вы до таких лет дожили?!
— До каких "таких"?! Мне 32!

 

[Мартиа]

Одежда всегда должна быть по размеру. Пусть и не того, что хочется, но что поделать, что есть.
Постройнеем купим новую, к весне!!

Я и имела ввиду, что одежда должна быть по размеру. Мы здесь собрались, т.к. бросив курить или бросая все поправляются. Что бы сохранить старый размер одежды мы худеем. А это труд и большой. Иначе все вокруг были бы худыми. Но, есть и другая точка зрения: не надо напрягаться, а можно купить одежду на размер больше и все. Я знаю много таких людей и они счастливы и возможно даже более позитивны, чем мы.

 

[FANTA]

Я и имела ввиду, что одежда должна быть по размеру. Мы здесь собрались, т.к. бросив курить или бросая все поправляются. Что бы сохранить старый размер одежды мы худеем. А это труд и большой. Иначе все вокруг были бы худыми. Но, есть и другая точка зрения: не надо напрягаться, а можно купить одежду на размер больше и все. Я знаю много таких людей и они счастливы и возможно даже более позитивны, чем мы.

Счастливы - снаружи... А внутри - диабет, ожирение, угроза инфарктов/инсультов... И обычная человеческая лень....
Но мы не такие, раз готовы работать над собой и делать себя, красивых и счастливых, еще красивее и счастливее! ?
И тогда, если соединить два анекдота, все будет так, как написал Димульчик и до тех лет, как написал Пашульчик))) ???

 

[Мартиа]

Не знаю зачем я написала здесь это анекдот (уже удалила). Извините, не права. Мы здесь собрались, что бы стремиться, в меру своих сил, к ЗОЖу. Я просто хотела сказать, что точек зрения много и каждый выбирает сам, как ему правильно жить. Тем более сейчас масса всяких возможностей.

 

[FANTA]

Не знаю зачем я написала здесь это анегдот. Извините, не права. Мы здесь собрались, что бы стремиться, в меру своих сил, к ЗОЖу. Я просто хотела сказать, что точек зрения много и каждый выбирает сам, как ему правильно жить. Тем более сейчас масса всяких возможностей.

Ну, раз есть анекдот, то сто процентов, что это мнение народа, перекочеаавшее в анекдот)))
Пусть гиперболически, но он верный)))
Так что, наоборот, классно! Не надо извиняться)))
Просто, как говорят китайцы, что есть время разбрасывать камни и время собирать камни....
поэтому мы и здесь))) чему я очень рада)
???

 

[Будда]

Отставить разговорчики!
Скакалка, приседания и пешие прогулки!
Здоровое и правильное питание для энергии, силы и полноты жизни!
А то Обломов какой -то получается)))
Смысл есть всегда! ☝
Надо только иметь стратегию) ?

Доброе утро...
У меня плов постный с овощами, и морковка по-корейски.

Кофе.... Сливки сахар...
Мир прекрасен...
Потянулся, смотрю новости мировые...
А скоро весна?

 

[Будда]

Я и имела ввиду, что одежда должна быть по размеру. Мы здесь собрались, т.к. бросив курить или бросая все поправляются. Что бы сохранить старый размер одежды мы худеем. А это труд и большой. Иначе все вокруг были бы худыми. Но, есть и другая точка зрения: не надо напрягаться, а можно купить одежду на размер больше и все. Я знаю много таких людей и они счастливы и возможно даже более позитивны, чем мы.

Я чувствую как из меня выходит новый год...
Неспешно по сто, стопятьдесят грамм в день...

 

[FANTA]

Доброе утро...
У меня плов постный с овощами, и морковка по-корейски.

Кофе.... Сливки сахар...
Мир прекрасен...
Потянулся, смотрю новости мировые...
А скоро весна?

Календарная или та, которая в душе?

 

[Будда]

Календарная или та, которая в душе?

В душе всегда весна...

А вот на улице...

 

[FANTA]

В душе всегда весна...

А вот на улице...

Природа настолько гармонична..
Просто...

 

[FANTA]

Или вот так:
???

 

[Natali100]

Я и имела ввиду, что одежда должна быть по размеру. Мы здесь собрались, т.к. бросив курить или бросая все поправляются. Что бы сохранить старый размер одежды мы худеем. А это труд и большой. Иначе все вокруг были бы худыми. Но, есть и другая точка зрения: не надо напрягаться, а можно купить одежду на размер больше и все. Я знаю много таких людей и они счастливы и возможно даже более позитивны, чем мы.

Работать конечно надо, но коли уж так случилось, что прибавил в размере надо понимать, что это не за 1,2 недели исправишь.
Я не люблю самобичевания, это нормально посмотреть на проблему трезвым взглядом. И почему бы не позитивным, кому эти депресняки хоть раз помогли?

 

[Katarina53]

Ты не менее 15 тыс ходишь, это точно!

Нет, Катюш, работа рядом у меня. 11-13 тысяч как правило

 

[tigrikphoenix]

А сколько вообще нужно проходить в сутки шагов?

Есть разные рекомендации. Они очень зависят от характера работы. Обычно 8-10 норма. Это около 30 мин в день.

Я чувствую как из меня выходит новый год...
Неспешно по сто, стопятьдесят грамм в день...

А как ты понял, что это новый год???

Нет, Катюш, работа рядом у меня. 11-13 тысяч как правило

Хорошая цифра на самом деле!