Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Katarina53]

Для похудения да.
Отправная точка.

По науке надо наблюдать. Кому-то надо больше жиров (чаще всего почему-то именно жиров).

У меня вечно 20 на 40 на 40?‍♀️ жиров очень много((

 

[Уaginya]

Ну ?ты умничка?

Спасибо, Леша! ?

 

[tigrikphoenix]

У меня вечно 20 на 40 на 40?‍♀️ жиров очень много((

Ой, Ира. Это у всех так.
У меня так же. Мы ее привыкли есть много белка. Вот почему - не знаю ....
Вокруг много обработанной и рафинированной пиши. Она содержит больше углей и жиров.

Знаешь как я долго избавлялась от комплекса, что только жирное - вкусное? Ибо меня так в семье научили. )))

 

[Kira-winner]

Посмотреть вложение 1115092

Раньше ты меня так гладил))

 

[tigrikphoenix]

Раньше ты меня так гладил))

Если что не претендую)

 

[Natali100]

Вот в эту формулу я и не врубилась. Как в нее подставлять свои параметры.
Рост 168
Вес 77.6

Там дробь пропущена. Вот эта формула

 

[Уaginya]

А шо Тигра ?

А Тигра 60 кг и 23 процента жира. 23 процента с октября. Ток в октябре было 58.
Жрёт 2 пиццы с мужем на ужин в читдей.
Плюс 1,5 кг мышц, сухожилий, воды, кала....

Точно кала)))

А рост какой?

 

[Верена]

Хочешь скажу, что мало жирка)
Я ж твой вес знаю)
Посчитано правильно, но макрос лучше сделать как везде пишем 30/30/40 б/ж/у

Да я в этот раз сама считать не стала), вот здесь все внесла: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

 

[tigrikphoenix]

А рост какой?

167, иногда 168 .... У кого какие руки)
Растущий организм)

Пойду что ль поем)

Хочешь скажу, что мало жирка)
Я ж твой вес знаю)
Посчитано правильно, но макрос лучше сделать как везде пишем 30/30/40 б/ж/у

Да я в этот раз сама считать не стала), вот здесь все внесла: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html
[/QUOTE]
Автоматизация)

 

[Уaginya]

167, иногда 168 .... У кого какие руки)
Растущий организм)

Пойду что ль поем)


Да я в этот раз сама считать не стала), вот здесь все внесла: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

Автоматизация)
[/QUOTE]
Я на 10 см ниже, поэтому для меня 58 это уже перебор

 

[tigrikphoenix]

Автоматизация)

Я на 10 см ниже, поэтому для меня 58 это уже перебор
[/QUOTE]
Ну ничо) влезем в 57 кг)
ЗОЖ и настрой наше все)

 

[Будда]

А я выше... И мальчик 184 или 183...
А если прям вот то 185

 

[Будда]

Больше 75 ощущаю тяжело не гнусь... ..
Меньше 73 пархаю
Меньше 70 сплю...

 

[tigrikphoenix]

Больше 75 ощущаю тяжело не гнусь... ..
Меньше 73 пархаю
Меньше 70 сплю...

А я поняла что мне привычно в весе 58-60 кг.
Но без жира. С мышацами и калом))))

Все равно оно все туда.

 

[Уaginya]

А я выше... И мальчик 184 или 183...
А если прям вот то 185

Прям идеал ?

 

[Уaginya]

Я на 10 см ниже, поэтому для меня 58 это уже перебор

Ну ничо) влезем в 57 кг)
ЗОЖ и настрой наше все)
[/QUOTE]
Мне надо 53 ?

 

[Будда]

×88×

 

[Будда]

Ну ничо) влезем в 57 кг)
ЗОЖ и настрой наше все)

Мне надо 53 ?
[/QUOTE]
Нет ничего невпихуемого, есть плохо смазаное...

 

[Уaginya]

Мне надо 53 ?

Нет ничего невпихуемого, есть плохо смазаное...
[/QUOTE]
Ох, Павел) шалун)

 

[tigrikphoenix]

Мне надо 53 ?

Нет ничего невпихуемого, есть плохо смазаное...
[/QUOTE]

Ну ничо) влезем в 57 кг)
ЗОЖ и настрой наше все)

Мне надо 53 ?
[/QUOTE]
Видишь, что тебе наш талисман говорит?
Значит впихнем в 53)