Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Metallic]

Проснулся рано ?а завтрак в 12 ,чо делать та ?

 

[Илья Александрович]

Мышцы или нерв защимил??

Мышцы, отбегал и когда потягивплся на растяжке защемил мышцу. Неприятно но жить можно, попозже за мазью заеду разогревающе обезболивающей

 

[Metallic]

Доброе утро!

Доброе?

 

[Zoya1989]

Доброе утро!

 

[Metallic]

Мышцы, отбегал и когда потягивплся на растяжке защемил мышцу. Неприятно но жить можно, попозже за мазью заеду разогревающе обезболивающей

Эт не страшно ,противно и неприятно ?

 

[Robot]

Не назвал бы себя сторонником сыроедения, но если жить в регионе с тёплым климатом и иметь возможность употреблять вино, сыр, брынзу, овощи,фрукты,орехи а так же (ведь это веганы и могут есть рыбу, мясо) иметь доступ к морской рыбе, а это уже- суши те можно приготовить ролл из риса, с кусочком сырой рыбы, добвить соевый соус, маринованный имбирь, васаби.То возможно и понравится. Что то - это в этом есть!!!
Просто возможно готовить не умею(((.
Поэтому буду жарить в кляре купленную сегодня корюшку.
Посмотреть вложение 1195968

Это описание концепции порапитания продвигаемой в массы Соболевским, когда более 70% рациона составляют продукты не прошедшие термообработку- японская кухня как разновидность этой концепции. Мясо это далеко не самый вредный продукт, важно исключить из питания всю химию, которой наполнены современные продукты. Вот от жареного обязательно нужно отказаться- это очень сильно грузит печень, очищение которой крайне не быстрый процесс, лучше рыбу употреблять в сыром виде, приправляя её соусами, в крайнем случае варёную. При термообработке убивается 80-90% полезных элементов содержащихся в продукте.

 

[Лучезарная]

Проснулся рано ?а завтрак в 12 ,чо делать та ?

если хочешь есть, попей воды

 

[Metallic]

если хочешь есть, попей воды

Есть вообще не хочу?

 

[Robot]

Я бы вздернулась. Я тут три недели салаты из свежих овощей в качестве гарниров ем, глаза б мои их не видели уже.

Важно сделать вкусный салат - я постоянно миксую разные овощи, заправляю соусами, добиваясь вкусных сочетаний. Из соусов использую: васаби, хрен, горчицу, самодельный майонез, кетчуп, соевый, сок лимона. Грубая клетчатка из овощей хорошо стимулирует перистальтику кишечника. Проводил простой тест чтобы понять насколько быстро работает мой кишечник, утром в очередной приём пищи съел пару ложек белого кунжута, на следующий день с утра увидел этот кунжут в туалете , это означает , что кишечник работает быстро, что очень хорошо. Важно, чтобы процессы очищения преобладали над, загрязнением. Две больших миски салата в день это норма!

 

[Robot]

Пока вообще мясо, яйца, молочку и овощи ем. Пару яблок зеленых еще позволяю. Все жестко.

Это не жёстко ))). Рекомендую завести мощный блэндер, чтобы не ограничивать себя скудным, вредным традиционным рационом.

 

[Лучезарная]

Есть вообще не хочу?

везет же а я хочу

 

[Robot]

Я только от этого меню уже впадаю в тоску, и даже запрещенка из зелёного чая бы не спасла)

Стоит понимать, что к таком меню я шёл довольно долго- постепенно исключая из рациона вредные наркотические продукты, типа молочки, кофе, глутаматов, рафинированного сахара и прочего. Существует очень много простых рецептов блюд которые насыщают ничуть не хуже традиционных и при это очень вкусны. В виду ограниченности времени пока, что не успеваю всё попробовать (.

 

[Metallic]

везет же а я хочу

Это кето животворящее?

 

[Natali100]

Стоит понимать, что к таком меню я шёл довольно долго- постепенно исключая из рациона вредные наркотические продукты, типа молочки, кофе, глутаматов, рафинированного сахара и прочего. Существует очень много простых рецептов блюд которые насыщают ничуть не хуже традиционных и при это очень вкусны. В виду ограниченности времени пока, что не успеваю всё попробовать (.

Класс, делись интересными рецептами.

 

[Natali100]

Я без завтраков ещё могу прожить. Вечером бы ещё так.

 

[Robot]

Класс, делись интересными рецептами.

Обязательно - вот например, супер напиток энергетик. Берём пол стакана клюквы или стакан, кидаем в блендер, туда же столовую ложку или две мёда, перемалываем и пьём

 

[Robot]

Я без завтраков ещё могу прожить. Вечером бы ещё так.

А какой смысл от завтрака отказываться ?

 

[Natali100]

А какой смысл от завтрака отказываться ?

До работы ещё не хочется, а потом уже и некогда. Обед полноценный делаю с супом, вторым.
Потом в 18 тоже нормальный ужин. А после 21-00 в меня как все бесы вселяются.

 

[Tata236]

Это не жёстко ))). Рекомендую завести мощный блэндер, чтобы не ограничивать себя скудным, вредным традиционным рационом.

У меня зубы пока еще целы, к счастью.

 

[Tata236]

Грубая клетчатка из овощей хорошо стимулирует перистальтику кишечника. Проводил простой тест чтобы понять насколько быстро работает мой кишечник, утром в очередной приём пищи съел пару ложек белого кунжута, на следующий день с утра увидел этот кунжут в туалете , это означает , что кишечник работает быстро, что очень хорошо. Важно, чтобы процессы очищения преобладали над, загрязнением. Две больших миски салата в день это норма!

Вот со мной это работаеит с точностью до наоборот вопреки всякой логике. Никогда у меня с этим проблем не было, а сейчас появились. Овощей ем очень много, объемы большие. Но такое чувство, что они перевариваются в ноль.